हिप्स्टर पीढ़ी के लिए सौंदर्य और स्वास्थ्य उपचार के रूप में "ऑयल पुलिंग" तेजी से कर्षण प्राप्त कर रहा है। लेकिन अपने मुंह के आसपास और अपने दांतों के माध्यम से अपरिष्कृत तेल घुमाने से पहले, आपको यह जानने की जरूरत है।
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तेल खींचना एक प्राचीन सौंदर्य और स्वास्थ्य अनुष्ठान है। इस अनुष्ठान में अपरिष्कृत पौधों के तेल - जैसे नारियल या तिल - को अपने मुंह में रखना और रात में या सुबह अपने दांतों के माध्यम से तेल को 20 मिनट तक घुमाना शामिल है। बस ऑनलाइन जाएं और आप देखेंगे कि लोग इस तकनीक को एक संदिग्ध इलाज के रूप में बता रहे हैं-सभी विभिन्न प्रकार की बीमारियों के लिए।
आखिर माजरा क्या है
लाना लेहे एक ऐसी महिला हैं जो तकनीक के बारे में बताती हैं। "मैंने वास्तव में इसे करना शुरू कर दिया क्योंकि मैंने सुना है कि यह दाँत पीसने में मदद करता है," उसने कहा। "जब से मैंने इसे करना शुरू किया है मेरी सांस और समग्र दंत स्वास्थ्य बेहतर है, और मेरी त्वचा भी बेहतर लगती है।" उसने कहा कि वह निश्चित नहीं है कि वास्तविक तेल खींचने से फर्क पड़ रहा है, लेकिन यह कि अभ्यास की रस्म उसे शांत करने और अपने स्वास्थ्य के लिए बेहतर विकल्प बनाने में मदद करती है दिन।
अन्य तेल खींचने के अपने समर्थन में काफी आरक्षित नहीं हैं। एरिका स्टोलमैन फैशनलूश तकनीक के बारे में चाँद के ऊपर है। एरिका के अनुसार, लाभ "काफी अंतहीन हैं और सभी के लिए अलग-अलग हैं," लेकिन इसमें सामान्य शामिल हैं शरीर का विषहरण, मुंहासे और एक्जिमा की सफाई और कैविटी, माइग्रेन और हैंगओवर का इलाज। उसने यह भी दावा किया कि उसके दांत सफेद हो गए हैं और हर सुबह तेल खींचने के परिणामस्वरूप उसके टीएमजे में सुधार हो रहा है।
विज्ञान के लिए धीमा
हालाँकि, तेल खींचने पर शोध तकनीक का उतना सहायक नहीं है जितना कि प्रस्तावक चाहें। स्नोप्स रिपोर्ट करता है कि तकनीक के बहुत कम नैदानिक अध्ययन हैं, और जो मौजूद हैं वे केवल मौखिक स्वास्थ्य के मार्करों में मामूली सुधार की ओर इशारा करते हैं। स्नोप्स बताते हैं कि इस दावे का समर्थन करने के लिए बिल्कुल कोई अध्ययन नहीं है कि तेल खींचने से बीमारियों का इलाज होता है या रोकता है, "और न ही कोई समझदार वैज्ञानिक व्याख्या है कि कैसे किसी के मुंह में तेल घुमाने से उनमें से कोई भी पूरा हो सकता है" चीज़ें।"
अनिवार्य रूप से, इसका मतलब है कि आप हार्मोनल असंतुलन, सूजन, अनिद्रा में कमी या त्वचा के स्वास्थ्य में मदद करने के लिए तेल खींचने पर भरोसा नहीं कर सकते हैं और नहीं करना चाहिए। यह निश्चित रूप से या तो गुहाओं का इलाज नहीं कर सकता है।
स्नोप्स अपने निष्कर्ष पर पहुंचे तेल खींचने पर नैदानिक अध्ययन की समीक्षा करना राष्ट्रीय स्वास्थ्य संस्थान के माध्यम से उपलब्ध है। इन अध्ययनों से संकेत मिलता है कि तेल खींचने से मसूड़ों के स्वास्थ्य, मुंह से दुर्गंध और पट्टिका में सुधार हो सकता है, जिससे दांतों की सड़न और सांसों की बदबू का खतरा कम हो सकता है। हालाँकि, यह अभ्यास चिकित्सकीय रूप से शरीर की अन्य प्रणालियों में स्वास्थ्य और सौंदर्य सुधार से जुड़ा नहीं है।
वाजिब उम्मीदें
यदि आप उम्मीद कर रहे हैं कि तेल खींचने से वह सब कुछ ठीक हो जाएगा जो आपको परेशान करता है, तो आप शायद गलत पेड़ को भौंक रहे हैं। शोध अध्ययन बहुत स्पष्ट रूप से इंगित करते हैं कि अभ्यास आपके शरीर को "विषहरण" नहीं करेगा, क्योंकि यह आपके गुर्दे और यकृत हैं जो वैसे भी काम करते हैं। यह आपके शरीर के उन हिस्सों के लिए बहुत कुछ नहीं करेगा जो आपके मुंह के अंदर नहीं हैं।
उस ने कहा, यदि आप इसे करना पसंद करते हैं तो निश्चित रूप से अभ्यास में कुछ भी गलत नहीं है। आपके दांतों, मसूड़ों और जीभ को आपके मुंह के चारों ओर साफ तरल पदार्थ के घूमने से लाभ होने की संभावना है, और यह संभव है कि आप इसके परिणामस्वरूप सफेद दांत और स्वस्थ मसूड़े देखेंगे। लाना लेहे की तरह, आपको दिन के अंत में एक शांत और आराम देने वाले अनुष्ठान के रूप में तेल खींचने का उपयोग करने से भी लाभ हो सकता है। बस यह जान लें कि तेल खींचने के लाभ आपके दांतों के माध्यम से पानी खींचने या (बेहतर अभी तक) जीवाणुरोधी माउथवॉश के समान हैं।
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