क्रिसमस, क्वानजा और हनुक्का के साथ छुट्टियों का मौसम आनंद, उत्सव और प्रेम का समय है। जब आप गुजर रहे हों बांझपन, हालांकि, सबसे खुशी का मौसम इसके बजाय दर्दनाक अनुस्मारक में से एक हो सकता है। फिर भी अभी भी ऐसे तरीके हैं जिनसे आप इनफर्टिलिटी से निपटने के दौरान छुट्टियों के मौसम में खुशी पा सकते हैं।
टी
वो काम करें जो आपको पसंद हों
t छुट्टी को आनंदमय माना जाता है, तो क्यों न उन चीजों को किया जाए जो आपको खुशी देती हैं? अपनी पसंद की मौसमी गतिविधियों को करने के लिए समय निकालें, जैसे आग से आराम करना या दर्जनों कुकीज़ पकाना। बांझपन शुरू करने से पहले छुट्टियों के मौसम के बारे में उन चीजों को याद रखने की कोशिश करें जो आपको पसंद थीं और उन पर ध्यान केंद्रित करें।
t आप अपने जीवनसाथी के साथ यात्रा करने के लिए छुट्टियों के मौसम का भी उपयोग कर सकते हैं। एक उष्णकटिबंधीय गंतव्य के लिए एक रोमांटिक पलायन आपके मन को छुट्टी की उदासी से दूर कर देगा और आपको कुछ बेहतरीन यादें देगा।
बस ना बोल दो
t कुछ छुट्टियों के कार्यक्रम हैं जो आप जानते हैं कि दर्दनाक होने वाले हैं, जैसे कि बच्चों के नाटक या ढेर सारे बच्चों के साथ पारिवारिक कार्यक्रम। जब आप जानते हैं कि अनुभव प्राप्त करना कठिन होगा तो अस्वीकार करना ठीक है। गिरावट के बारे में दोषी महसूस न करें; आपके मित्र और परिवार समझेंगे। अगर वे नहीं करते हैं, तो वे इसे खत्म कर देंगे! आपको इस मौसम में अपनी सुरक्षा पर ध्यान देने की जरूरत है।
प्रश्नों की तैयारी करें
t यदि आप किसी पारिवारिक समारोह में शामिल होते हैं, तो कुछ दखल देने वाले प्रश्नों के लिए तैयार रहें। वे ज्यादातर समय कठिन और असंवेदनशील होने वाले हैं और आमतौर पर पूछने वाले को इसका एहसास नहीं होता है। पहले से सुरक्षित उत्तर तैयार करें और ईमानदारी का लक्ष्य रखें। दोस्तों और परिवार को समझाएं कि आप किस दौर से गुजर रहे हैं। साथ ही, उन प्रियजनों के प्रति अपनी प्रशंसा दिखाएं जो इस कठिन समय में आपका समर्थन कर रहे हैं।
जीवनसाथी और दोस्तों के साथ समय बिताएं
t आपको अपने छुट्टियों के मौसम को बनाने के लिए पारिवारिक समारोहों पर निर्भर होने की आवश्यकता नहीं है। उन दोस्तों के साथ समय बिताने पर ध्यान दें जो निःसंतान हैं, या वे मित्र जो आपका समर्थन करते हैं और रात के लिए एक दाई प्राप्त कर सकते हैं।
इसके अलावा, आप छुट्टियों के मौसम में अपने जीवनसाथी की भावनाओं के साथ बने रहना चाहते हैं। अपनी भावनाओं को साझा करें और अपने दुख के क्षणों को एक-दूसरे की कंपनी की सुरक्षा में पनपने दें। साथ ही एक-दूसरे का साथ देते रहें और एक-दूसरे को याद दिलाते रहें कि इस दौरान खुशी पाएं छुट्टियां.
स्वयंसेवक
टी शुद्ध अवकाश आनंद का अनुभव करने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है स्वयंसेवा करना। आप छुट्टी के कार्यक्रमों में स्वयंसेवा कर सकते हैं जो बेघर या बुजुर्गों की मदद करते हैं। दूसरों की मदद करने में सक्षम होने के नाते, जो इस छुट्टियों के मौसम में खुशी पाने के लिए संघर्ष कर रहे हैं, सभी को अधिक मौसमी आनंद मिलेगा।
भविष्य पर ध्यान दें
t अधिकांश लोगों के लिए यह सबसे कठिन कदम है। ऐसे भविष्य पर ध्यान केंद्रित करने का प्रयास करें जहां छुट्टियां आपके इच्छित आनंद का समय हो सकती हैं। सकारात्मक सोच को अपनाएं और जादुई मौसम के दौरान खुद को आशा करने दें। इसका मतलब यह भी हो सकता है कि आप घर के चारों ओर दौड़ रहे सभी बच्चों को गले लगा लें और उन्हें खराब कर दें, ऐसे समय की कल्पना करें जब आप अपने बच्चों के साथ ऐसा कर सकें। भविष्य के बारे में सकारात्मक होने और वापस देने से आपको बेहतर मानसिकता और छुट्टी की खुशी मिलेगी।
टी आपकी बांझपन यात्रा के आधार पर, कुछ चरण आपके लिए दूसरों की तुलना में बेहतर काम कर सकते हैं। याद रखें, अपना ख्याल रखना सबसे महत्वपूर्ण है। अगर इसका मतलब है कि कुछ सामान्य छुट्टी परंपराओं को याद करना, इसे अनुमति दें। नई परंपराएं बनाएं, अन्य जगहों पर आनंद पाएं और याद रखें कि छुट्टियां सभी के लिए हैं, न कि केवल बच्चों वाले परिवारों के लिए।
टीछवि: अनुग्रह के पक्ष / फ़्लिकर
