इन पर रखें नजर
कपटी
खतरों
किसी बिंदु पर आपके दंत चिकित्सक ने आपको उस नुकसान के बारे में चेतावनी दी होगी जो कुछ खाद्य पदार्थ आपके दांतों को कर सकते हैं। हम दाँत तामचीनी क्षरण के कुछ आश्चर्यजनक दोषियों को साझा करते हैं जिन्हें आप अपने दाँतों के स्वास्थ्य को सुनिश्चित करने के लिए ध्यान में रखना चाहेंगे।
सभी प्रकार के पेय पदार्थ
स्वादिष्ट, ताज़ा और ऊर्जा बढ़ाने वाले पेय हमारे नियमित आहार का एक प्रमुख हिस्सा हैं। इस बारे में सोचें कि आप दिन भर में कितनी बार अपने पसंदीदा पेय का आनंद लेते हैं। नाश्ते के साथ कॉफी, दोपहर के भोजन के साथ एक पॉप या जूस और रात के खाने से पहले शराब हमारे दैनिक जीवन के सभी सामान्य घटक हैं। दुर्भाग्य से इनमें से कई पेय - वाइन, फलों के रस, ऊर्जा प्रदान करने वाले पेय तथा हलका (आहार और नियमित दोनों) - उच्च अम्लता के स्तर होते हैं जो तामचीनी को दूर कर सकते हैं, डॉ। स्टर्म बताते हैं। इसके अलावा, इन पेय पदार्थों में चीनी पर बैक्टीरिया पनपते हैं, जो इनेमल को दूर करने में भी योगदान दे सकते हैं।
अधिकांश फल
आपको संभवतः फलों के सभी स्वास्थ्य लाभों के बारे में बताया गया है और इसलिए वे आपके लिए अच्छे होने के बारे में दो बार नहीं सोचेंगे। हालांकि प्राकृतिक फल पौष्टिक होते हैं, लेकिन साइट्रिक, मैलिक या टार्टरिक एसिड का उनका उच्च स्तर आपके दांतों के इनेमल के लिए हानिकारक हो सकता है।
बेर, अनार, अंगूर, नींबू तथा नीबू अत्यधिक अम्लीय होते हैं, और उचित दंत चिकित्सा देखभाल के बिना नियमित खपत आपके लिए हानिकारक हो सकती है दंतो का स्वास्थ्य.कई मसाले
जब आप तामचीनी क्षरण की बात करते हैं तो बहुत सारे मसालों का आप नियमित रूप से आनंद लेते हैं, जोखिम कारक भी हो सकते हैं। फल आधारित व्यवहार, जैसे कि जेली, जाम तथा नींबू का रस, अत्यधिक अम्लीय होते हैं, जैसे कि सिरका-आधारित आइटम, जैसे कि सलाद ड्रेसिंग, अचार तथा चटनी. यह विश्वास करना कठिन है कि इस तरह के सामान्य स्प्रेड, स्नैक्स और सॉस आपकी जानकारी के बिना आपके दांतों को नुकसान पहुंचा सकते हैं, लेकिन बाद में इसके बारे में जल्द से जल्द जागरूक होना बेहतर है।
अन्य कारण
दुर्भाग्य से यह केवल अम्लीय खाद्य पदार्थ नहीं हैं जिनसे आपको दांतों के इनेमल के क्षरण को रोकने के लिए संघर्ष करना पड़ता है। डॉ. स्टर्म बताते हैं कि पर्यावरणीय कारक, जैसे पीसना, दबाना या कठोर टूथब्रश का आक्रामक रूप से उपयोग करना, इनेमल को दूर कर सकता है। इसके अलावा, एसिड रिफ्लक्स जैसी स्वास्थ्य स्थितियों के कारण एसिड ऊपर आ सकता है और इनेमल को नुकसान पहुंच सकता है, जबकि शुष्क मुंह से ए लार के प्रवाह में कमी और इसलिए एसिड को बेअसर करने और बचे हुए भोजन को धोने की मुंह की क्षमता में कमी कण। बुलिमिया, शराब और लगातार उल्टी के अन्य स्रोत दांतों के इनेमल पर भी हानिकारक प्रभाव डाल सकते हैं।
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