समग्र जीवन इस विश्वास पर आधारित है कि सच्चा सुख, सफलता, स्वास्थ्य, संतुलन और शांति मन, शरीर और आत्मा के संरेखण के माध्यम से आती है। मुझे पता है कि आप सभी सोच रहे हैं, "यह बहुत अच्छा लगता है और मैं अपने जीवन में कुछ अच्छे वाइब्स को प्राप्त करना पसंद करूंगा, लेकिन मैं कैसे शुरू करूं?"
यह एक बड़ा सवाल है!
समग्र स्वास्थ्य प्राप्त करने के असंख्य तरीके हैं, मुख्यतः क्योंकि प्रत्येक व्यक्ति का मार्ग अलग होता है। हम सभी "जैव-व्यक्तिगत" हैं, जिसका मूल रूप से मतलब है कि कोई एक आकार-फिट-सभी विधि नहीं है - ग्रह पर प्रत्येक व्यक्ति अत्यधिक व्यक्तिगत आवश्यकताओं और आवश्यकताओं के साथ एक अद्वितीय व्यक्ति है। मैं आपके साथ अपने जीवन में अधिक समग्र दृष्टिकोण जोड़ने के लिए 15 सरल तरीके साझा करना चाहता हूं। देखें कि कौन से सुझाव आपको पसंद आते हैं और उन पर अमल करना शुरू करें, बहन!
यहां मेरे पसंदीदा 15 जीवनशैली सुझाव दिए गए हैं जो आपको अधिक समग्र जीवन जीने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं:
- समय निकालें और हर दिन अपने आप को कुछ "शांत समय" दें। आप पढ़ सकते हैं, परमात्मा से जुड़ सकते हैं या ध्यान कर सकते हैं। यह आपके शरीर, आत्मा को पोषण देगा और बहुत सारे तनाव से छुटकारा दिलाएगा।
- जब भी संभव हो प्राकृतिक फाइबर वाले कपड़े खरीदें और पहनें। अपने अंडरगारमेंट्स के लिए सिर्फ 100 फीसदी कॉटन ही पहनें। कपास आपकी त्वचा को सांस लेने की अनुमति देता है।
- कुछ हाउसप्लांट प्राप्त करें। आपके घर और कार्यालय में पौधे आपके द्वारा सांस लेने वाली हवा की ऑक्सीजन सामग्री को ताज़ा और समृद्ध करते हैं।
- टीवी कम से कम देखते रहें। इसे a. नहीं कहा जाता है "उल्लू ट्यूब" मुफ्त में! और सुनिश्चित करें कि आप जो देखना चाहते हैं वह उत्थानकारी है और विषाक्त या परेशान करने वाला नहीं है।
- खाना बनाने के लिए माइक्रोवेव ओवन के इस्तेमाल से बचें।
- प्रत्येक भोजन से पहले अनुग्रह कहो। कृतज्ञता सुख का मार्ग है।
- हर दिन हंसो। हास्य बेहतरीन दवा है।
- उदारता से अपना, अपने संसाधन और अपने अनूठे उपहार दूसरों को दें।
- संदेश प्राप्त करना। यदि पैसा एक मुद्दा है, तो मालिश स्कूलों की जाँच करें - छात्र लागत के एक अंश के लिए जनता को मालिश की पेशकश करते हैं!
- प्रत्येक व्यक्ति को एक-एक तारीफ देने का अभ्यास करें और हर दिन - कोई प्रिय, सहकर्मी या अजनबी।
- अधिक कच्चा खाना खाएं।
- अपने स्थानीय किसान बाजार में खरीदारी करें।
- ज्यादा पानी पियो।
- दूसरे लोगों के लिए कुछ करो। दूसरों की मदद करना आपके और उनके लिए एक उपचारात्मक कार्य है। एक छोटा सा स्वयंसेवी कार्य अपने और जीवन के बारे में स्वस्थ दृष्टिकोण रखने का एक शानदार तरीका है।
- उन लोगों से हर दिन "आई लव यू" कहें जिन्हें आप प्यार करते हैं और प्यार करते हैं।
लिसा मैरी रोसाती एक अमेज़ॅन अंतरराष्ट्रीय बेस्टसेलिंग लेखक, अंतरराष्ट्रीय स्वास्थ्य, कल्याण और जीवनशैली देवी और स्वास्थ्य विशेषज्ञ हैं www.sharecare.com. लिसा दुनिया भर की महिलाओं को सिखाती है कि कैसे अपनी देवी को रॉक करें, उनकी सेक्सी पीठ को कैसे प्राप्त करें, इष्टतम प्राप्त करें समग्र स्वास्थ्य, उनके मोजो को प्रज्वलित करें और उनके दिव्य स्त्री उपहारों के माध्यम से एक किक-गधा जीवन बनाएं वेबसाइट, www. LisaMarieRosati.com.
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