जाने के लिए तैयारी करने का तरीका जानना वापस स्कूल लस मुक्त सभी संबंधितों के लिए तनाव को कम कर सकता है और एक अधिक मनोरंजक स्कूल वर्ष बना सकता है।
टेरी एल द्वारा योगदान दिया गया। वालेस
ग्लूटेन-मुक्त होना काफी समायोजन हो सकता है, लेकिन यह पता लगाना कि स्कूली उम्र के बच्चे के लिए ग्लूटेन-मुक्त आहार कैसे काम करता है, तैयारी और समर्पण की आवश्यकता होती है। ये टिप्स संक्रमण को थोड़ा आसान बनाने में मदद कर सकते हैं।
ज्ञान शक्ति है
आप अपने बच्चे के शिक्षकों को खाद्य पदार्थों/सामग्री की एक सूची प्रदान करके अपने बच्चे को सुरक्षित रखने में स्कूल की बेहतर मदद कर सकते हैं जिससे आपके बच्चे को बचना चाहिए। अपने बच्चे के ग्लूटेन सेवन से जुड़े जोखिमों और किस प्रकार के लक्षणों के बारे में शिक्षकों को शिक्षित करें और प्रतिक्रियाएँ जो आपका बच्चा आमतौर पर अनुभव करता है और दुर्घटना की स्थिति में आपके बच्चे की मदद करने के लिए क्या करना चाहिए अंतर्ग्रहण
विरोध का अनुमान लगाएं
आइए इसका सामना करते हैं, जो बच्चे "अलग" होते हैं उन्हें अक्सर धमकाया जाता है; इसमें ऐसे बच्चे शामिल हैं जिन्हें अपने आहार से कुछ खाद्य पदार्थों को प्रतिबंधित करना चाहिए। संभावना के बारे में अपने बच्चे से बात करें और धमकाने के विभिन्न रूप हो सकते हैं: नाम पुकारना, मजाक करना और यहां तक कि प्रतिबंधित भोजन वाले बच्चे को ताना मारना असामान्य नहीं है। अपने बच्चे के साथ चर्चा करें कि वह बदमाशी का जवाब कैसे दे सकता है, और अपने बच्चे के शिक्षक से इस बारे में चर्चा करें कि वह इस तरह की घटना से कैसे निपटेगा।
निरीक्षण करें और पता लगाएं
जबकि कुछ स्कूल अब अपने लंच रूम में ग्लूटेन-मुक्त विकल्प प्रदान करते हैं, यह देखने के लिए कैफेटेरिया का दौरा करना बुद्धिमानी है कि क्रॉस संदूषण को रोकने के लिए कौन सी प्रथाएं लागू की जाती हैं। यदि उनका प्रोटोकॉल ढीला है, तो आप कमियों को इंगित कर सकते हैं और देख सकते हैं कि स्कूल आपकी चिंताओं को ठीक से संबोधित करने के लिए तैयार है या नहीं। वैकल्पिक रूप से, आप अपने बच्चे के खाने के लिए सुरक्षित खाद्य पदार्थ के बारे में क्रॉस संदूषण या अनिश्चितता से बचने के लिए अपने बच्चे के दोपहर के भोजन को पैक करने पर विचार कर सकते हैं।
स्नैक अटैक
कुछ कक्षाएं छात्रों को दिन के दौरान नाश्ता करने की अनुमति देती हैं। यदि आपके बच्चे के स्कूल में ऐसा है, तो आप अपने बच्चे के लिए कई ग्लूटेन-मुक्त विकल्प पैक करने पर विचार कर सकते हैं। कई शिक्षक भी इसकी सराहना करते हैं यदि उन्हें लस मुक्त व्यवहार का एक बॉक्स दिया जाता है जो वे आपके बच्चे को कक्षा की पार्टियों में पेश कर सकते हैं।
पिज्जा दिवस की रक्षा करना!
कुछ स्कूल "पिज्जा दिवस!" के साथ कक्षाओं को पुरस्कृत करते हैं। जब बाकी सभी लोग पिज्जा के गूदे का आनंद ले रहे हों तो यह महसूस करना आसान है। सौभाग्य से, अधिक से अधिक पिज़्ज़ेरिया लस मुक्त विकल्प पेश कर रहे हैं। अक्सर शिक्षक माता-पिता के लिए सहमत होते हैं कि वे ग्लूटेन से बचने वाले बच्चे को एक छोटा ग्लूटेन-मुक्त पिज़्ज़ा प्रदान करें। यदि आपके क्षेत्र में कोई व्यावसायिक रूप से तैयार ग्लूटेन-मुक्त पिज्जा उपलब्ध नहीं है, तो आप विचार कर सकते हैं एक लस मुक्त तैयार पिज्जा क्रस्ट खरीदना और अपने बच्चे को अपने पसंदीदा के साथ शीर्ष पर रखने में मदद करना टॉपिंग।
अपनी कला के लिए कष्ट न करें
आपके बच्चे के ग्लूटेन के मुद्दों की प्रकृति और गंभीरता के आधार पर, कुछ कक्षा वस्तुओं (विशेषकर कुछ कला आपूर्ति) पर भी चर्चा करना बुद्धिमानी हो सकती है जिनमें ग्लूटेन होता है। यदि आपके बच्चे को ग्लूटेन की गंभीर समस्या है, तो यह सुनिश्चित करने के लिए कि वे आपके बच्चे के लिए सुरक्षित हैं, गोंद और खेलने के आटे पर विशेष ध्यान देना महत्वपूर्ण है। जबकि कैलकुलस परीक्षा के लिए अध्ययन करना उतना बुरा नहीं है, ग्लूटेन-मुक्त होने के लिए कुछ योजनाएँ बनाना आवश्यक है। लेकिन अपने बच्चे की ज़रूरतों का अनुमान लगाकर और अपने बच्चे के शिक्षकों के साथ एक खुला संवाद बनाने के लिए काम करके, ग्लूटेन-मुक्त स्कूल में वापस जाना दर्दनाक नहीं होना चाहिए।
टेरी एल. वालेस ओक्लाहोमा में एक स्वतंत्र लेखिका हैं, जहां वह अपने पति, तीन बच्चों और असंख्य बिल्लियों के साथ रहती हैं। जब वह आवारा बिल्लियों को खाना नहीं खिला रही है या अपने उपन्यास पर काम नहीं कर रही है, तो टेरी लेखन और लस मुक्त खाना पकाने के बारे में ब्लॉग करती है। सीलिएक रोग वाले दो बच्चों के साथ, और 18 खाद्य प्रत्युर्जता टेरी को अक्सर अपनी रसोई में पाया जा सकता है कि वे ऐसे व्यंजन बनाने की कोशिश करें जिनका हर कोई आनंद ले सके।
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