पेरेंटिंग गुरु: क्या आप पूरी तरह से अच्छी माँ हैं? - वह जानती है

मैं आपके साथ अपना नया साझा करने के लिए उत्साहित हूं "पालन-पोषण गुरु"स्तंभ। प्रत्येक मंगलवार मैं आपके लिए शीर्ष पेरेंटिंग विशेषज्ञों के साथ साक्षात्कार लाऊंगा। मैं आपकी माँ के काम को थोड़ा आसान, अधिक सार्थक और मज़ेदार बनाने में मदद करने के लिए सुझाव और सलाह साझा करूँगा। इस हफ्ते, मनोवैज्ञानिक और लेखक, एन डनवॉल्ड, पीएच.डी., पूरी तरह से अच्छे माता-पिता बनने के बारे में जानकारी देते हैं। मैं हमारे "अभिभावक गुरु" मंगलवार की प्रतीक्षा कर रहा हूं और आपकी टिप्पणियों को पढ़ रहा हूं। - जूली वेनगार्डन दुबिना

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हमें हल्का करने की आवश्यकता है

मैं आपके साथ अपना नया "पेरेंटिंग गुरु" कॉलम साझा करने के लिए उत्साहित हूं। प्रत्येक मंगलवार मैं आपके लिए शीर्ष पेरेंटिंग विशेषज्ञों के साथ साक्षात्कार लाऊंगा। मैं आपकी माँ के काम को थोड़ा आसान, अधिक सार्थक और मज़ेदार बनाने में मदद करने के लिए सुझाव और सलाह साझा करूँगा। इस हफ्ते, मनोवैज्ञानिक और लेखक, एन डनवॉल्ड, पीएच.डी., पूरी तरह से अच्छे माता-पिता बनने के बारे में जानकारी देते हैं। मैं हमारे "अभिभावक गुरु" मंगलवार की प्रतीक्षा कर रहा हूं और आपकी टिप्पणियों को पढ़ रहा हूं। - जूली वेनगार्डन डबिन।

एन ड्यूनवॉल्ड, पीएच.डी., मनोवैज्ञानिक और लेखक यहां तक ​​​​कि जून क्लीवर जूस बॉक्स को भूल जाएगा: चरम पेरेंटिंग के युग में खुद को कुछ सुस्त (और फिर भी महान बच्चों को उठाएं) काट लें (स्वास्थ्य संचार, इंक.) आधुनिक के माध्यम से प्राप्त करने पर मार्गदर्शन प्रदान करता है मातृत्व कम तनाव के साथ।

क्या आज माता-पिता अधिक आराम से हैं?

ऐन डनवॉल्ड: जबकि मुझे लगता है कि प्रवृत्ति पालन-पोषण की एक अधिक आरामदायक शैली की ओर बढ़ रही है, अधिकांश माता-पिता जिनसे मेरा सामना होता है, वे अभी भी सांस्कृतिक में फंस गए हैं ओवरप्रोटेक्ट और "ओवरपरफेक्ट" के लिए दबाव। जागरूकता पहला कदम है, और मुझे बढ़ती जागरूकता के संकेत दिखाई दे रहे हैं कि बच्चों के लिए ओवरपेरेंटिंग स्वस्थ नहीं है और माता - पिता। लेकिन ओवरपेरेंट को धक्का देना चिंता की तरह है, "क्या मेरा बच्चा सफल होगा? क्या मेरा बच्चा बचपन के खतरों से बच पाएगा?”

माँ खुद पर इतना सख्त न होना कैसे सीख सकती हैं?

ऐन डनवॉल्ड: आपको अपने अंदर अपनी "पूरी तरह से अच्छी माँ" ढूंढनी होगी। आपके कौशल और ताकत क्या हैं? आप इस भूमिका के लिए क्या उपहार लाते हैं? एक पूरी तरह से अच्छी माँ होने के नाते - एक आदर्श माँ नहीं - का अर्थ है अपनी ताकत को अपनाना। इसका अर्थ यह भी है कि अपने बच्चे को एक व्यक्ति के रूप में देखना, और उस बच्चे के जीवन को उस बच्चे की ताकत, कमजोरियों और रुचियों के अनुरूप व्यवस्थित करने के तरीके से मेल खाना। हर बच्चा ओलंपिक स्वर्ण पदक विजेता नहीं हो सकता। हर महिला ज़ेन धरती माँ नहीं हो सकती। यह मायने रखता है कि "यह हमारे लिए काम करता है" का सही संतुलन ढूंढ रहा है। क्योंकि माता-पिता के लिए कोई एक "सही तरीका" नहीं है।

हम उन चीजों के अपराध बोध को कैसे छोड़ सकते हैं जो हमने नहीं किए, करने के लिए, कभी नहीं करेंगे?

ऐन डनवॉल्ड: हमारे दिमाग नकारात्मक पर ध्यान देने के लिए कठोर हैं। हमें अपने जीवन में सकारात्मकता के लिए रडार विकसित करने की जरूरत है। एक बहुत ही सरल रणनीति "क्या किया" सूची बना रही है। प्रत्येक दिन के अंत में, उस दिन जो अच्छा हुआ उसका मिलान करें। आपने कितने गले लगाए? नाक पोंछे? खाना खिलाया और डायपर बदले? हम उन छोटे-छोटे पलों को देखते हैं जहां हमने अपनी आवाज उठाई या अपने बच्चों पर तंज कसा, बजाय इसके कि हमने जो प्यार और देखभाल की थी, उसकी बड़ी तस्वीर थी। यह कुल तस्वीर है जो मायने रखती है।

माताएं अन्य माताओं से कैसे जुड़ सकती हैं और एक-दूसरे के साथ प्रतिस्पर्धा नहीं कर सकती हैं?

ऐन डनवॉल्ड: कनेक्शन की शुरुआत ईमानदारी से होती है। हम सभी को छलांग लगानी है, जून क्लीवर का मुखौटा छोड़ना है, और उन तरीकों के बारे में सच्चाई से बोलना है जिनमें हमारा जीवन कठिन है। अगला कदम दूसरों के लिए करुणा करना है, और यह महसूस करना है कि हम कभी नहीं जानते कि किसी और के जीवन, मस्तिष्क या घर में क्या चल रहा है। न्याय न करें क्योंकि हम यह नहीं जान सकते कि यह दूसरे के लिए कैसा है। और यह "जितना हो सके जीतो" का खेल नहीं है। भले ही चुनिंदा सॉकर टीम या नाटक के कुछ हिस्सों में सीमित स्थान हों, फिर भी हमारे पूरे जीवन को भरने के लिए पर्याप्त समृद्ध अनुभव है। और अन्य माता-पिता या बच्चों की सफलताएँ हमारे बारे में कुछ नहीं कहती हैं, और हमारे जीवन से बहुत कम लेती हैं।

माता-पिता को हमेशा क्या याद रखना चाहिए?

ऐन डनवॉल्ड: बड़ी तस्वीर: एक बच्चे के जीवन के दौरान एक सप्ताह में 168 घंटे, एक वर्ष में 52 सप्ताह, क्या मायने रखता है। एक भी डांट, मंदी या छूटी हुई गतिविधि से जीवन को बर्बाद करना बहुत कठिन है। अपने आप से यह पूछना भी मददगार है, "जब मेरा बच्चा 25 साल का होगा तो यह कैसे मायने रखेगा?" लंबे समय में जो मायने रखता है, उसके बारे में चुनाव करना दैनिक दबावों का विरोध करने का एक अच्छा तरीका है।

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