टाइम-आउट का वास्तविक मूल्य क्या है? लेखिका होली जहांगीरी ने अपने 18 महीने के बच्चे से सजा के बारे में जो कुछ सीखा, उसे साझा किया।
वैसे भी हम क्या सजा दे रहे हैं?
जब मेरी बेटी छोटी थी, हमने सीखा कि सजा के रूप में "टाइम-आउट" बस अच्छी तरह से काम नहीं करता है। अंगूठे का नियम था "बच्चे की उम्र के प्रत्येक वर्ष के लिए एक मिनट का समय।" यह काफी उचित लगता है। एक जगह अलग रख दें, गुस्सा करने वाले, दुर्व्यवहार करने वाले बच्चे को दो मिनट के लिए वहां बैठने के लिए कहें और देखें कि क्या होता है। हर बार जब बच्चा एक पैर थपथपाता है, चिल्लाता है, कराहता है या वापस बात करता है, तो हर बार एक और मिनट जोड़ना लुभावना होता है।
वह दो मिनट जल्दी से पांच, या 10 तक बढ़ सकते हैं, या - माता-पिता अंत में चिल्लाते हैं "अपने कमरे में जाओ!" ताकि उन्हें इसके बारे में और कुछ नहीं सुनना पड़े। "अपने कमरे में जाओ!" मिलनसार बच्चे के लिए एक प्रभावी सजा है, केटी की तरह, जो अलगाव बर्दाश्त नहीं कर सकता, लेकिन मेरे जैसे शांत किताबी कीड़ा के साथ अच्छी तरह से काम नहीं करता है, जो जल्द ही बिस्तर पर लेट जाता है और पढ़ता है या दिवास्वप्न
होशियार माता-पिता निराशा में हाथ उठा सकते हैं और एक अलग रणनीति की कोशिश कर सकते हैं, जैसे कि बच्चे का ध्यान भटकाना। गैर-समझदार माता-पिता, अपने बालों के बचे हुए हिस्से को फाड़ने के बाद, बस बच्चे को यह सिखाते हैं कि इच्छाशक्ति की लड़ाई सबसे कष्टप्रद दावेदार द्वारा जीती जाती है।
अनुचित व्यवहार के बीच के अंतर को समझना महत्वपूर्ण है, जैसे कि सभी अच्छाइयों को तोड़ना उद्देश्य पर चीन, और भावनाओं का अनुचित प्रदर्शन, जैसे कि एक तंत्र-मंत्र फेंकना और एक की तरह चीखना बंशी एक बच्चे को उसकी भावनाओं के लिए दंडित करना उचित नहीं है। भावनाएं बहुत मान्य हो सकती हैं, और बच्चे को उन्हें व्यक्त करने की अनुमति दी जानी चाहिए। माता-पिता के रूप में यह हमारा काम है कि हम बच्चों को उन भावनाओं के लिए दंडित किए बिना उनकी नकारात्मक भावनाओं को व्यक्त करने के बेहतर तरीके सिखाएं। "टाइम-आउट" अवधारणा बहुत अधिक मूल्यवान है जब इसका उपयोग आत्म-नियंत्रण सिखाने के लिए किया जाता है, जब इसका उपयोग इसकी कमी को पूरा करने के लिए किया जाता है।
आत्म-नियंत्रण कौशल के साथ अपने शस्त्रागार को स्टॉक करें
मेरी दादी के साथ एक मुलाकात के दौरान जब मेरा बेटा विलियम लगभग 18 महीने का था, हमने आत्म-नियंत्रण के एक उपकरण के रूप में "टाइम-आउट" सिखाने का वास्तविक मूल्य सीखा। हम रात के खाने के लिए जा रहे थे - हम में से पांच, जिनकी उम्र 18 महीने से लेकर 89 साल तक थी - जब मेरे बेटे ने कराहना शुरू किया।
आम तौर पर, वह एक बहुत ही आसान बच्चा है, इसलिए यह एक नवीनता थी। और हम समझ गए, एक बिंदु तक। हमने पहले दिन में कुछ दर्शनीय स्थलों की यात्रा की थी, और मुझे लगता है कि आखिरकार वह किराए के मिनीवैन में घूमने के लिए पर्याप्त था, जो "बड़े हो गए" करना चाहते थे। लेकिन उनके कैटरवॉलिंग के १० ठोस मिनटों के बाद, हम सब अपनी बुद्धि के अंत में थे। यहां तक कि उनकी परदादी, जिन्होंने सोचा कि वह "संपूर्ण बच्चा" था, उन्हें "इसमें जुर्राब डालने" के लिए कहने के लिए तैयार थी। मात्रा बढ़ गई; स्वर और पिच चॉकबोर्ड पर नाखूनों के समान थे। हम ट्रैफिक में फंस गए थे, जहां आसानी से खींचने के लिए कोई जगह नहीं थी। उसकी बड़ी बहन केटी उसे दिलासा नहीं दे सकती थी। जब उसने कोशिश की तो वह जोर से चिल्लाया। नाराज होकर, मैंने सभी से कहा कि बस उसे नज़रअंदाज़ कर दो। आश्चर्यजनक रूप से, जैसे ही हम शांत हुए, उन्होंने "मेरा-मेरा-मेरा टाइम-आउट! एम-एम-मेरा टाइम-आउट! मेरा टाइम-आउट! ” सबसे पहले, यह एक बहुत ही जोरदार, नियंत्रण से बाहर की चीज थी, जिसमें भारी सिसकना था, लेकिन हम मोहित हो गए और हस्तक्षेप नहीं किया। कार में किसी ने भी "टाइम-आउट" का उल्लेख नहीं किया था। रोने से उसकी सांसें बहुत तेज थीं, लेकिन वह शांत होने लगा।
"मेरा टाइम-आउट, मेरा टाइम-आउट, मेरा टाइम-आउट।" उसने सामान्य रूप से साँस लेना शुरू कर दिया, उसकी आवाज़ लगभग एक कानाफूसी तक कम हो गई, और उसकी आँखों में एक स्वप्निल, दूर की नज़र आ गई। "मेरा... समय... बाहर।" उसने आह भरी। उनकी अभिव्यक्ति सुखद थी। वह अपनी बहन को देखकर मुस्कुराया। वह हम पर मुस्कुराया। जब तक हम रेस्टोरेंट पहुंचे वह गहरी नींद में था। जब वह खाने की मेज पर उठा, तो उसका साथ सुखद था। परिवर्तन अद्भुत था, और उसने इसे हमारी मदद के बिना किया!
"टाइम-आउट" बच्चे का है। यह एक कौशल, एक उपकरण और सामना करने का एक तरीका है। जैसा कि विलियम ने कहा, "यह मेरा समय समाप्त हो गया है!" अपने बच्चे को टाइम-आउट लेने के लिए एक सुरक्षित जगह दें। अपने बच्चे को रोने दें, चीखें, उसके पैर थपथपाएं, बड़बड़ाएं, फर्श पर मुक्का मारें, जो कुछ भी - भीतर "टाइम-आउट" के लिए निर्धारित सीमाएँ। इसके बजाय "एक टाइम-आउट लें!" कहो "आप ऐसे दिखते हैं जैसे आप वास्तव में उपयोग कर सकते हैं a समय समाप्त। जब तक आप अपने आप को नियंत्रण में नहीं कर लेते, तब तक आप यहीं क्यों नहीं बैठते।" सहानुभूति के साथ कहो, लेकिन चले जाओ और सीमाओं को लागू करो। "यदि आप चुपचाप बात करने या खेलने के लिए तैयार हैं तो यहां आने के लिए आपका स्वागत है। यदि आप उपद्रव करने जा रहे हैं, तो ठीक है, लेकिन आपको वहीं रहने की आवश्यकता है।" विलियम अपनी कार की सीट को छोड़े बिना अपना "टाइम-आउट" स्थान बनाने में सक्षम था।
मेरा समय समाप्त!
माँ और पिताजी को कभी-कभी "टाइम-आउट" की भी आवश्यकता होती है! कभी-कभी, जब हमारी नसें एक लंबे दिन के बाद फ़्रीज़ हो जाती हैं, तो हमारे छोटे फ़्यूज़ को प्रकाश में लाने के लिए बच्चों के बच्चे होते हैं। जब दीवारों से उछलने का सामान्य स्तर आपको चीखने का मन करता है, तो इसके बजाय अपने लिए "टाइम-आउट" लेने का प्रयास करें। अपने बच्चों को सिखाएं कि "मुझे टाइम-आउट की आवश्यकता है" का अर्थ है कि आपको अपने स्वयं के स्थान पर जाने की आवश्यकता है और थोड़ी देर के लिए अकेले रहना चाहिए। यदि आपने उन्हें अपने लिए "टाइम-आउट" कौशल में महारत हासिल करने में मदद की है, तो वे समझ जाएंगे। यदि आपने नहीं किया है, तो आपको एक पल की शांति पाने के लिए खुद को बाथरूम में बंद करना पड़ सकता है! लेकिन इससे पहले कि आप एक बच्चे की तरह अभिनय करने के लिए अपने बच्चे पर झपटें।
