एंटी एजिंग फूड खाएं
आप यात्रा पर हो सकते हैं, लेकिन आपको अभी भी खाने की जरूरत है! अंदर से बाहर के लाभों को प्राप्त करने के लिए अपने आहार में कुछ शीर्ष सौंदर्य खाद्य पदार्थों को शामिल करें। अधिक खाद्य पदार्थ खाएं जैसे सैल्मन (ओमेगा -3 फैटी एसिड में उच्च और रात के खाने के लिए बेक करने में आसान) और पालक (एंटीऑक्सिडेंट और ल्यूटिन से भरपूर, जो आंखों को स्वस्थ और उज्ज्वल रखने में मदद करता है)। बादाम (विटामिन ई से भरपूर) और अखरोट (अधिक ओमेगा -3 फैटी एसिड) और डार्क चॉकलेट (एंटीऑक्सिडेंट होते हैं) जैसे नट्स में अद्भुत एंटी-एजिंग गुण होते हैं। हर समय अपने साथ ले जाने के लिए बादाम, अखरोट और डार्क चॉकलेट चिप्स के स्नैक पैक बनाएं। इसे ही हम स्वस्थ, स्वादिष्ट सौंदर्य भोजन कहते हैं!
अपनी त्वचा को हाइड्रेट करें
आप ड्रिल जानते हैं... प्रतिदिन कम से कम आठ से 10 गिलास पानी पिएं। सुविधा के लिए आप अपनी कार में कूलर रख सकते हैं ताकि आपके पास हमेशा ताजा, ठंडा पानी रहे। यह न केवल आपके लिए अच्छा है, बल्कि यह आपकी ऊर्जा को भी बनाए रखता है!
तत्काल उज्ज्वल मुस्कान
सफेद, चमकीले दांत यौवन और जीवन शक्ति को बुझा देते हैं और बुढ़ापे के लिए एक मेगावाट मुस्कान से बेहतर कुछ भी नहीं है। बेशक माताओं के पास अक्सर अपने दाँत सफेद करने का समय नहीं होता है (हाँ, आप रात भर ट्रे कर सकते हैं, लेकिन ईमानदारी से, कभी-कभी आप बस अपने बिस्तर पर गिरना चाहते हैं!) उस समय के लिए जब आप एक पेशेवर या शामिल उपचार नहीं कर सकते, चमक की तरह तत्काल सफेद करने का प्रयास करें अभी! इंस्टेंट व्हाइटनिंग टूथपेस्ट (
Walgreens, $10).
डबल एक्सफोलिएट
एंटी-एजिंग के लिए अपनी त्वचा को एक्सफोलिएट करना जरूरी है। यह न केवल सुस्त, मृत त्वचा की ऊपरी परत को हटाता है, बल्कि यह हमारी त्वचा के निर्माण खंड कोलेजन को भी उत्तेजित करता है। जब एक्सफ़ोलीएटिंग की बात आती है तो व्यस्त माताओं को आगे बढ़ने की ज़रूरत होती है, इसलिए ऐसे उत्पाद का प्रयास करें जो रासायनिक और मैन्युअल एक्सफ़ोलीएटर दोनों को जोड़ती है, जैसे कि फिलॉसफी द माइक्रोडिलीवरी पील (सेफोरा, $65).
रक्षा और बचाव
एक बार फिर, रोकथाम उम्र बढ़ने की कुंजी है और सूर्य त्वचा की उम्र बढ़ने के सबसे बड़े अपराधियों में से एक है। सक्रिय माताएँ आमतौर पर अपने बच्चों के साथ धूप में रहती हैं (सॉकर माँ कोई भी?) इसलिए 30 या उससे अधिक का एसपीएफ़ होना आवश्यक है। एक बोनस एक सनस्क्रीन खोजने के लिए है जिसमें फ्री-रेडिकल्स, एक और उम्र के अपराधी से लड़ने के लिए ग्रीन टी जैसे एंटीऑक्सिडेंट भी शामिल हैं। ग्रीन टी के साथ अल्बा हवाईयन नेचुरल सनब्लॉक ट्राई करें, एसपीएफ़ 45, (ड्रगस्टोर.कॉम, $10). हमें रक्षा का एक और स्तर देने के लिए अन्य जरूरी धूप का चश्मा और टोपी हैं!
झुर्रियों को फ्रीज करें
मानो या न मानो, बोटॉक्स और डिस्पोर्ट जैसे उपचार चलते-फिरते माताओं के लिए बहुत अच्छे हैं, क्योंकि वे वास्तव में मांसपेशियों की क्रिया को रोकते हैं जो हमारे चेहरे में दरारें पैदा करती हैं। वे अतिरिक्त उत्पादों या श्रृंगार पर खर्च किए गए समय और धन को भी समाप्त करते हैं। यदि आपके पास बजट नहीं है या आप "सुई के नीचे जाना" नहीं चाहते हैं, तो "शिकन ठंड" उत्पाद का प्रयास करें जैसे कि फ्रीज 24-7 तत्काल लक्षित शिकन उपचार (फ्रीज247.com, $65). इस प्रकार के उत्पादों में टॉपिकल मसल रिलैक्सर्स होते हैं और आंखों और हंसी की रेखाओं के आसपास की महीन रेखाओं और झुर्रियों के रूप को अस्थायी रूप से कम कर देते हैं।
