आप सेल्युलाईट को कम करने और शरीर से विषाक्त पदार्थों को खत्म करने के लिए ब्रिसल वाले पैडल ब्रश की उम्मीद नहीं करेंगे, लेकिन कुछ सुंदरता और वेलनेस के प्रति उत्साही नवीनतम ड्राई ब्रशिंग सनक की कसम खा रहे हैं, यह दावा करते हुए कि नियमित ब्रशिंग त्वचा ऊर्जा के स्तर को बढ़ाने में मदद करता है और सूखापन दूर रखता है।
अगर सावधानी से किया जाए तो ड्राई ब्रशिंग फायदेमंद होती है
सेलेब्रिटी फेशियलिस्ट के अनुसार, आपकी त्वचा पर सूखी बालियां चलाना थोड़ा अजीब लग सकता है, लेकिन हर दिन कुछ मिनटों के लिए ऐसा करना शरीर के परिसंचरण और लसीका तंत्र को उत्तेजित कर सकता है। इल्डी पेकारो.
"चूंकि आपकी त्वचा सबसे बड़ा अंग है, उत्तेजना आपके शरीर को अतिरिक्त पानी और विषाक्त पदार्थों के विषहरण के कार्यों को बढ़ाने में मदद करती है," पाकर कहते हैं। "और आपकी त्वचा को एक्सफोलिएट करने के अलावा, यह पाचन और किडनी के कार्य को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है।"
प्राकृतिक और प्रभावी, बॉडी ब्रशिंग गंभीर प्रतिबद्धता के साथ सबसे अच्छा काम करता है। ब्रश को सही ढंग से सुखाने के लिए, समग्र विशेषज्ञ एलिसा गुडमैन सुबह पांच मिनट ब्रश करने की सलाह देते हैं, अपने ब्रश को शरीर (हाथ, पैर, आदि) पर गोलाकार गति में इस्तेमाल करते हैं।
गुडमैन कहते हैं, "सूखी ब्रशिंग मृत त्वचा कोशिकाओं को साफ करती है और आपकी कोशिकाओं को सांस लेने की अनुमति देती है, जिससे विषाक्त पदार्थों (आप छुटकारा पा रहे हैं) को बचाते हैं।" "मैं आपकी त्वचा को गोलाकार गतियों में ब्रश करने के लिए सुबह पांच मिनट बिताने की सलाह देता हूं।"
ब्रश करते समय बरतें सावधानी
लेकिन जैसे ही आप ब्रश करते हैं, सावधानी के साथ ऐसा करना महत्वपूर्ण है।
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"सावधान रहें कि त्वचा को बहुत मोटे तौर पर या बहुत बार ब्रश न करें और एक ही क्षेत्र में कई बार न जाएं," त्सिपोरा शिनहाउस चेतावनी देते हैं। "त्वचा की पुरानी रगड़ से त्वचा में जलन, मोटा होना और संभावित पोस्ट-इंफ्लेमेटरी हाइपरपिग्मेंटेशन हो सकता है।"
और लगातार ब्रश करते समय, ध्यान रखें कि त्वचा की पुरानी स्ट्रेचिंग और स्क्रबिंग वास्तव में समय के साथ आपके छिद्रों को प्रभावित कर सकती है। आपके ब्रश से कठोर गति और दबाव केवल छिद्रों को बंद और बढ़ा सकता है, जिससे यदि आप सावधान नहीं हैं तो निशान ऊतक हो सकते हैं।
तो क्या यह वास्तव में जोखिम के लायक है? जबकि आपके पसंदीदा चीनी स्क्रब और लूफै़ण के निरंतर उपयोग के माध्यम से छूटना प्राप्त किया जा सकता है, ड्राई ब्रशिंग अवधारणा को नए स्तरों पर ले जाती है। त्वचा की नियमित रूप से ब्रश करने से यह मखमली चिकनी रह सकती है, साथ ही आपकी त्वचा की देखभाल की आवश्यक चीज़ों को पहले से बेहतर तरीके से काम करने में मदद मिलती है।
"धीरे-धीरे त्वचा को ब्रश करने से मृत त्वचा कोशिकाओं की ऊपरी परत को हल्के ढंग से निकालने में मदद मिल सकती है, जिससे त्वचा नरम, चिकनी महसूस होती है, और मॉइस्चराइजर्स के बेहतर अवशोषण के लिए इसे तैयार करती है।" त्सिपोरा शिनहाउस, दक्षिणी कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय में बेवर्ली हिल्स त्वचा विशेषज्ञ और नैदानिक प्रशिक्षक।
और जब जूरी अभी भी ड्राई ब्रशिंग के अन्य रिपोर्ट किए गए स्वास्थ्य लाभों पर बाहर है, तो इस अभ्यास को अपनी दिनचर्या में शामिल करना वास्तव में चोट नहीं पहुंचा सकता है यदि आप सावधानी से आगे बढ़ते हैं।
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त्वचा विशेषज्ञ कहते हैं, "जब आप त्वचा को निचोड़ते हैं, खींचते हैं और साफ़ करते हैं, तो आप ठीक लाइनों, सूजन और जलन के गठन में योगदान दे रहे हैं, जिनमें से सभी समय के साथ ताकना आकार को प्रभावित कर सकते हैं।" रियलसेल्फ योगदान देने वाला डॉ. जोएल श्लेसिंगर. "कठोर गति और दबाव भी आपके हाथों से तेल, बैक्टीरिया और अन्य अशुद्धियों के हस्तांतरण को जोखिम में डाल देते हैं, जिससे रुकावट हो सकती है। जब आप बार-बार और आक्रामक रूप से सभी छिद्रों को साफ करते हैं, चाहे उन्हें साफ करने की आवश्यकता हो या नहीं, वे स्थायी रूप से फैले हुए हो सकते हैं और यहां तक कि निशान ऊतक और गहरा इंडेंटेशन भी विकसित कर सकते हैं।
इसलिए यदि आप इस प्रवृत्ति का परीक्षण करने में रुचि रखते हैं, तो याद रखें कि संयम महत्वपूर्ण है। सावधानी से ब्रश करना सुनिश्चित करें, और अपने ब्रशिंग को दिन में पांच मिनट से कम तक सीमित करें। यह आपको बहुत कठिन या बहुत लंबे समय तक ब्रश करने से बचने में मदद करेगा। कोमल ब्रश को अपनी दिनचर्या में शामिल करने के लिए, इसका उपयोग करके देखें बॉन-स्किनकेयर बी.ओ.एन. ड्राई बॉडी ब्रश ($20) नहाने या नहाने से पहले आपकी त्वचा पर।
