कई माता-पिता (अधिकतर माताओं) के लिए, अधिक वजन होने का डर एक बच्चे या किशोर को सूचित किया जाता है, यहां तक कि माता-पिता को भी इसका एहसास नहीं होता है। इस संदेश के परिणामस्वरूप बच्चे को अपने वजन या शरीर की छवि के बारे में अत्यधिक चिंता हो सकती है। यह गुप्त या कोठरी में खाने का कारण भी बन सकता है, जिसके परिणामस्वरूप बच्चा अधिक वजन का हो सकता है या खाने का विकार (या दोनों) विकसित कर सकता है। इस अंश में डॉ. सुसान का फ़िट एंड फ़न फ़ैमिली एक्शन प्लान: 301 चीज़ें जो आप आज कर सकते हैं, डॉ सुसान बार्टेल बताते हैं कि एक स्वस्थ आत्म छवि वाले बच्चे की परवरिश कैसे करें।
यह देखने के लिए निम्नलिखित प्रश्नोत्तरी लें कि क्या आप अपने बच्चे को बहुत अधिक वजन संबंधी भय बता रहे हैं:
1. क्या आप अपने बच्चे या किशोर के सामने महीने में एक से अधिक बार अपना वजन करते हैं?
2. जब परिवार एक साथ भोजन करता है, तो क्या आप दूसरों के साथ भोजन का आनंद लेने के बजाय अपने भोजन को चुनते हैं?
3. क्या आपके जीवन में लगभग हर दूसरी गतिविधि पर व्यायाम को प्राथमिकता दी जाती है?
4. क्या आप अपने बच्चे या किशोर के सामने डाइटिंग के बारे में बात करते हैं, अपना वजन देखना, वजन कम करना या आपको लगता है कि आप कितने मोटे हैं? (इस प्रश्न का वस्तुनिष्ठ उत्तर देने के लिए आपको किसी और से पूछने की आवश्यकता हो सकती है।)
5. क्या आप कपड़ों में जिस तरह से दिखते हैं उससे लगभग हमेशा असंतुष्ट रहते हैं, और क्या आप इसे खुले तौर पर व्यक्त करते हैं?
6. क्या आप अपने शरीर को अपने बच्चे या किशोर के सामने रखते हैं?
यदि आपने उपरोक्त में से किसी एक या अधिक प्रश्नों का उत्तर "हां" में दिया है, तो आप अपने बच्चे को यह संदेश दे सकते हैं कि आप अपने शरीर से संतुष्ट नहीं हैं और आप कितनी भी कोशिश कर लें, आप कभी नहीं मर्जी होना। यह आपके बच्चे को एक बहुत स्पष्ट संदेश देता है: किसी के शरीर से खुश होने के लिए प्रयास करने लायक भी नहीं है, क्योंकि एक स्वस्थ, स्वस्थ शरीर प्राप्त करना इतना मुश्किल (यहां तक कि असंभव) हासिल करना है।
आप क्या संदेश भेज रहे हैं?
इसके अलावा, आपके व्यवहार से आपके बच्चे को यह भी पता चलता है कि आप अधिक वजन होने से इतने भयभीत हैं कि आप चले जाएंगे अत्यधिक व्यायाम करना, अधिक वजन करना, कम खाना और/या अपने वजन और डर को अंदर रखने के लिए जुनूनी होना जाँच। अधिक वजन वाले बच्चे के लिए, यह अपने आप को एक शक्तिशाली अस्वीकृति की तरह महसूस कर सकता है। मानसिक साउंडट्रैक कुछ इस तरह से है: "अगर मेरी माँ मोटी होने से नफरत करती है और इससे बचने के लिए कुछ भी करेगी, तो उसे वास्तव में नफरत करनी चाहिए मुझे।" यह किसी बच्चे या किशोर के लिए दिल दहला देने वाला विचार हो सकता है।
अब जब आप अपने डर और अपने बच्चे के वजन और शरीर की छवि के बीच मजबूत संबंध के बारे में जानते हैं, तो यहां बताया गया है कि कैसे अपना व्यवहार बदलें - इसलिए उसके पास स्वस्थ बनने और खाने के विकास की संभावना को कम करने का हर मौका है विकार।
