सेल्युलाईट यह एक ऐसा अभिशाप है जिससे ज्यादातर महिलाएं अपने जीवन में कभी न कभी पीड़ित होती हैं। हालांकि इसका कोई इलाज नहीं है, फिर भी आप अपने जीवन में बदलाव ला सकते हैं ताकि इसकी उपस्थिति को कम किया जा सके और इसे और विकसित होने से रोका जा सके। इन सेल्युलाईट बस्टिंग इलाजों को आजमाएं।
पानी प
सेल्युलाईट तब होता है जब आपकी त्वचा में कोलेजन का टूटना आपकी त्वचा के नीचे अधिक आकार की वसा कोशिकाओं को दिखाई देता है, जिससे "नारंगी छील" दिखता है। अपनी त्वचा की कोमलता बढ़ाने और उसे टाइट रखने के लिए दिन में छह से आठ गिलास पानी पिएं। यह सुनिश्चित करेगा कि कोशिकाएं हाइड्रेटेड और लचीली रहें।
ब्रश करना
ड्राई ब्रशिंग की समस्या वाले क्षेत्रों से आपकी त्वचा की कोशिकाओं में परिसंचरण में सुधार होता है। बाहरी त्वचा कोशिकाओं में पोषक तत्व और ऑक्सीजन लाने के लिए एक गोलाकार गति में ब्रश करें और वसा के उभार को बनने से रोकें।
एंटी-सेल्युलाईट क्रीम
क्रीम जो सेल्युलाईट से लड़ने का दावा करती हैं, वे इसे रातों-रात गायब नहीं कर सकती हैं, लेकिन वे उपस्थिति को कम करने में मदद कर सकती हैं। क्रीम लगाते समय, प्रभावित क्षेत्र पर मालिश करके शुरू करें, लेकिन वहाँ रुकें नहीं। अपने टखने से कमर तक धीरे-धीरे मालिश करें ताकि आपका लसीका जल निकासी तंत्र अधिक मेहनत करे। जब आप सोते हैं तो यह आंतरिक जल निकासी प्रणाली बेहतर काम करती है क्योंकि यह तब होता है जब शरीर अपनी कोशिकाओं की मरम्मत करता है, इसलिए बिस्तर पर जाने से पहले एक एंटी-सेल्युलाईट नाइट क्रीम का उपयोग करें और जब तक आप इसका आनंद लें तब तक इसे अपना काम करने दें नींद प्रयत्न
व्यायाम
सेल्युलाईट के लिए सबसे अच्छे प्राकृतिक उपचारों में से एक व्यायाम है। सेल्युलाईट से निपटने में मदद करने के लिए तैराकी, पैदल चलना और एरोबिक्स सबसे अच्छे खेल हैं क्योंकि वे परिसंचरण में सुधार करते हैं। इसे शक्ति प्रशिक्षण के साथ मिलाएं और अपने समस्या क्षेत्रों को लक्षित करने के लिए अपने व्यायाम कार्यक्रम को अनुकूलित करना याद रखें। यदि आप एक त्वरित सुधार की तरह महसूस करते हैं, तो पावर प्लेट कक्षाओं का प्रयास करें - केवल दो 25 मिनट के सत्र से मांसपेशियों की टोन में सुधार होगा और सेल्युलाईट जमा को तोड़ने में मदद मिलेगी।
अपनी जीवन शैली बदलें
जबकि सेल्युलाईट अनुवांशिक हो सकता है, आपकी जीवनशैली में बदलाव करने से भी मदद मिल सकती है। बहुत अधिक नमक का उपयोग करने से बचें क्योंकि यह जल प्रतिधारण में योगदान देता है जो सेल्युलाईट का कारण बन सकता है। इसके अलावा सिगरेट और कॉफी पीना भी छोड़ दें क्योंकि वे आपकी रक्त वाहिकाओं को संकुचित कर देते हैं और सेल्युलाईट को अधिक ध्यान देने योग्य बनाते हैं।
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