रूखी त्वचा उम्र, आनुवंशिकता, मौसम, दवाओं या त्वचा देखभाल उत्पादों सहित कई अलग-अलग कारकों के कारण होता है। कई लोगों के लिए, बस कुछ जीवनशैली में बदलाव करने से सूखी त्वचा को ठीक करने में मदद मिल सकती है। आपकी त्वचा के शुष्क होने के कारणों का पता लगाने और इसे नम और हाइड्रेटेड रखने में मदद करने के कुछ तरीके यहां दिए गए हैं।
रूखी त्वचा के कारण
शुष्क त्वचा उम्र, जलवायु, कुछ दवाओं और आनुवंशिकता के साथ-साथ त्वचा को शुष्क करने वाले उत्पादों का उपयोग करने का परिणाम है। जो लोग रसायनों के साथ काम करते हैं या अक्सर हाथ धोते हैं उन्हें भी शुष्क त्वचा का अनुभव हो सकता है। अक्सर लोग मानते हैं कि उनकी त्वचा रूखी है क्योंकि उसे पानी की जरूरत होती है, लेकिन कैटरिना मार्रा, एल.ईन्यू यॉर्क, न्यू यॉर्क में रहने और काम करने वाले एक प्रमाणित मेडिकल एस्थेटिशियन कहते हैं, "सूखी त्वचा में तेल की कमी होती है, पानी की नहीं।" त्वचा में खोए हुए तेल की पूर्ति करना रूखी त्वचा को ठीक करने की कुंजी है। आप कैसे बता सकते हैं कि आपकी त्वचा सूखी है? NS अमेरिकन एकेडमी ऑफ डर्मेटोलॉजी शुष्क त्वचा के लक्षणों को सूचीबद्ध करता है:
- खुजली
- पपड़ीदार, खुरदरी या परतदार त्वचा
- त्वचा में दरारें जो खून बह सकती हैं
- गहरे रंग में धूसर, राख त्वचा
- फटे या फटे होंठ
रूखी त्वचा की देखभाल
अपने चेहरे और शरीर की शुष्क त्वचा की ठीक से देखभाल करना महत्वपूर्ण है क्योंकि यदि अनुपचारित छोड़ दिया जाए, तो रोगाणु त्वचा के नीचे बन सकते हैं और संक्रमण का कारण बन सकते हैं, जो जिल्द की सूजन में विकसित हो सकते हैं। कैटरिना एक माइल्ड क्लींजर का उपयोग करने और शाम को ही अपना चेहरा धोने का सुझाव देती है। हमेशा गर्म - गर्म नहीं - पानी का प्रयोग करें। नमी बनाए रखने के लिए धोने के तुरंत बाद एक क्रीम मॉइस्चराइज़र का प्रयोग करें जिसमें सन बीज का तेल या खनिज तेल हो। सूखी त्वचा के लिए कैटरिना की सबसे अच्छी सलाह है कि आप फेशियल करवाएं। "एक उचित फेशियल मृत, सूखे फ्लेक्स को हटा देगा और नमी जोड़ देगा। एक बार जब मृत कोशिकाओं को हटा दिया जाता है, तो मॉइस्चराइजिंग अवयवों के पास त्वचा में प्रवेश करने का बेहतर मौका होता है, ”वह कहती हैं।
रूखी त्वचा के लिए सही कॉस्मेटिक्स का चुनाव भी जरूरी है। एक तरल या क्रीम नींव चुनें जो तेल आधारित हो ताकि यह आपकी त्वचा पर केक न लगाए। आंखों के आसपास और ब्रेकआउट या डार्क स्पॉट को कवर करने के लिए क्रीम या लिक्विड कंसीलर भी बेस्ट हैं। चिकनी फ़िनिश के लिए आईशैडो और लिप रंगों के क्रीम संस्करणों के साथ चिपके रहें जो क्रीज में केक नहीं बनाएंगे। सौंदर्य प्रसाधनों में विभिन्न प्रकार के तेलों का उपयोग किया जाता है, इसलिए ऐसे उत्पादों की तलाश करें जो आपकी त्वचा को परेशान न करें। उपयोग किए जाने वाले सामान्य तेल खनिज तेल, बेबी ऑयल, जोजोबा तेल, बादाम का तेल और अंगूर के बीज का तेल हैं। अगर आपकी रूखी त्वचा भी संवेदनशील है तो खुशबू रहित तेलों से बने उत्पाद का इस्तेमाल करें।
शुष्क त्वचा की रक्षा
शुष्क इनडोर गर्मी और ठंडी, तेज बाहरी हवा के कारण सर्दी त्वचा पर विशेष रूप से खुरदरी होती है। मार्सी स्ट्रीट, एमडीप्रमाणित त्वचा विशेषज्ञ और डॉक्टर के दृष्टिकोण त्वचाविज्ञान के संस्थापक और चिकित्सा निदेशक, मेडस्पा और स्किन केयर प्रोडक्ट्स का सुझाव है कि सर्दियों में हवा के शुष्क होने पर अपने बिस्तर के पास एक ह्यूमिडिफायर रखें। अपनी त्वचा को धूप से होने वाले नुकसान से बचाने के लिए हर रोज सनस्क्रीन लगाएं, खासकर गर्मियों में। डॉ. स्ट्रीट आहार के माध्यम से त्वचा को अंदर से बाहर तक मॉइस्चराइज़ करने में भी विश्वास रखती है। "बहुत सारा पानी पिएं और मछली जैसे ओमेगा -3 फैटी एसिड से भरपूर खाद्य पदार्थों के साथ अपनी त्वचा के प्राकृतिक तेलों को बहाल करें, बादाम और अखरोट।" आप रोजाना खाने वाले खाद्य पदार्थों में कुचले हुए अलसी या अलसी के तेल को शामिल करने से भी आपको फायदा होगा त्वचा।
आपके द्वारा पहने जाने वाले कपड़ों के कपड़े शुष्क त्वचा को परेशान कर सकते हैं, इसलिए कपास, रेशम, रेयान और लिनन जैसे प्राकृतिक या हल्के कपड़े चुनें। सिंथेटिक और ऊनी कपड़ों से बचें क्योंकि वे त्वचा को खरोंच और जलन कर सकते हैं।
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