वर्किंग मॉम 3.0: खुश हो जाओ - वह जानती है

का कौन सा सूत्र काम और परिवार क्या आपको सच में खुश कर देगा? इस अंक में वर्किंग मॉम 3.0, स्टेफ़नी टेलर क्रिस्टेंसेन खुशी के रास्ते पर एक सकारात्मक मनोवैज्ञानिक के सिद्धांत की खोज करती है, और कैसे कामकाजी माताओं उस पर अपना ध्यान केंद्रित कर सकते हैं।

संबंधित कहानी। आयशा और स्टीफन करी ने एक मधुर समारोह में अपनी शादी की प्रतिज्ञा को नवीनीकृत किया जिसमें उनका शामिल था बच्चे

सुख की राह कैसे खोजे

काम और परिवार का कौन सा फॉर्मूला आपको सच में खुश करेगा? वर्किंग मॉम 3.0 के इस अंक में, स्टेफ़नी टेलर क्रिस्टेंसन खुशी के रास्ते पर एक सकारात्मक मनोवैज्ञानिक के सिद्धांत की पड़ताल करती है, और काम करने वाली माँ इसे पाने के लिए अपना ध्यान कैसे बदल सकती हैं।

कामकाजी माँ और खुशी

वैज्ञानिक अक्सर कामकाजी माताओं और घर में रहने वाली माताओं के जीवन के बीच अंतर का अध्ययन करते हैं। अधिक से अधिक, निष्कर्ष बताते हैं कि कामकाजी मां वास्तव में घर पर रहने वाली माताओं की तुलना में अवसाद की कम घटनाओं की रिपोर्ट करती हैं जो वेतन के लिए काम नहीं करते हैं। निष्कर्ष इस विश्वास को समर्थन देते हैं कि सभी तनाव और अराजकता के बावजूद कामकाजी मातृत्व की आवश्यकता होती है, एक को बनाए रखना

डॉ. मार्टिन सेलिगमैन के अनुसार, पेन्सिलवेनिया विश्वविद्यालय में सकारात्मक मनोविज्ञान केंद्र के निदेशक और सकारात्मक मनोविज्ञान के संस्थापक, वास्तव में सुख के तीन मार्ग हैं - और उनमें से दो का धन या भौतिक वस्तुओं से कोई लेना-देना नहीं है।

आनंद सिद्धांत

डॉ. सेलिगमैन के अनुसार सुख के "सुखद जीवन" पथ पर, धन, भौतिक वस्तुओं और शारीरिक रूप से आकर्षक होने पर ध्यान केंद्रित किया जाता है। यह देखते हुए कि कामकाजी माँ की भूमिका, परिभाषा के अनुसार, शायद ही माँ की अपनी खुशी को प्राथमिकता के रूप में रैंक करती है, बहुत कम कामकाजी माँएँ इस रास्ते पर होने के रूप में स्वयं की पहचान करेंगी। लेकिन इसे साकार किए बिना, हम वास्तव में इस पर हो सकते हैं। हॉलीवुड मानकों के अनुसार "परफेक्ट मॉम" बनने की खोज, या ऐसी चीजें खरीदना जो हम वास्तव में करते हैं पड़ोसियों, दोस्तों, परिवार या सहकर्मियों के साथ रहने की जरूरत नहीं है या नहीं, इससे संबंधित है पथ। आनंद की दौड़ में, कामकाजी माता-पिता अपने जीवन को "सुखद जीवन" बनाए रखने के लिए समर्पित करते हैं जो भौतिक धन से भरा होता है लेकिन वास्तविक जीवन संतुष्टि की कमी होती है।

अच्छा और सार्थक जीवन

दूसरे प्रकार की खुशी को "अच्छा जीवन" कहा जाता है। इस पथ पर, आपका समग्र जीवन, कार्य, मित्र और पालन-पोषण शैली प्राकृतिक कौशल के पूरक के लिए संरचित हैं। बदले में, पथ जीवन की पूर्णता की ओर ले जाता है, क्योंकि आप अपने सर्वोत्तम भागों का उपयोग और पोषण कर रहे हैं। तीसरे रास्ते पर, जिसे डॉ. सेलिगमैन "सार्थक जीवन" कहते हैं, एक व्यक्ति अभी भी तथाकथित "हस्ताक्षर शक्ति" का उपयोग करता है, लेकिन वे एक ऐसे कारण पर लागू होते हैं जो स्वयं से बड़ा है।

डॉ. सेलिगमैन के अनुसार, दो अलग-अलग अध्ययनों ने अच्छे जीवन के माध्यम से अधिक जीवन संतुष्टि का संकेत दिया है और आनंदमय जीवन पथ पर चलने वालों की तुलना में सार्थक जीवन, जो सुख, भौतिक वस्तुओं और के बीच कोई संबंध नहीं दर्शाता है ख़ुशी। यह सभी कामकाजी माताओं के लिए आत्म-विकास और बच्चों में संस्कारित करने के मूल्यों के संदर्भ में एक महत्वपूर्ण खोज है। उस ऊर्जा पर ध्यान केंद्रित करें जो आपको "भरती" है और आपके पास सहज रुचियों का पीछा करती है, भले ही वे बहुत कम या कुछ भी भुगतान न करें, और सभी तर्कों को खारिज कर दें। एक बार कामकाजी माताओं ने "संपूर्ण परिवार" की खोज को छोड़ दिया, तो यह पता लगाने और मॉडल करने का अवसर है कि वास्तविक जीवन संतुष्टि कैसी दिखती है।

वर्किंग मॉम 3.0

आधुनिक महिला फिर से परिभाषित कर रही है कि एक सफल करियर का क्या मतलब है। कॉर्पोरेट सीढ़ी चढ़ने और एक सुखी पारिवारिक जीवन के बीच फटा हुआ महसूस करने के बजाय, कई महिलाएं दोनों को मर्ज करने और करियर को पारंपरिक भूमिका से अधिक लचीला बनाने के लिए चुन रही हैं एक। वर्किंग मॉम 3.0 "काम करने वाली माँ" की परिभाषा को फिर से खोज रहा है, क्योंकि कार्यालय के घंटे घर पर होते हैं और झपकी के समय घूमते हैं।

यह कॉलम के अनुभवों को क्रॉनिक करने से शुरू होता है स्टेफ़नी टेलर क्रिस्टेंसेन, एक पूर्व मार्केटिंग पेशेवर स्व-नियोजित घर पर रहने वाली माँ, लेखक और योग प्रशिक्षक बन गई, क्योंकि वह अपने समय और शर्तों पर "यह सब होने" को फिर से परिभाषित करने का प्रयास करती है।

कामकाजी माताओं के लिए और टिप्स

वर्किंग मॉम 3.0: करियर बर्नआउट को रोकें
वर्किंग मॉम 3.0: आपको क्या चिंता है?
वर्किंग मॉम 3.0: शेड्यूल्ड स्टिलनेस