आइस स्केटिंग, सुंदर हिमपात, आरामदायक चिमनियाँ - बस कुछ चीजें जो हमें सर्दियों के समय में पसंद हैं। हम क्या नफरत करते हैं? सूखी, खुजली वाली त्वचा जो हमें परेशान करती है। राहत पाने के कुछ तरीके यहां दिए गए हैं।
शुष्क परिस्थितियों में हममें से बहुत से लोग अपनी रूखी, चिड़चिड़ी त्वचा को खुजलाते हैं; वास्तव में, यह आपको रात में भी जगा सकता है। यहां कुछ त्वचा रणनीतियां दी गई हैं जो आपकी त्वचा को शांत करने में मदद करेंगी और आपको अपना निजी स्क्रैचपैड बनने से रोकेंगी।
अपना मॉइस्चराइजिंग उत्पाद बदलें
गर्मियों में आपके द्वारा उपयोग की जाने वाली लोशन या मॉइस्चराइज़र की बोतल कठोर सर्दियों की परिस्थितियों में पर्याप्त रूप से कमजोर नहीं हो सकती है। सर्दियाँ बाहर ठंडी, शुष्क हवा के साथ आती हैं, साथ ही घर के अंदर शुष्क, गर्म हवा - कोई आश्चर्य नहीं कि आपकी त्वचा इतनी शुष्क है। और इसलिए आपको उस उत्पाद का उपयोग करने की आवश्यकता है जो कार्य तक है। सेरामाइड्स वाले लोगों की तलाश करें, जो त्वचा में नमी बनाए रखने में मदद करते हैं।
ह्यूमिडिफायर में निवेश करें
ऊपर बताई गई वह गर्म, शुष्क हवा? यह आपके घर को गर्म करने से उत्पन्न होता है, और आपकी त्वचा की नमी को सोख लेता है। इससे लड़ने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है ह्यूमिडिफायर खरीदना। एक ह्यूमिडिफायर हवा में नमी की मात्रा को बढ़ाने में मदद करेगा। सुनिश्चित करें कि आपकी भट्टी पर ह्यूमिडिफायर काम कर रहा है। यदि यह नहीं है, तो इसे बदलें; या, यदि आप इसे वहन कर सकते हैं, तो पूरे घर में प्लग-इन ह्यूमिडिफ़ायर लगाएं। कम से कम, अपने शयनकक्ष में एक को छोड़ दें जहां आप नींद के दौरान एक अच्छा, ठोस समय बिताएंगे। एक और चीज जो मदद कर सकती है? अपने थर्मोस्टेट को बस कुछ ही पायदान नीचे करना। हो सकता है कि आप तापमान में बदलाव को नोटिस भी न करें; और, यदि आप करते हैं, तो बस एक स्वेटर या कार्डिगन पर फेंक दें। इसके अलावा, यह आपके हीटिंग बिल को कम कर देगा!
अपने हॉट-टब समय में कटौती करें
आपके आस-पास ठंडी हवा, बर्फ और बर्फ होने पर भाप से भरे गर्म टब में घुसने जैसा कुछ नहीं है। यह सिर्फ इतना आराम और सुखदायक है। लेकिन वह बहुत गर्म पानी केवल आपकी खुजली वाली सर्दियों की त्वचा को खराब कर रहा है, त्वचा में लिपिड बाधाओं को तोड़ रहा है, जिससे यह सूख जाता है। वही गर्म स्नान या शॉवर के लिए जाता है। तापमान नियंत्रण देखें और आप पाएंगे कि आपकी त्वचा की खुजली कम हो जाएगी।
अपना साबुन स्विच करें
आपका साबुन बहुत कठोर और सुखाने वाला हो सकता है - खासकर यदि आप अपने हाथों पर जीवाणुरोधी साबुन का उपयोग कर रहे हैं। कुछ जेंटलर ट्राई करें, जैसे क्लींजिंग बार या माइल्ड, ग्लिसरीन-आधारित साबुन। इसके अलावा, यदि आपकी कोहनी के अंदरूनी हिस्से या आपके घुटनों के पिछले हिस्से में विशेष रूप से जलन हो रही है, तो उपयोग करना छोड़ दें उन पर साबुन (आखिरकार, यह मुख्य रूप से आपके निजी अंग और अंडरआर्म्स हैं जिन्हें पूरी तरह से चाहिए सफाई)।
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