गर्मियों में पतला शरीर पाएं, छुट्टियों के नए स्थानों की खोज करें और बीच बॉडी चैलेंज के साथ कुछ फ्लैट-बेली स्नैक्स का आनंद लें।
t अगले छह सप्ताह के लिए प्रत्येक दिन, आप उम्मीद कर सकते हैं:
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- अपनी दिनचर्या में शामिल करने के लिए एक वसा जलने, मांसपेशियों के निर्माण की चाल
- बीच बॉडी रेसिपी या फ्लैट-बेली स्नैक
- सेक्सी गर्मी के गंतव्यों के लिए विचार
- सुंदर बिकनी के लिए सिफारिशें और उन्हें कहां खोजें
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1. बीच बॉडी मूव: वारियर III
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- अपना सारा वजन अपने दाहिने पैर पर रखें। अपने घुटने को थोड़ा मोड़ें और अपने कूल्हों पर आगे की ओर टिकाएं।
- अपने बाएं पैर को कूल्हे की ऊंचाई तक किक करें, धड़ को जमीन के समानांतर लाएं। कोर संलग्न करें और कंधे के ब्लेड को एक साथ खींचें। देखने के लिए फर्श पर एक बिंदु चुनें।
- 5-10 गहरी सांसें रोककर रखें और फिर करवट बदल लें।
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2. फ्लैट बेली स्नैक: हरा जूस
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पत्तेदार सब्जियों से भरपूर जूस आपके शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता है। यह शरीर में पोषक तत्वों को सही तरीके से पहुंचाता है। आपको एक बेहतरीन एनर्जी बूस्ट मिलेगी और साथ ही त्वचा की रंगत में भी सुधार होगा। जूस सिस्टम को डिटॉक्सीफाई करने में मदद करता है और पोषक तत्व प्रदान करता है जो आपको अपने आहार से नहीं मिल सकते हैं।
3. सेक्सी ग्रीष्मकालीन गंतव्य: सिएटल
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t सभी खाने के शौकीनों को बुलाना: सिएटल स्वादिष्ट स्वाद, पुरस्कार विजेता रसोइयों और खुली हवा में बाजारों के लिए नया स्थान है। यह शहर बहुत ही आकर्षक वाइब के साथ शानदार रेस्तरां का घर है। पाइक प्लेस मार्केट देखें जहां से चुनने के लिए अंतहीन विकल्प हैं। आप संग्रहालयों, शो और दर्शनीय स्थलों के साथ यात्रा को सांस्कृतिक अनुभव में भी बदल सकते हैं।
4. बिकिनी पिक: लूली फामा स्विमवीयर
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टी ट्रॉपिकल प्रिंट्स, ब्राइट कलर्स और सिंपल कट्स। स्वर्ग के लिए बिल्कुल सही!http://lulifama.com/
