न्यू जर्सी की महिला पेट्रीसिया "टैन मॉम" क्रेंटसिल को भूलना मुश्किल है, जिन्होंने होने के बाद सुर्खियां बटोरीं बच्चों को खतरे में डालने का आरोप जब अधिकारियों को शक हुआ कि वह अपनी 5 साल की बेटी को टैनिंग के लिए ले गई है सैलून। कमाना बिस्तरों के आदी होने का दावा करते हुए, यह उसकी त्वचा में दिखा - जो अस्वाभाविक रूप से अंधेरा और पागल क्षतिग्रस्त था। आपको लगता होगा कि टैन मॉम को देखना लोगों को हमेशा के लिए टैनिंग बेड से बाहर निकालने के लिए काफी होगा, लेकिन जाहिर तौर पर ऐसा नहीं है। यहाँ इनडोर कमाना के खतरों के बारे में कुछ सीधी बात है।
मिथक # 1: बाहरी टैनिंग की तुलना में इंडोर टैनिंग अधिक सुरक्षित है
सच: विश्व स्वास्थ्य संगठन ने इनडोर कमाना उपकरणों को कैंसर पैदा करने वाले एजेंट घोषित किया है जो तंबाकू के समान श्रेणी में हैं! वास्तविकता यह है कि इनडोर कमाना आपको यूवीए और यूवीबी दोनों किरणों के संपर्क में लाता है, और अत्यधिक एक्सपोजर त्वचा को नुकसान पहुंचा सकता है और मेलेनोमा, सौम्य और घातक हो सकता है। इंडोर टैनिंग - चाहे वह टैनिंग बेड हो, बूथ हो या सनलैम्प - भी उन्हीं खतरों से जुड़ा हुआ है।
और, किसी भी मामले में, आप जितने छोटे होंगे, कमाना उतना ही खतरनाक हो सकता है। जो लोग 35 वर्ष की आयु से पहले कमाना शुरू करते हैं, उनमें गैर-घातक मेलेनोमा होने का 75 प्रतिशत अधिक जोखिम होता है, जो कि लेजर के साथ इलाज योग्य होते हैं, और घातक होते हैं मेलानोमा जो आनुवंशिक प्रवृत्ति, जीवन शैली कारकों, लंबे समय तक खराब आहार और तनाव, विषाक्त पदार्थों के पर्यावरणीय जोखिम जैसे स्रोतों से भी आ सकता है, आदि।
मिथक # 2: इनडोर टैनिंग से मुझे जो बेस टैन मिलता है, वह मुझे सनबर्न से बचाता है
सच: रंग आपकी त्वचा की चोट की प्रतिक्रिया है। टैन या जलन तब होती है जब त्वचा की कोशिकाओं को यूवी किरणों द्वारा गर्म या क्षतिग्रस्त किया जा रहा हो। वे अधिक वर्णक उत्पन्न करके प्रतिक्रिया करते हैं। सच्चाई यह है कि आपकी त्वचा की टोन जितनी गहरी होगी, आपको उतने ही अधिक विटामिन डी की आवश्यकता होगी और आप अधिक समय तक धूप में रह सकते हैं। आप जितने हल्के होंगे, आपको उतना ही कम बाहर निकलना चाहिए, और जितना अधिक आप रंगेंगे या जलेंगे और सूरज उतना ही अधिक नुकसान कर सकता है।
मिथक #3: मुझे अपना विटामिन डी इनडोर टैनिंग से मिलता है
सच: हां, विटामिन डी अच्छे स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है, लेकिन आपको इसे घर के अंदर टैनिंग से प्राप्त करने की आवश्यकता नहीं है। प्राकृतिक धूप की एक दैनिक खुराक - मुझे पता है, मैं यहाँ विवादास्पद हूँ - जाने का एकमात्र तरीका है! हर दिन 20 मिनट की अच्छी, पुराने जमाने की धूप प्राप्त करना यह सुनिश्चित करने का एकमात्र तरीका है कि आप स्वाभाविक रूप से पर्याप्त विटामिन डी का उत्पादन कर रहे हैं। और दोस्तों, विटामिन डी की कमी कोई मज़ाक नहीं है (मुझे पता होना चाहिए, क्योंकि मैंने इसे खुद लिया है)।
विटामिन डी आपकी स्वस्थ प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन करता है और बीमारी से लड़ने में मदद करता है, और इस विटामिन की कमी एक महत्वपूर्ण कारण है कि हम में से अधिक लोग बीमार पड़ते हैं गर्मियों की तुलना में सर्दी (साथ ही हम में से एक सर्वकालिक उच्च संख्या "पुरानी थकान" और हमारे शरीर में अजीब दर्द और दर्द जैसी चीजों की शिकायत कर रही है, उह दुह!)।
मिथक # 4: मैं एक कमाना "बूस्टर क्रीम" का उपयोग करता हूं जो मुझे तेजी से तन में मदद करता है, इसलिए मैं कम समय कमाना खर्च करता हूं
सच: ये टैनिंग उत्पाद, जिनमें से कई केवल इनडोर टैनिंग उद्योग के लिए विकसित किए गए हैं, आपकी त्वचा को लाल करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं ताकि आप सोच आप वास्तव में आप की तुलना में तेजी से परिणाम प्राप्त कर रहे हैं। वे मिथाइल निकोटिनेट, प्रोपलीन ग्लाइकॉल और ब्यूटिलीन ग्लाइकॉल जैसे जहरीले सिंथेटिक रसायनों और निश्चित रूप से पेट्रोकेमिकल परिरक्षकों और पैराबेंस से बने होते हैं। ये बूस्टर क्रीम अक्सर एलर्जी, त्वचा की झुनझुनी और धब्बेदार पैच को ट्रिगर करते हैं। ये न केवल आपकी त्वचा के लिए खराब हैं, बल्कि ये उत्पाद आपके दीर्घकालिक स्वास्थ्य के लिए भी खराब हैं। हर चीज की तरह जो हम अपनी त्वचा पर लगाते हैं, इनमें से 60 प्रतिशत तत्व सीधे हमारे शरीर में अवशोषित हो जाते हैं। इन रसायनों के स्वास्थ्य प्रभावों का एहसास होने में हमें सालों लग सकते हैं, लेकिन हम करेंगे।
मिथक # 5: स्प्रे टैन इनडोर टैनिंग से अधिक सुरक्षित है
सच: लोग सोचते हैं कि लोकप्रिय "स्प्रे-ऑन" टैन पराबैंगनी रोशनी के तहत कमाना के लिए एक सुरक्षित विकल्प है। हालांकि, स्प्रे टैन जहरीले, सिंथेटिक रसायनों से भरे हुए हैं, जिनमें डायहाइड्रोक्सीएसीटोन (डीएचए) शामिल है, जो कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि संभवतः डीएनए को बदल सकता है और नुकसान पहुंचा सकता है।
एफडीए ने 1970 के दशक में लोशन को टैनिंग में एक घटक के रूप में "आउटडोर" उपयोग के लिए डीएचए को मंजूरी दी थी। उन कमाना लोशन को याद रखें जिन्होंने आपकी त्वचा को नारंगी रंग की सुखद छाया में बदल दिया? वह काम पर डीएचए है! डीएचए को खाया या अंदर नहीं लिया जाना चाहिए, फिर भी स्प्रे टैनिंग के दौरान सुरक्षात्मक गियर के बिना, इन जहरीले रसायनों को आपकी आंखों, फेफड़ों और आपके रक्तप्रवाह में ले जाने की संभावना है। कुछ सैलून नाक प्लग या काले चश्मे जैसे सुरक्षात्मक गियर के उपयोग को भी हतोत्साहित करते हैं, क्योंकि "आपको पूरी तरह से तन नहीं मिलेगा।" वहां आजकल बाजार में कुछ नए प्राकृतिक स्व-टैनर हैं... अब वे शायद थोड़े अधिक सूक्ष्म हैं, लेकिन वे भी दूर हैं स्वस्थ! मेरा पसंदीदा देखें: जेन इरेडेल: $ 36 के लिए तांतसिया सेल्फ टैनर।
एक कारण है कि 30 से अधिक राज्यों ने नाबालिगों द्वारा उनके उपयोग पर प्रतिबंध लगाने या माता-पिता की सहमति की आवश्यकता के माध्यम से इनडोर कमाना उपकरणों तक पहुंच प्रतिबंधित कर दी है। ये इनडोर टैनिंग सैलून "प्रोम नाइट स्पेशल" और अन्य प्रचार प्रस्तावों के साथ किशोरों के लिए आक्रामक रूप से बाजार में आते हैं। बस यह जान लें कि "कोई हानिकारक किरणें नहीं" या "कोई प्रतिकूल प्रभाव नहीं" के साथ "सुरक्षित" यूवीए या यूवीबी कमाना उपकरण जैसी कोई चीज नहीं है।
किसी भी चीज़ की तरह - चाहे वह सिंथेटिक सामग्री हो, शराब पीना या कोई भी विकल्प जो हम जानते हैं कि इससे जुड़े जोखिम हैं - यह जान लें कि हर चीज़ में एक जोखिम होता है और यह संयम महत्वपूर्ण है। वही करें जो आपको अच्छा लगे, व्यसनी व्यवहार के प्रति सचेत रहें और अपना अच्छा ख्याल रखें, आपके पास जो एक शरीर है, उसके प्रति दयालु रहें।
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