सौंदर्य ढूँढता है: विटामिन गमीज़ और डॉ लिंडसे डंकन से युक्तियाँ - शेकनोज़

शेकनोज में हम जेनेसिस टुडे की गमी को पसंद कर रहे हैं विटामिन. यह हमें एक बच्चा होने की याद दिलाता है और जब वे इस स्वादिष्ट स्वाद का स्वाद लेते हैं तो यह निश्चित रूप से आपके दैनिक विटामिन लेने का कोई काम नहीं है! हमें उनके निर्माता, प्राकृतिक चिकित्सक और सुपरफूड विशेषज्ञ, डॉ लिंडसे डंकन के साथ चैट करनी है। डॉ. डंकन डेमी मूर और मार्क जैकब्स सहित कई मशहूर हस्तियों के लिए एक खाद्य गुरु हैं। उन्होंने हमें विटामिन, सुपर फ्रूट्स और बढ़िया के बारे में कुछ जानकारी दी वजन घटना सलाह। वह वजन घटाने के अजीबोगरीब मिथकों को भी साझा करता है जो उसने अपने सेलिब्रिटी क्लाइंट्स से कभी सुने हैं।

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वजन घटाने की सलाह और स्वस्थ शरीर की सलाह जो आप अपने सेलिब्रिटी क्लाइंट को देते हैं, उसका नंबर एक टुकड़ा क्या है?

डॉ लिंडसे डंकन: मैं इसे 2 अलग-अलग श्रेणियों में बांटता हूं, पहला, वजन घटाने की सलाह। नंबर एक वजन घटाने की सलाह जो मैं अपने सेलिब्रिटी ग्राहकों को देता हूं वह यह है कि वजन कम करने के लिए आपको जो कुछ बेचा गया है उसे न लें। मैं उन्हें सिखाता हूं कि उनका मेटाबॉलिज्म कैसे काम करता है और इसे बेहतर तरीके से काम करने के लिए क्या करना चाहिए, जिससे उनके शरीर का वजन बिना किसी प्रयास के कम हो जाता है। तो अगर मैं सेलिब्रिटी ए लेता हूं और मैं उन्हें सिखाता हूं कि उनके पाचन, अवशोषण को कैसे बढ़ाया जाए और भोजन को आत्मसात करना, वे 40, 50 या घटना 60 सब कुछ जलाने, संसाधित करने और चयापचय करने जा रहे हैं प्रतिशत बेहतर। परिणाम आसान, तेज और प्रभावशाली होने जा रहे हैं। फिर मैं यह सुनिश्चित करता हूं कि वे अपने शरीर से सभी कचरे को खत्म कर रहे हैं क्योंकि हमारे शरीर हर रोज बड़ी मात्रा में अपशिष्ट पैदा करते हैं, इसलिए हम किसी भी चीज पर पकड़ नहीं रखते हैं जो हम नहीं चाहते हैं। फिर मैं उन्हें सिखाता हूं कि उनका चयापचय कार के इंजन की तरह होता है, और यहीं पर यह अच्छा हो जाता है, मैं उन्हें सिखाता हूं कि कैसे चालू किया जाए गर्म करते हैं, और जब वे गर्मी बढ़ाते हैं, तो वे सब कुछ जला देते हैं, वे सुनिश्चित करते हैं कि सब कुछ ऊर्जा में परिवर्तित हो जाता है और पूरे समय उपयोग किया जाता है दिन। मैं गर्मी चाहने वाली मिसाइल की तरह हूं जब यह सुनिश्चित करने की बात आती है कि शरीर में कुछ भी जमा या सहेजा नहीं जाता है। मैं उन्हें सिखाता हूं कि आप या तो इसका इस्तेमाल कर सकते हैं और इसे ईंधन के रूप में जला सकते हैं या इसे अपने नितंबों और कूल्हों पर रख सकते हैं।

पसीना और खिंचाव, पसीना और खिंचाव, पसीना और खिंचाव। पसीना और खिंचाव और पुताई और उत्तेजक और कार्डियोवैस्कुलर गतिविधि बढ़ाना सबसे तेज़ और सबसे प्रभावी तरीकों में से एक है खाने की एक बुरी रात को पूर्ववत करने के लिए, एक अंतरराष्ट्रीय उड़ान को पूर्ववत करने के लिए, एक अंतरराष्ट्रीय उड़ान को पूर्ववत करने के लिए, अवसाद को पूर्ववत करने के लिए और पूर्ववत करने के लिए निराशा। एक गर्म कमरे में जाओ और पसीना बहाओ, सीढ़ियों से ऊपर और नीचे जाओ, अपने शरीर को कम से कम 35 मिनट तक पसीना बहाने के लिए कुछ भी करने की ज़रूरत है।

दैनिक विटामिन कितने महत्वपूर्ण हैं? विटामिन गमीज़ के साथ आने के लिए आपको किस बात ने प्रेरित किया?

डॉ लिंडसे डंकन: मैं दैनिक विटामिन को उसी श्रेणी में रखता हूं जिसमें मैं स्वच्छ हवा, स्वस्थ क्षारीय पानी और गहरे रंग की पत्तेदार हरी सब्जियां डालता हूं। वे मेरे लिए जरूरी हैं, वे 28 वर्षों से अधिक समय से जरूरी हैं और वे मेरे 100 प्रतिशत ग्राहकों के लिए जरूरी हैं। यह एक दुखद तथ्य है कि हमारा प्रदूषित, विषैला वातावरण, पोषक तत्वों की कमी और घटती मिट्टी, हमारे विटामिन, खनिज लवण और एंजाइम की कमी वाले फास्ट फूड और हमारी अत्यधिक तनावपूर्ण जीवन शैली सभी महत्वपूर्ण, महत्वपूर्ण की कमी का कारण बनते हैं पोषक तत्व। मैंने पिछले 28 वर्षों में सीखा है कि सबसे अच्छी बीमा पॉलिसी जो मैं खरीद सकता हूं वह एक स्वस्थ, सरल, बढ़िया स्वाद वाला विटामिन है पूरक है कि मैं पूरा नहीं निगलता और जुआ खेलता हूं कि क्या यह चयापचय होने वाला है, लेकिन यह कि मैं चबाता हूं और इसे अपने साथ मिलाने देता हूं लार, जो आश्वस्त करती है कि यह मेरे शरीर में पचा, चयापचय, अवशोषित और आत्मसात हो जाती है और 60 ट्रिलियन कोशिकाओं को खिलाती है मानव शरीर। हमें याद रखना चाहिए कि हमारे पेट में दांत नहीं होते हैं, अपने पेट में ऐसी चीजें डालें जो आपकी लार में नहीं मिली हैं और आपके शरीर को इसे पचाने में परेशानी होती है।

सुपरफ्रूट वास्तव में क्या हैं और वे हमारे लिए क्या करते हैं? सभी प्रचार के बारे में क्या है?

डॉ लिंडसे डंकन: सुपरफ्रूट को एक बहुत ही विशिष्ट और तर्कसंगत कारण के लिए यह नाम दिया गया है, यह एक सुपरसेंटर की तुलना एक नियमित केंद्र, सुपरमैन की तुलना ए के समान है। नियमित आदमी, एक नियमित मॉडल के लिए सुपर मॉडल, एक सुपरफ्रूट में बहुत अधिक मात्रा में पोषक तत्व होते हैं जो हमें जीवन को बनाए रखने और स्वस्थ, जीवंत और बनाने के लिए आवश्यक होते हैं। मजबूत। सुपरफ्रूट्स में अद्वितीय उपन्यास यौगिक भी होते हैं जो पृथ्वी पर किसी अन्य पौधे या भोजन में नहीं पाए जाते हैं। यहां कुछ उदाहरण दिए गए हैं: Acai में ओमेगा फैटी एसिड 3, 6 और 9 के उच्च स्तर होते हैं, जो कि एक फल के लिए बहुत ही असामान्य है, आमतौर पर हमें ये वसा मछली से मिलती है। Acai में साइनाइडिन 3-ग्लूकोसाइड नामक एक सुपर शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट भी होता है। यह हाल ही में पता चला था कि Acai में 75 प्राकृतिक, सक्रिय यौगिक होते हैं जिन्हें अभी पहचाना जाना बाकी है और उनके नाम भी नहीं हैं। एक और आदर्श उदाहरण हिमालयी क्षेत्र से गोजी बेरी होगा जिसमें लिसियम बारबारम पॉलीसेकेराइड नामक बहुत ही अद्वितीय शक्तिशाली उपचार यौगिक होते हैं। ये अद्वितीय पॉलीसेकेराइड हैं जो केवल गोजी बेरी में पाए जाते हैं जिनमें शानदार और दूरगामी उपचार गुण होते हैं। इनमें से अधिकांश ने वैज्ञानिक समुदाय का ध्यान आकर्षित किया है जहां इन अद्वितीय यौगिकों पर दर्जनों और दर्जनों नैदानिक ​​परीक्षण किए गए हैं। मैं अपने अद्भुत ओमेगा 7 फैटी एसिड, दक्षिण से नोनी फल के साथ सी बकथॉर्न के लिए समान रूप से सम्मोहक उदाहरण दे सकता था पैसिफ़िक अपने PP1 और PP2 यौगिकों के साथ, और मैंगोस्टीन दक्षिण पूर्व एशिया से अपनी बहुत शक्तिशाली और अद्वितीय xanthone सामग्री के साथ।

वजन घटाने का सबसे अजीब मिथक क्या है जो आपने अपने सेलिब्रिटी क्लाइंट्स से कभी सुना है?

डॉ लिंडसे डंकन: मैं कहूंगा कि इनमें से बहुत से ऐसे हैं जिन्हें मैंने वर्षों से सुना है, लेकिन मुझे पागलपन से अवगत कराया गया है डीआईईटी जिसकी कोई कल्पना कर सकता है - मूत्र चिकित्सा आहार से लेकर अंगूर के आहार तक और विभिन्न खाद्य पदार्थों के सरगम ​​​​में दौड़ें सभी ब्राउन राइस आहार और यहां तक ​​कि सभी कच्चे रेड मीट आहार के लिए, जो शायद सबसे खराब में से एक था जिसे मैंने देखा है। मेरे पास मरीज़ों ने फलदार बनने की कोशिश की है और यहां तक ​​​​कि एक ने सांस लेने की कोशिश की है, जो जाहिर है कि वह... असफल रहा। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि अपने आहार में विविधता लाएं, स्मार्ट, स्वस्थ, शिक्षित विकल्प बनाएं और ऐसे खाद्य पदार्थ खाएं जो सुपरफूड जैसे सबसे अधिक पोषक तत्व प्रदान करें।

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