आपके बदलते हार्मोन के स्तर के बाहरी प्रभाव सभी वांछनीय नहीं हैं... लेकिन रक्त परिसंचरण में वृद्धि वास्तव में आपको एक शानदार गर्भावस्था चमक दे सकती है! यहाँ कुछ बेहतरीन गर्भावस्था त्वचा देखभाल युक्तियाँ दी गई हैं जो जल्द ही माँ बनने वाली हैं!
इन युक्तियों के साथ इसका अधिकतम लाभ उठाएं:
1) सनस्क्रीन का प्रयोग करें। हर बार इसका इस्तेमाल करें और इसे हर जगह लगाएं। सर्दियों में भी, सूरज की हानिकारक पराबैंगनी किरणें आपकी त्वचा को सुखा सकती हैं, उसे बूढ़ा बना सकती हैं, कोशिकाओं को तोड़ सकती हैं और यहां तक कि
कैंसर होता है। कई चेहरे की क्रीम सनस्क्रीन से परिपूर्ण होती हैं, इसलिए हर सुबह एक क्रीम लगाएं।
2) अपना चेहरा धीरे से धो लें। पानी आधारित सौंदर्य प्रसाधन आसानी से धुल जाते हैं, इसलिए स्क्रब न करें। अगर आपके चेहरे पर किसी क्लींजर, साबुन या कॉस्मेटिक से रिएक्शन होता है, तो इसका इस्तेमाल बंद कर दें!
3) मॉइस्चराइज़ करें। यहां तक कि अगर गर्भावस्था के दौरान आपकी त्वचा अधिक तैलीय हो जाती है, तो यह महत्वपूर्ण है कि इसे एक अच्छे पानी आधारित मॉइस्चराइज़र के साथ नरम और कोमल बनाए रखा जाए।
4) अच्छी नींद लें। गर्भावस्था के दर्द और दर्द आपको रात के अच्छे आराम से दूर रख सकते हैं। यह एक अच्छा समय है कि आप अपने साथी से एक सौम्य बैक रब या पैरों की मालिश के लिए कहें। मग का आनंद लें
गर्म दूध (और इसके नींद पैदा करने वाले गुण)। सोते समय शास्त्रीय और/या सुखदायक संगीत सुनने का प्रयास करें।
5) खूब पानी पिएं। बहुत क्या है? हर दिन आठ से 10 गिलास - यानी लगभग दो चौथाई। यदि आप इतना सादा पानी नहीं संभाल सकते हैं, तो एक चमचमाती किस्म का प्रयास करें, या
अपने गिलास में थोड़ा फ्रूट एसेंस (खट्टे फल विशेष रूप से अच्छा है) निचोड़ें।
