सर्दियों का मौसम शुष्क, परतदार, खुजली वाली त्वचा का कारण बन सकता है। जानें कि आप अपनी त्वचा को पूरी सर्दियों में मुलायम और कोमल बनाए रखने के लिए क्या कर सकते हैं।
मॉइस्चराइज़ करें, मॉइस्चराइज़ करें, मॉइस्चराइज़ करें
रूखी त्वचा नमी की कमी के कारण होता है। सुबह और रात को मॉइस्चराइज़ करके अपनी त्वचा को हाइड्रेट रखें। विशेष रूप से शुष्क त्वचा के लिए, पूरे दिन फिर से मॉइस्चराइजर लगाएं। ढूंढें moisturizers मुसब्बर और विटामिन ई जैसे सुखदायक सामग्री के साथ।
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कठोर सफाई करने वालों से बचें
क्लींजिंग उत्पाद आपकी त्वचा को उसके प्राकृतिक मॉइश्चराइज़र से वंचित कर सकते हैं। सिर से पैर तक गैर-डिटर्जेंट-आधारित, मॉइस्चराइजिंग क्लीन्ज़र का उपयोग करें। पारंपरिक नहाने के साबुन के बजाय, तेल और वनस्पति के साथ एक हाइड्रेटिंग बॉडी वॉश आज़माएं जो आपकी त्वचा को शांत और सुरक्षित रखेगा। स्नान या शॉवर से बाहर निकलने के तुरंत बाद, नमी में सील करने के लिए अपना पसंदीदा लोशन लगाएं।
एक ह्यूमिडिफायर प्राप्त करें
रूखी त्वचा के लिए होम ह्यूमिडिफायर जरूरी है। यह सिर्फ बाहरी हवा नहीं है जो आपकी त्वचा को सूखती है। भट्टियां और अन्य ऊष्मा स्रोत आपकी त्वचा पर भी अपना प्रभाव डालते हैं। अपने बेडरूम में ह्यूमिडिफायर चलाकर आप हवा और अपनी त्वचा में नमी लौटा सकते हैं। एक ह्यूमिडिफायर कंजेशन को भी साफ कर सकता है और स्वाभाविक रूप से आपकी खांसी से राहत दिला सकता है।
स्नान छोड़ें
गर्म पानी निश्चित रूप से आपकी त्वचा को रूखा कर सकता है। पाइपिंग हॉट बाथ लेने के बजाय, गुनगुने पानी में छोटे शावर लें। हाथ धोते समय तापमान कम करना भी याद रखें। पानी को इतना गर्म करने की आवश्यकता नहीं है कि आपकी त्वचा लाल हो जाए। हर बार हाथ धोने के तुरंत बाद मॉइस्चराइजर लगाने की आदत डालें।
साप्ताहिक छूटना
नियमित एक्सफोलिएशन आपकी त्वचा को आपके मॉइस्चराइजर के लिए तैयार करेगा। यदि आप पहले मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाते हैं तो उत्पाद अधिक प्रभावी होंगे। सप्ताह में एक बार अपने शरीर के साथ-साथ अपने चेहरे पर एक सौम्य एक्सफ़ोलीएटिंग उत्पाद का प्रयोग करें।
सही खाएं
आपकी त्वचा निश्चित रूप से आपके आहार से प्रभावित हो सकती है। ओमेगा -3 आवश्यक फैटी एसिड आपके शरीर और त्वचा में नमी जोड़ता है। ओमेगा -3 से भरपूर वसायुक्त मछली जैसे सैल्मन, मैकेरल, हेरिंग, सार्डिन, लेक ट्राउट और अल्बाकोर टूना को सप्ताह में दो बार खाएं। यदि आप मछली से नफरत करते हैं, तो आप अखरोट, सन बीज और भांग के बीज से ओमेगा -3 फैटी एसिड प्राप्त कर सकते हैं। साथ ही खूब पानी पीना भी सुनिश्चित करें।
कवर अप
जब आप सर्दियों में बाहर जाते हैं, तो ढेर सारी गर्म परतें पहनकर अपनी त्वचा को तत्वों से बचाएं। विशेष रूप से कठोर मौसम के लिए, एक बुना हुआ दुपट्टा आपके चेहरे को हवा और ठंड के तापमान से बचाने में मदद कर सकता है। यदि संभव हो तो अधिक समय तक बाहर रहने से बचें।
हालाँकि आप रूखी त्वचा से पूरी तरह नहीं बच सकते हैं, लेकिन सर्दियों में ये स्किनकेयर टिप्स आपकी त्वचा को होने वाले नुकसान को कम करने में मदद कर सकते हैं।
देखें: सर्दियों में त्वचा की देखभाल के टिप्स
जानिए सर्दी के मौसम में रूखी त्वचा और जलन से कैसे बचा जा सकता है।
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