बच्चों के जाने का समय हो गया है वापस स्कूल फिर से - और जब आपके बच्चे गर्मियों के अंत के बारे में कुछ आँसू बहाते हैं, तो आप अंदर से जश्न मना रहे होते हैं। हालाँकि, स्कूल में बच्चों के साथ भी, अपने लिए समय निकालना कठिन हो सकता है। प्रोजेक्ट, काम और अन्य जिम्मेदारियां आपके दिन को तेजी से भर सकती हैं। इससे पहले कि आप इसे जानें, स्कूल बस सामने है और आपको बैठने का मौका नहीं मिला है। यह सुनिश्चित करने के लिए इन युक्तियों का उपयोग करें कि आप प्रत्येक दिन अपने लिए कुछ समय निकालें।
अपनी सुबह की कॉफी का आनंद लें।
जब आप अपने काम में जल्दबाजी करते हैं तो अपनी सुबह की कॉफी या चाय का सेवन न करें। इसके बजाय, अपने आप को एक कप डालें, फिर बैठें और इसका आनंद लें। जब आप अपने घर में शांति का आनंद लेते हैं, तो अखबार पढ़ें, अपने ईमेल पर जाएं या किसी किताब के कुछ अध्यायों को खंगालें।
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टहल कर आओ।
चाहे आप अपने पड़ोस की सड़कों पर टहल रहे हों या अपने स्थानीय मॉल में घूम रहे हों, घुमक्कड़ को धक्का न देने या बच्चे को अपना हाथ पकड़ने के लिए मजबूर करने के बारे में कुछ कहा जाना चाहिए। अपने दिन में से एक घंटा सप्ताह में कुछ बार केवल सैर करने के लिए निकालें और अपने परिवेश में सोखें।
व्यायाम।
अब आपके पास जिम ज्वाइन करने या उस योगा क्लास में भाग लेने का मौका है जिसे आप हमेशा से आजमाना चाहते थे। यदि आप कर सकते हैं, तो समय से पहले कक्षाओं के एक हिस्से के लिए भुगतान करें। यदि आपने पहले ही भुगतान कर दिया है, तो आप इसके बजाय घर को साफ करने के लिए इसे उड़ाने की संभावना कम हैं।
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संगठित हो जाओ।
एक संगठित घर के बारे में कुछ सुखदायक है। गर्मी के महीनों के दौरान इसे पूरा करना मुश्किल हो सकता है, जब बच्चे गंदगी को तेजी से बना रहे हैं, तो आप उन्हें साफ कर सकते हैं। हालाँकि, स्कूल वर्ष के दौरान, आपके पास घर का संचालन होता है। सप्ताह में एक बार, अपने घर के एक कोने को चुनें और इसे ठीक वैसे ही प्राप्त करने के लिए कुछ घंटों का समय लें, जैसा आप चाहते हैं। ऐसा नहीं लग सकता है मुझे समय, लेकिन यह हो जाने के बाद आप बहुत अच्छा महसूस करेंगे। इसके अलावा, संगठित होने से अन्य चीजें तेजी से हो सकती हैं, इसलिए आपके पास सड़क के नीचे खुद के लिए अधिक समय होगा।
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एक झपकी ले लें।
वे दिन जब आपने उन छोटी-छोटी झपकी को लिया था, ऐसा लग सकता है कि वे लंबे समय से चली आ रही हैं, लेकिन ऐसा होना जरूरी नहीं है। जब बच्चे स्कूल में हों, तो कर्लिंग करने और झपकी लेने में बुरा न मानें। आप पूरी तरह से तरोताजा महसूस करेंगे और अपने शेष दिन को अधिक सकारात्मक दृष्टिकोण से निपटने के लिए तैयार होंगे।
सूद।
गर्मियों के महीनों के दौरान, एक माँ के लिए बौछारें कम होती हैं और बीच में बहुत दूर होती हैं। जो आपको मिलते हैं वे आमतौर पर जल्दबाजी में होते हैं, और शायद एक या दो बच्चे के साथ भी साझा किए जाते हैं। जब वे स्कूल से दूर हों, तो लंबे समय तक स्नान या स्नान करें। आपको आश्चर्य होगा कि पानी में 30 मिनट के बाद आप कितना अधिक आराम महसूस करेंगे।
एक तिथि बनाएं।
संभावना है, आप अकेले नहीं हैं जो स्कूल वर्ष की शुरुआत में स्वतंत्रता का जश्न मना रहे हैं। एक प्रेमिका को बुलाओ और जब बच्चे स्कूल में हों तो एक साथ मिलने की योजना बनाएं। बच्चों के बस में चढ़ने के बाद नाश्ते के लिए मिलें, या घर आने से पहले दोपहर के भोजन और खरीदारी के लिए मिलें। अपने गेट-टुगेदर को समय से पहले शेड्यूल करें, ताकि आपके बाहर जाने की संभावना कम हो।
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हर हफ्ते कम से कम कुछ घंटे अपने लिए अलग रखें। आप एक बेहतर आप और एक बेहतर माँ होंगी। |
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