स्वादिष्ट और ताज़ा: गर्मियों का पसंदीदा नाश्ता - SheKnows

गर्मियों के स्नैक्स ऊर्जा को बनाए रखते हैं और गर्म मौसम में आपको तरोताजा कर देते हैं। ठंडा करें और बर्फीले पेय पदार्थों और प्रकृति से ताजा उगाए गए उपहारों से भरें।

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गर्म, उमस भरे गर्मी के दिनों में एक स्नैक ऊर्जा बनाए रखने में मदद कर सकता है, और अगर यह ठंडा और ताज़ा हो तो यह और भी बेहतर है। नमकीन से लेकर मीठे और निबल्स से लेकर पेय पदार्थों तक, हम नाश्ता करना पसंद करते हैं - और गर्मी का समय बगीचे के ताजे खाद्य पदार्थों और नाश्ते का स्मार्ट और संतोषजनक तरीके से लाभ उठाने का है!

प्रकृति का इनाम

गर्मियों के महीने प्रकृति की भरपूर मात्रा में ताजी उपज लाते हैं: रसदार फल और कुरकुरी सब्जियां। झटपट नाश्ते के लिए तैयार होने के लिए, जब आप अपने सामान घर लाएँ तो उन्हें धोएँ और तैयार करें। फल और सब्जियां आपके शरीर को विटामिन के स्वस्थ स्तर को बनाए रखने में मदद करती हैं, बिना पोषक तत्वों को जोड़े खाली कैलोरी जमा करते हैं, और वे आसानी से परिवहन योग्य होते हैं ताकि आप उन्हें गर्मियों में अपने साथ ले जा सकें गतिविधियां। संतरा, सेब, केला, अंगूर और कीवी महान हैं, और रसदार आड़ू, खुबानी, आलूबुखारा और जामुन की उपेक्षा न करें। ये खाद्य पदार्थ अपने आप में स्वादिष्ट होते हैं और ये दही पर स्वादिष्ट टॉपिंग बनाते हैं। जब आप चल रहे हों तो कटी हुई सब्जियों के छोटे बैग खाने के लिए बहुत अच्छे होते हैं। यदि आप बाहर हैं और कुरकुरी गाजर, अजवाइन, काली मिर्च के स्ट्रिप्स, ठंडे खीरे के स्लाइस और ब्रोकोली के पेड़ पर नाश्ता कर रहे हैं। एक ताजा टमाटर में काट लें या खरबूजे के मीठे पच्चर का आनंद लें। एक फल कबाब को शहद या दही में डुबोने के लिए, या कुछ पसंदीदा सब्जियों को ह्यूमस या काली बीन्स के साथ मिलाएं। आपको स्वाद का एक विस्फोट और ऊर्जा का बढ़ावा मिलेगा!