माँ के रूप में अपने अन्य कर्तव्यों के अलावा, आपको एक साफ-सुथरा घर रखना होगा, कपड़े धोने होंगे, किराने की खरीदारी करनी होगी और सुनिश्चित करना होगा कि हर कोई स्वस्थ रात के खाने के लिए बैठे। आप अपना खुद का जीवन भी चाहते हैं और हर समय कुछ समय का आनंद लें। मानो या न मानो, बाकी सभी की देखभाल करना संभव है और अभी भी अपना ख्याल रखने के लिए समय है। ऐसे।
भोजन योजना बनाएं।
किराने की खरीदारी पर जाने से पहले पूरे एक सप्ताह के लिए अपने भोजन की योजना बनाएं। उन भोजन के लिए अपनी जरूरत की हर चीज खरीदें, और आपको अगले सप्ताह तक किराने की दुकान पर वापस नहीं जाना पड़ेगा। भोजन की योजना बनाएं जिसमें सप्ताह की शुरुआत के लिए ताजा उपज की आवश्यकता हो ताकि फल और सब्जियां अभी भी अच्छी स्थिति में रहे। एक यात्रा में आपको जो कुछ भी चाहिए वह प्राप्त करने से अतिरिक्त यात्राएं समाप्त हो जाएंगी और आपका समय (और धन) की बचत होगी।
कैसे बनाना है भोजन योजना आसान >>
एक बार में दो बार खाना बना लें।
फ्रीजर-फ्रेंडली डिनर बनाते समय, रेसिपी को डबल करें। उस रात अपने परिवार को आधा परोसें, और दूसरे आधे को एक व्यस्त दिन के लिए फ्रीज करें। यह जानने जैसा कुछ नहीं है कि रात का खाना पहले ही बन चुका है और बस उसे ओवन में डालने की जरूरत है।
महीने में एक बार खाना बनाना >>
रात के खाने के लिए बुलाओ।
समय-समय पर पिज्जा या टेकआउट में कुछ भी गलत नहीं है। यदि आप टेकआउट विकल्पों के साथ सहज नहीं हैं, तो अपने क्षेत्र में भोजन वितरण सेवाओं को देखें। ये आम तौर पर घर का बना और गर्म या ओवन-तैयार भोजन वितरित करते हैं जिसे आप अपने परिवार की सेवा करने के बारे में अच्छा महसूस कर सकते हैं।
मदद लें।
यदि आपके बच्चे काफी बड़े हैं, तो अपने दैनिक कार्यों में उनकी मदद लें। उन्हें एक विकल्प दें: पूछें कि क्या वे फर्श पर झाडू लगाना पसंद करेंगे या बाथरूम साफ करेंगे। कोई फर्क नहीं पड़ता कि वे क्या चुनते हैं, वे आपकी मदद कर रहे हैं, लेकिन उन्हें अभी भी लगता है कि उनके पास एक विकल्प है। अपने पति को भी ड्रिल में शामिल करें। कोई कारण नहीं है कि उसे कामों से छूट दी जानी चाहिए! अगर हर कोई हर दिन थोड़ा-थोड़ा करके पिच करता है, तो आपका घर कुछ ही समय में टिप-टॉप आकार में होगा।
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पूर्णता को भूल जाओ।
सुपरवुमन बनने की कोशिश करना बंद करो; वह एक मिथक है। एक दिन के लिए कपड़े के ढेर को खुला छोड़ देना या फर्श पर टुकड़ों को छोड़ देना ठीक है। समय-समय पर बचा हुआ खाना परोसने या अपने पति को कुछ ऐसा करने के लिए कहने में बुरा मत मानो जिसके लिए आपके पास समय नहीं है। कभी-कभी, आपको जीवन को जीने लायक बनाने वाली मस्ती में फिट होने के लिए बस चीजों को पूर्ववत करने की आवश्यकता होती है।
योजना बनाते हैं।
हर महीने अपनी गर्लफ्रेंड के साथ एक स्टैंडिंग डेट सेट करें। यदि यह पहले से ही लिखित में है, तो जब आपका शेड्यूल भर जाएगा तो आपके द्वारा योजनाओं को तोड़ने की संभावना बहुत कम होगी।
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