हम में से अधिकांश लोग आने-जाने से नफरत करते हैं - चाहे वह बस में 20 मिनट हो या ट्रेन में एक या दो घंटे। हम अक्सर चिड़चिड़े, थके हुए और ऊब जाते हैं। लेकिन अपनी ट्रेन/बस की सवारी को समय बर्बाद करने के बारे में सोचने के बजाय, उन सभी तरीकों के बारे में सोचें जो आप उस समय का लाभ उठा सकते हैं।
पकड़ने का समय
चाहे आप छात्र हों या कर्मचारी, समीक्षा करने, संपादित करने, सही करने के लिए हमेशा चीजें होती हैं... आप इसे नाम दें। चूंकि 24 में कभी भी उन सभी कामों के लिए पर्याप्त घंटे नहीं होते हैं जिन्हें करने की आवश्यकता होती है, इसलिए अपने यात्रा समय को अपने शेड्यूल में शामिल करना शुरू करें। काम के लिए इस घंटे को दिन में एक घंटे के रूप में सोचें और अपने पढ़ने और समीक्षा करने पर पकड़ बनाएं। इससे आपका आवागमन छोटा लगेगा और यह आपको पूरे दिन कम तनाव में छोड़ देगा।
अपना एजेंडा भरें
अपने सप्ताह की समय से पहले योजना बनाना लंबे समय में बहुत उपयोगी साबित होता है। कुछ लिखने से आपको इसके बारे में सोचना और तनाव देना बंद करने में मदद मिलती है क्योंकि एक बार जब यह कम हो जाता है, तो आपको इसके बारे में खुद को याद दिलाने की आवश्यकता नहीं होती है। अपने सप्ताह के बारे में सोचने के लिए अपनी बस/ट्रेन में बिताया गया समय निकालें और जो कुछ करने की आवश्यकता है उसे लिख लें। चाहे दिन-ब-दिन हो या सप्ताह-दर-सप्ताह, काम पर या घर पर योजना बनाने के बजाय जब आप कुछ शो देखने के अलावा कुछ नहीं करना चाहते हैं, तो चलते-फिरते अपना एजेंडा भरें।
फोन कॉल
हममें से कोई भी मिस्ड फोन कॉल या टेक्स्ट मैसेज वापस करने के लिए तत्पर नहीं है। और हम लगातार कुछ न कुछ ऐसा कर रहे हैं जो किसी मित्र के संपर्क में रहने या दंत चिकित्सक की नियुक्ति का समय निर्धारित करने के रास्ते में आता है। बैठने और आराम करने के दौरान हाथ में कुछ भी नहीं है, सभी फोन कॉलों और संदेशों को पकड़ने के लिए अपनी ट्रेन/बस की सवारी का उपयोग करें, जिन पर ध्यान देने की आवश्यकता है। एक स्मार्ट फोन मिला? इससे भी बेहतर - सभी जमा करने वाले ईमेल भी प्राप्त करें।
"आप" समय
कुछ "आप" समय बिताने से आप पूरे दिन बेहतर महसूस करेंगे और जब आप काम पर होंगे तो आपको उत्पादक बनने में मदद मिलेगी। यदि आप एक नई किताब शुरू करना चाहते हैं, तो ट्रेन/बस में पढ़ना शुरू करें। यदि आपको क्रॉसवर्ड या क्रॉचिंग पसंद है, तो चलते-फिरते ऐसा करने में कोई बुराई नहीं है। आप जो करना चाहते हैं उसे करने के लिए उस समय को लें और इसके लिए कोई दूसरा समय नहीं है।
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