यह सिर्फ सर्फर्स नहीं है जो अंतहीन गर्मी के लिए लंबे समय तक हैं। एक लंबे और उत्पादक स्कूल वर्ष और दैनिक दिनचर्या की निरंतरता के बाद, परिवार जितना संभव हो उतना "स्वतंत्रता" और गर्म मौसम का आनंद लेना चाहते हैं। लेकिन सच तो यह है कि गर्मी बहुत कम है। इन 12 छोटे हफ्तों में योजना बनाने के लिए बहुत कुछ है - और यदि आप सावधान नहीं हैं, तो आप थकावट के बिंदु पर अति-निर्धारित और अति-प्रबंधित हो सकते हैं। ज़रूर आपने बहुत कुछ किया होगा... लेकिन क्या आप करेंगे मज़ा आया यह?
कुछ गर्मियों की दिनचर्या आवश्यक और सहायक होती है, लेकिन बहुत अधिक उद्देश्य को विफल कर देती है। आप एक संतुलन बनाना चाहते हैं, लेकिन आप यह कैसे करते हैं? जैसे-जैसे गर्मी चल रही है परिवार के कार्यक्रम में क्या है, इस पर ध्यान से विचार करें और उसमें से आपको वास्तव में "प्राप्त करने" की कितनी आवश्यकता है।
पारिवारिक कार्यक्रम संपादित करें
सप्ताह में एक बार, यह देखने के लिए समय निकालें कि क्या आ रहा है, परिवार में क्या जोड़ने की आवश्यकता है अनुसूची तथा
तीन तक गिनें
किसी भी दिन, अपने परिवार के लिए अपने आप को केवल तीन वस्तुओं तक सीमित रखने का प्रयास करें। अपनी बेटी के लिए मॉर्निंग डे कैंप और आइसक्रीम के लिए दोस्तों से मिलना और साथ में दोपहर खेलने की तारीख आपके बेटे के लिए गर्मी के समय के लिए पर्याप्त योजना के बराबर है।
स्मार्टफोन को घर पर छोड़ दें
यदि आपका लक्ष्य विश्राम और तनाव कम करना है, तो स्मार्टफोन को घर पर छोड़ दें - या कम से कम अलार्म और रिमाइंडर को खारिज कर दें। अपने गर्मियों के खाली समय को इलेक्ट्रॉनिक्स द्वारा घुसपैठ करने की अनुमति देने से सक्रिय रूप से इनकार करें। जब आप अपने बच्चे की एक रेत महल बनाने की तस्वीर लेने के लिए उस स्मार्टफोन को बाहर निकालते हैं, तो ईमेल की जांच न करने और अपने परिवार पर पूरा ध्यान बनाए रखने के लिए अपनी इच्छा शक्ति में टैप करें।
तनाव को ना कहें
अपनी भावनाओं और अपने परिवार की भावनात्मक प्रतिक्रियाओं के प्रति अभ्यस्त रहें। यदि आपको शिविर की गतिविधियों और कार पूल लेन या किसी अन्य गर्मियों की गतिविधि जैसी चीजों के आसपास तनाव के लक्षण दिखाई देने लगते हैं, जिसे मज़ेदार माना जाता है, तो इसे तुरंत संबोधित करें। यदि आपका बच्चा लैक्रोस शिविर से वास्तव में नफरत करता है, तो आप उसे बाहर खींचकर जो पैसा खो देते हैं वह निराशाजनक हो सकता है, लेकिन क्या परिवार का समग्र भावनात्मक स्वास्थ्य अधिक मूल्यवान नहीं है?
घूमने के लिए सप्ताह में एक दिन का समय निर्धारित करें
हालांकि गर्मी का मौसम है, फिर भी जीवन के कुछ पहलू हैं जो अभी भी होने हैं: किराना स्टोर यात्राएं, दंत चिकित्सक की नियुक्तियां और इसी तरह। उन कामों में से कई को पूरा करने की कोशिश करें और सप्ताह में एक दिन के आसपास दौड़ें - और इसे मौसम के पूर्वानुमान से मिलाने की कोशिश करें ताकि इसे सप्ताह के सबसे खराब मौसम के दिन पूरा किया जा सके। यह सामान्य दिन की तुलना में अधिक व्यस्त हो सकता है, लेकिन आप सप्ताह के बाकी दिनों में खाली समय में इसकी भरपाई कर लेंगे।
कुछ न करने के लिए सप्ताह में एक दिन शेड्यूल करें
अपने नियोजित व्यस्त दिन के विपरीत, सप्ताह में एक दिन बिना किसी कार्यक्रम के आरक्षित करें। करने के लिए सूची में कुछ भी नहीं, कहाँ जाना है, नहीं "क्या करना है।" यदि आप कर सकते हैं तो इसे मौसम के साथ समन्वयित करें, और सप्ताह का सबसे अच्छा दिन एक ऐसा दिन बनाएं, जिसमें आप और आपका परिवार चल-फिर सकते हैं और चीजें कर सकते हैं जैसे हवा और सनक आपको ले जाती है।
सहजता के लिए हाँ कहो
यदि आप अपने द्वारा शेड्यूल की गई राशि को सीमित करते हैं और बहुत सारा खाली समय देते हैं, तो आप उन सहज गतिविधियों के लिए हाँ कहने में सक्षम होंगे जो गर्मियों की सबसे अच्छी यादें बना सकती हैं। आपके पड़ोसी ५:३० पर कॉल करते हैं और कहते हैं कि चलो ६:०० बजे नाव पर चलते हैं? हां! सप्ताहांत कैंपिंग ट्रिप पर आपके बेटे के लिए अतिरिक्त जगह है? ज़रूर! आप तय करें आइसक्रीम बनाओ और आस-पड़ोस के सभी बच्चों को संडे पार्टी के लिए आमंत्रित करें? हाँ!
हालांकि यह असंगत लग सकता है - और निश्चित रूप से मूर्खतापूर्ण नहीं है - सावधानीपूर्वक योजना और सक्रिय अन-प्लानिंग आपकी गर्मी को पूरे परिवार के लिए आसान और मुक्त महसूस करने में मदद कर सकती है। उस माहौल और यादों पर ध्यान से विचार करें जिसे आप अपने बच्चों और अपने लिए बनाना चाहते हैं और उसके अनुसार योजना बनाएं। कुछ सावधान रणनीतियों के साथ, आप अपने आप को चीर-फाड़ किए बिना गर्मी का अधिकतम लाभ उठाएंगे।
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