तनाव से राहत पाने के लिए हर किसी को किसी न किसी मोड़ पर इससे निकलने की जरूरत है। हालांकि, वास्तव में दूर होना मुश्किल हो सकता है। कभी-कभी एक व्यस्त कार्यक्रम में कुछ घंटे खर्च हो सकते हैं, इसलिए यदि आपके मस्तिष्क को आपके जीवन के सभी हंगामे से विराम की आवश्यकता है, तो यहां 10 स्थान हैं जहां आप थोड़ी राहत के लिए जा सकते हैं।
स्पा की सैर करें
मणि-पेडी और मालिश के लिए समय निकालना निश्चित रूप से दोपहर बिताने का एक आरामदेह तरीका है। हालांकि, मसाज थेरेपी सिर्फ एक आदर्श स्ट्रेस रिलीवर नहीं है। यह परिसंचरण में सुधार करने में भी मदद कर सकता है और यह सिरदर्द, चिंता, पीठ के निचले हिस्से में दर्द और यहां तक कि अनिद्रा से भी राहत देता है।
फिल्मों के लिए जाना
हंसी वास्तव में तनाव से निपटने के लिए सबसे अच्छी दवाओं में से एक है, इसलिए एक हल्की-फुल्की रोमांटिक कॉमेडी वही हो सकती है जो डॉक्टर ने आदेश दिया था। एक या दो घंटे का समय निकालकर किसी कहानी में शामिल हो जाएं और तरोताजा महसूस करें और अपने दिन की चुनौतियों से निपटने के लिए तैयार रहें।
जिम जाओ
अपने शारीरिक स्वास्थ्य की देखभाल के लिए समय निकालना आपके मन की स्थिति के लिए चमत्कार कर सकता है। इस स्थान को दैनिक गंतव्य बनाएं। एक सतत व्यायाम दिनचर्या आपको मानसिक दृढ़ता विकसित करने में मदद करेगी और आपको दिखाएगी कि आप कभी-कभी खुद को श्रेय देने की तुलना में बहुत मजबूत हैं।
एक संगीत कार्यक्रम में जाओ
संगीत अक्सर तनाव और विश्राम चिकित्सा के हिस्से के रूप में प्रयोग किया जाता है, इसलिए अपने पसंदीदा बैंड को देखने का कोई बेहतर कारण नहीं है। सिम्फनी, बैले में जाएं या थोड़ा संगीत थिएटर का आनंद लें।
एक पार्क में जाओ
बाहर समय बिताना तनाव से छुटकारा पाने और दूर होने का एक अच्छा और सस्ता तरीका है। पिकनिक के लिए स्थानीय पार्क में जाएँ। अपने लिए समय और ताजी हवा का आनंद लेने के लिए लंबी सैर करें।
यदि आपके पास एक विस्तारित पलायन के लिए समय है, तो एक मजेदार, तनाव-मुक्त छुट्टी के लिए राष्ट्रीय उद्यान में जाने पर विचार करें >>
मनोरंजन पार्क में जाएं
कुछ घंटों की बेमिसाल मस्ती के साथ अपने दिमाग से तनाव को बाहर निकालें। हाई-स्पीड रोलर कोस्टर की तुलना में अपने भीतर के अशांत बच्चे को खोजने के लिए इससे बेहतर जगह और क्या हो सकती है?
खरीदारी के लिए जाओ
थोड़ा रिटेल थेरेपी शुरू करके तनाव से ब्रेक लें। खोजने के लिए आपको अपना बजट तोड़ने की ज़रूरत नहीं है तनाव से राहत खुदरा के माध्यम से, यद्यपि। यदि आप मॉल जाते हैं, तो अपने क्रेडिट कार्ड को कार में छोड़ दें, अपने आप को एक लट्टे के साथ व्यवहार करें और खरीदारी करने के बजाय खिड़की की खरीदारी में समय बिताएं। या अपने स्थानीय एंटीक मॉल और अफवाह बिक्री की खोज करके खजाने की खोज पर जाएं।
मछली पकड़ने जाओ
पानी से (या चालू) आराम से दोपहर बिताएं। यहां तक कि अगर आपको काट नहीं मिलता है, तब भी आप शांति और शांति का आनंद ले सकते हैं। आपके विश्राम के दिन की अवधि के दौरान मछली को चोटिल होने की आवश्यकता नहीं है। बस कैच-एंड-रिलीज़ स्टाइल फ़िशिंग का अभ्यास करें।
समुद्र तट मारो
तनाव से राहत पाने का एक और पानी से प्रेरित तरीका। भरपूर मात्रा में सनस्क्रीन, छांव के लिए एक छाता और एक सुपर-रिलैक्सिंग दिन के लिए एक अच्छी किताब लें।
एक किसान बाजार खोजें
अपने स्थानीय किसान बाजार की खोज करके अपने तनावों से विराम लें। यह न केवल आपको उन कारकों से अपना ध्यान हटाने में मदद करेगा जो आपके तनाव का कारण बन रहे हैं, बल्कि आप बहुत सारे ताजे और स्वस्थ फल और सब्जियां लेकर घर आएंगे।
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