दीप्तिमान त्वचा स्वस्थ पोषण और अच्छी देखभाल का परिणाम है। अपने रंग में स्पष्ट सुधार देखने के लिए यहां क्या करना है!
सुंदरता तो देखने वाले की आंखों में होती है, लेकिन निखरी खूबसूरत त्वचा पर सभी की नजर होती है। अपने आहार और त्वचा की देखभाल के नियमों में सुधार से ध्यान देने योग्य अंतर आ सकता है, इसलिए स्वस्थ भोजन करें और अपनी त्वचा की सफाई और देखभाल के लिए कुछ दिशानिर्देशों का पालन करें। आप लगभग तुरंत ही दृश्यमान परिणाम देखेंगे।
भीतर से बाहर
अच्छी किस्म के ताजे फल और सब्जियां खाएं। ओमेगा 3 से भरपूर सैल्मन और अन्य खाद्य पदार्थ त्वचा की उपस्थिति पर एक शक्तिशाली प्रभाव डालते हैं। जब आपकी त्वचा की बात आती है, तो आप वास्तव में हैं क्या आप खाते हो! उच्च चीनी सामग्री वाले खाद्य पदार्थ त्वचा के लिए भड़काऊ होते हैं, लेकिन ग्रीन टी त्वचा को ठीक करने के लिए एक विरोधी भड़काऊ साबित होती है। अपने सिस्टम से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने के लिए खूब पानी पिएं - महिलाओं के लिए रोजाना कम से कम आठ 250 मिलीलीटर गिलास पीने की सलाह दी जाती है।
नींबू का प्रयोग अंदर और बाहर दोनों जगह करें! अपने दिन की शुरुआत करने के लिए पानी के साथ नींबू का रस पिएं - यह स्वस्थ लीवर फंक्शन का समर्थन करने और स्वस्थ त्वचा में तब्दील होने का एक तरीका है। मुंहासों के निशान को मिटाने के लिए आप त्वचा पर ऊपर से नींबू का इस्तेमाल भी कर सकते हैं। अपने अच्छे स्वास्थ्य के लिए खाएं। जब आप स्वस्थ होंगे तो आप अधिक युवा दिखेंगे और कार्य करेंगे।
साफ और मॉइस्चराइज
कभी-कभी साधारण दिनचर्या सबसे अच्छा काम करती है! समुद्री नमक एक आदर्श स्किन क्लींजर और एक्सफोलिएंट है जिसे आप रोजाना इस्तेमाल कर सकते हैं। इसे पानी में घोलें और किसी भी प्रकार की फुंसी या सक्रिय सूजन से बचने के लिए त्वचा की धीरे से मालिश करें। दैनिक उपयोग त्वचा की टोन को भी बाहर कर देगा, ब्लैकहेड्स और व्हाइटहेड्स को साफ़ कर देगा और भविष्य में होने वाले अधिकांश ब्रेकआउट को समाप्त कर देगा। गर्म पानी के साथ धोएं।
एलोवेरा किसी भी पपड़ी, निशान या जलन पर उपचार को तेज करता है। यह प्राकृतिक विरोधी भड़काऊ लालिमा और त्वचा की जलन को भी कम करता है। ताजा एलोवेरा अद्भुत है और इसे गमले में उगाया जा सकता है, लेकिन जैल भी बहुत प्रभावी होते हैं।
सप्ताह में एक बार चेहरे को भाप देने से गंदगी निकल जाती है जो छिद्रों में जमा हो सकती है, और अधिक प्रभावी सफाई के लिए त्वचा को नरम करती है। आपको बस अपने सिर को ढकने के लिए गर्म पानी का एक बर्तन और एक तौलिया चाहिए। जलने से बचने के लिए सतर्क रहें। भाप लेते समय आप आवश्यक तेलों के साथ पानी डाल सकते हैं: तैलीय और मुँहासे-प्रवण त्वचा के लिए कैमोमाइल, मिश्रित प्रकार की त्वचा के लिए नींबू या जीरियम, और शुष्क त्वचा के लिए पचौली या लैवेंडर। क्लींजिंग के बाद अपनी त्वचा को मॉइस्चराइज़ करें और पानी आधारित मॉइस्चराइज़र तेल-आधारित उत्पाद की तुलना में हल्का महसूस होता है। कई कोशिश करें और देखें कि कौन सा उत्पाद आपको सबसे अच्छा लगता है यह तय करने से पहले आपकी त्वचा कैसी प्रतिक्रिया देती है।
फिक्स
एक कॉटन स्वैब से रोजाना अरंडी के तेल की एक बूंद लगाने से उम्र के धब्बे कम होते हैं। अंडे एक अच्छा त्वचा कंडीशनर बनाते हैं - सामान्य और तैलीय त्वचा के लिए सफेद और सूखे रंग के लिए जर्दी का उपयोग करें। तुरंत चमक के लिए, कटे हुए कच्चे टमाटर को अपनी त्वचा पर गूदे के साथ रगड़ें, फिर धो लें। झुर्रियों से लड़ने के लिए एवोकाडो, एप्पल साइडर विनेगर या नींबू के रस में शहद मिलाकर फेशियल मास्क की तरह इस्तेमाल करें। इस मास्क को हफ्ते में कई बार लगाया जा सकता है।
तनाव हार्मोन को कम करने के लिए व्यायाम करें और अपने परिसंचरण में सुधार करें, और अपनी सुंदरता की नींद लें! जब आप पर्याप्त आराम करते हैं तो त्वचा पुन: उत्पन्न होती है और हार्मोन संतुलन होता है। बहुत अधिक मेकअप के साथ अपने असली चेहरे को न ढकें। मुस्कुराइए और आप हमेशा जवान और खूबसूरत दिखेंगी!
और भी ब्यूटी टिप्स
सर्दियों में आपको बेहतरीन त्वचा देने के लिए स्पा उपचार
DIY स्पा उपचार: अपना खुद का फेस मास्क बनाएं
आपकी त्वचा के प्रकार के लिए मुँहासे उपचार
