तेलीय त्वचा देखभाल करना सबसे कठिन है क्योंकि यह शरीर द्वारा आवश्यकता से अधिक तेल का उत्पादन करने के कारण होता है। तैलीय त्वचा में ब्रेकआउट और ब्लैकहेड्स होने का खतरा होता है, और यह मौसम के आधार पर तैलीय से सामान्य या यहाँ तक कि शुष्क हो सकती है। तैलीय त्वचा भी हार्मोन से प्रभावित होती है - यह उतार-चढ़ाव वाले हार्मोन वाले किशोरों और महिलाओं को सबसे अधिक प्रभावित करती है। यहां आपकी तैलीय त्वचा को नियंत्रित करने और उसकी देखभाल करने के तरीके दिए गए हैं।
तैलीय त्वचा के कारण
तैलीय त्वचा अत्यधिक सक्रिय वसामय ग्रंथियों के कारण होती है जो विभिन्न प्रकार की उत्तेजनाओं जैसे हार्मोन, आर्द्रता, गर्मी और यहां तक कि आक्रामक स्क्रबिंग या धुलाई से भी प्रभावित होती हैं। "शरीर स्वाभाविक रूप से त्वचा को नमीयुक्त और स्वस्थ रखने के लिए तेल का उत्पादन करता है," कहता है मार्सी स्ट्रीट, एमडी।, ईस्ट लांसिंग, मिशिगन में एक अभ्यास त्वचा विशेषज्ञ। "हालांकि, बहुत अधिक तेल ब्रेकआउट और दोष पैदा कर सकता है, फिर भी सभी तेल की त्वचा को अलग करने से शरीर को अधिक तेल का उत्पादन और अधिक तेल का उत्पादन होता है। उपचार एक अच्छा संतुलन होना चाहिए"। चूंकि तैलीय त्वचा एक आंतरिक समस्या है, इसलिए इसे विभिन्न प्रकार के क्लीन्ज़र और सामयिक उत्पादों के साथ बाहरी रूप से इलाज करने के अलावा कुछ भी नहीं किया जा सकता है।
तैलीय त्वचा की देखभाल
तैलीय त्वचा की देखभाल करना सीखने में समय और धैर्य लगता है जब आप उन उत्पादों को खोजने की कोशिश करते हैं जो आपके लिए सबसे अच्छा काम करते हैं। मैनहट्टन, न्यूयॉर्क में एक अभ्यास त्वचा विशेषज्ञ, एम.डी. अहमत अल्टिनर कहते हैं, "यह बहुत दुर्लभ है कि लंबे समय तक तेल नियंत्रण के लिए केवल एक प्रकार की दवा पर्याप्त है। अधिकांश रोगियों को ओवर-द-काउंटर बेंज़ॉयल पेरोक्साइड या सैलिसाइक्लिक एसिड उत्पादों के संयोजन की आवश्यकता होगी। अक्सर, नुस्खे वाली सामयिक क्रीम और जैल भी आवश्यक होते हैं। समस्या को जटिल करने के लिए, तैलीय त्वचा वाले कई लोग वास्तव में माथे, नाक और ठुड्डी के साथ तैलीय और गालों की सामान्य या शुष्क त्वचा के साथ संयोजन त्वचा के प्रकार होते हैं। यह त्वचा की सफाई को जटिल बना सकता है।
रॉन रॉबिन्सन, एक कॉस्मेटिक केमिस्ट, जिन्होंने प्रमुख कॉस्मेटिक कंपनियों और वेबसाइट के संस्थापक के लिए कई उत्पाद विकसित किए हैं ब्यूटीस्टेट तैलीय त्वचा को साफ करने के लिए यह सलाह देता है:
- अपनी त्वचा को बैक्टीरिया से बचाने के लिए अपना चेहरा साफ करने से पहले हमेशा हाथ धोएं
- दिन में 2 से 3 बार जेल-आधारित या क्रीम क्लींजर का प्रयोग करें
- कुल्ला करने के लिए गर्म पानी का प्रयोग करें - गर्म नहीं - क्योंकि गर्म पानी से तेल का उत्पादन बढ़ेगा
- अपने चेहरे के तैलीय हिस्सों पर टोनर का प्रयोग करें
- मॉइस्चराइज़ करें - तैलीय त्वचा को किसी भी अन्य प्रकार की त्वचा की तरह ही नमी की आवश्यकता होती है। एक हल्के, तेल मुक्त मॉइस्चराइजर का प्रयोग करें
आपकी त्वचा कितनी तैलीय है, यह आपके द्वारा चुने गए क्लींजर के प्रकार को निर्धारित करेगा। कुछ त्वचा विशेषज्ञ एक ऐसे क्लीन्ज़र और टोनर का उपयोग करने का सुझाव देते हैं जिसमें सैलिसिलिक एसिड, बेंज़ॉयल पेरोक्साइड या बीटा-हाइड्रॉक्सी एसिड होता है। आपको वह संयोजन ढूंढना होगा जो आपकी त्वचा के लिए सबसे अच्छा काम करे।
तैलीय त्वचा की रक्षा करना
अन्य सभी प्रकार की त्वचा की तरह, तैलीय त्वचा को भी धूप से सुरक्षा की आवश्यकता होती है। दुर्भाग्य से, पारंपरिक सनस्क्रीन तैलीय त्वचा पर कहर ढा सकते हैं, छिद्रों को अवरुद्ध कर सकते हैं और ब्रेकआउट का कारण बन सकते हैं। इसके बजाय, सनस्क्रीन जेल या नए तेल मुक्त सनस्क्रीन में से एक का उपयोग करने का प्रयास करें। अमेरिकन एकेडमी ऑफ डर्मेटोलॉजी की सलाह है कि सभी प्रकार की त्वचा कम से कम एसपीएफ़ 15 के साथ सनस्क्रीन का उपयोग करें, हालांकि एसपीएफ़ 30 या उच्चतर का उपयोग करना पसंद किया जाता है।
तैलीय त्वचा के लिए प्रसाधन सामग्री
तैलीय त्वचा के लिए सौंदर्य प्रसाधन चुनते समय, आपको ऐसे उत्पादों से दूर रहने के लिए सावधान रहना होगा जिनमें तेल होता है। जेसिका क्रांट, एमडी, एमपीएच, मैनहट्टन, न्यूयॉर्क में एक अभ्यास त्वचा विशेषज्ञ और संस्थापक त्वचाविज्ञान की कला सुझाव देते हैं, "खनिज-आधारित पाउडर नींव का उपयोग करें या तरल मेकअप के लिए, घटक डाइमेथिकोन की तलाश करें, जो एक गैर-तेल-आधारित है मॉइस्चराइजिंग एजेंट जो उत्पाद को चिकना रखने में मदद करता है।" आप मेकअप की तलाश भी कर सकते हैं जिसमें सैलिसिलिक एसिड की थोड़ी मात्रा होती है जो है सूजनरोधी। सेरेसाइट देखने के लिए एक और घटक है जो रोमकूपों के आकार को कम करने और तेल को अवशोषित करने में मदद करेगा। ऐसा फाउंडेशन चुनना सुनिश्चित करें जो आपकी वास्तविक त्वचा की टोन से एक रंग हल्का हो क्योंकि आपकी त्वचा पर मौजूद तेल मेकअप को काला कर देगा। आईशैडो और ब्लश के लिए मैट कॉस्मेटिक्स ऑयली स्किन के लिए बेस्ट हैं।
एक स्मूद मेकअप फ़िनिश पाने की तरकीब यह है कि आप इसे लगाने से पहले अपनी त्वचा को तैयार करें। फाउंडेशन लगाने से पहले बेस के लिए ऑयल-फ्री टोनर और लाइट मॉइस्चराइजर का इस्तेमाल करें।
तैलीय त्वचा के लिए आहार
एक स्वस्थ आहार खाने से आपके पूरे शरीर के लिए अच्छा होता है और आपकी त्वचा की उपस्थिति में भी मदद मिल सकती है। ब्लूबेरी, पालक, गाजर, और अन्य चमकीले रंग के फलों और सब्जियों जैसे एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर आहार लें। त्वचा की बनावट में सुधार के लिए ऐसे खाद्य पदार्थ शामिल करें जिनमें ओमेगा -3 फैटी एसिड जैसे सैल्मन, टूना, मैकेरल, अखरोट, बादाम और हेज़लनट्स शामिल हों। आपको वसा और चीनी में उच्च खाद्य पदार्थ कम करना चाहिए और प्रोटीन और जटिल कार्बोहाइड्रेट बढ़ाना चाहिए। साथ ही अपनी त्वचा को हाइड्रेट रखने के लिए खूब पानी पिएं।
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