सही संरेखण अक्सर किसी भी जोरदार की पवित्र कब्र की तरह लगता है योग अभ्यास। यहां तक कि हममें से जो प्रतिदिन अभ्यास करते हैं और योग को अपने जीवन का एक प्रमुख हिस्सा मानते हैं, वे भी हर कक्षा में इससे जूझते हैं। क्या योद्धा 1 में मेरा पिछला पैर 45 डिग्री के कोण पर है? क्या मेरे कूल्हे स्टैंडिंग स्प्लिट में संरेखित हैं? अपने स्वयं के सुविधाजनक बिंदु से बताना कभी आसान नहीं होता है। नदी पंत दर्ज करें।
NS नदी पंतोयोग पैंट की एक पंक्ति है जो एक ऐप से जुड़ती है और उपयोगकर्ता को यह बताने के लिए तकनीक (और कंपन) का उपयोग करती है कि उनका संरेखण बिंदु पर है या नहीं। और जैसा कि कोई भी जिसने कभी नीचे के कुत्ते को मारा है, वह जानता है कि जब आपका बट हवा में हो और आप अपने नौसेना को देख रहे हों तो अपने संरेखण का आकलन करना बहुत मुश्किल होता है।
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लेकिन क्या ये काम करते हैं?
ऐसा लगता है कि हमें इसका पता लगाने के लिए इंतजार करना होगा। पैंट, जबकि बहुत चर्चा हो रही है (सजा का इरादा) अभी तक व्यावसायिक रूप से उपलब्ध नहीं है। लेकिन एक योगी के रूप में, जो मेरे ३०० घंटे के शिक्षक प्रशिक्षण कार्यक्रम के साथ लगभग समाप्त हो चुका है, मुझे कहना होगा कि संरेखण एक बहुत बड़ा मुद्दा है। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कितने समय से अभ्यास कर रहे हैं, आपका शरीर कुछ निश्चित मुद्राओं में आराम पाता है। यदि आप एक बार अपने पैर को अर्धचंद्र में घुमाते हैं, तो आप इसे हमेशा के लिए करेंगे।
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मेरे पास कई पोज़ हैं जिनमें उचित संरेखण मुश्किल है। मैं योद्धा 3 में अपने कूल्हों के स्तर और त्रिकोण में अपने कंधों को पूरी तरह से ढेर करने के लिए संघर्ष करता हूं। मैं अपने खड़े पैर को सीधा रखने के लिए आधे चाँद में संघर्ष करता हूँ और पहिया में, मेरे पैर बाहर निकल जाते हैं। दूसरे शब्दों में, यहां तक कि एक मजबूत अभ्यास वाले लोग भी कुछ इस तरह से लाभान्वित हो सकते हैं।
उस ने कहा, मुझे इस पर विश्वास करने के लिए वास्तव में इसे देखना होगा। घर के बजाय स्टूडियो में अभ्यास करने का एक कारण यह है कि मुझे मानवीय तत्व से प्यार है। समायोजन और अंतःक्रिया के संदर्भ में कुछ चीजें हैं जिन्हें केवल तब दोहराया नहीं जा सकता जब आप स्वयं अभ्यास कर रहे हों। और मुझे विश्वास नहीं है कि पैंट की एक जोड़ी में वास्तव में वह आंख होती है जो एक शिक्षक के पास कमरे के सामने से होती है।
फिर भी, मैं उन्हें एक कोशिश दूंगा। जो कुछ भी निजी अभ्यास को बेहतर बनाने में मदद करता है वह मेरे लिए एक विजेता की तरह लगता है।
