यह शर्मिंदगी की बात है। मैं एक लैक्टेशन काउंसलर हूं और एक मिल्क बैंक के लिए भी काम करती हूं, लेकिन मेरा गंदा सा रहस्य यह है कि मैं हाथ से व्यक्त नहीं कर सकता। यह एक ऐसा उपकरण है जिसके बारे में मैं निश्चित रूप से जानता हूं, लेकिन चूंकि मैं माताओं को समायोजित करने में मदद करने पर ध्यान केंद्रित करता हूं स्तनपान और काम करना, चिकित्सकीय रूप से स्तनपान शुरू करने के बजाय, मुझे लगता है कि यह ठीक है। विडंबना यह है कि मेरे स्तनपान परामर्श प्रशिक्षण के दौरान, जब मैं एक पंप के बिना अप्रत्याशित रूप से रात भर रहा, तो यह एक समस्या थी। मैंने एक सहपाठी से भी मदद मांगी, लेकिन फिर भी मैं अवरुद्ध रहा।
अधिक: मैं स्तनपान-समर्थक हूं - लेकिन मैं इसके खत्म होने के लिए तैयार हूं
हाथ से व्यक्त करने के इर्द-गिर्द मेरा गहरा भावनात्मक आवेश इस बारे में बहुत कुछ कहता है कि मेरे श्रम और प्रसव ने मेरी खुद की स्तनपान की शुरुआत को कैसे प्रभावित किया। मैं ४३ वर्ष की थी और इससे पहले कि मैं अपने इकलौते बच्चे को जन्म देती, चार बार गर्भावस्था में हार का सामना करना पड़ा। वह अंतिम, पांचवीं गर्भावस्था बहुत अच्छी थी, हालांकि अस्थायी थी। मैं चाहती थी कि मेरे जन्म का अनुभव भी ऐसा ही हो, लेकिन मेरे सर्वोत्तम प्रयासों के बावजूद, ऐसा नहीं था। तीन दिनों के श्रम के बाद, मेरा एक अनियोजित सी-सेक्शन हुआ और प्रसवोत्तर बहुत दर्द हो रहा था। मेरे सी-सेक्शन के दौरान इस्तेमाल की जाने वाली दवाओं और ओवरहाइड्रेटेड होने से होने वाली एडिमा दोनों के कारण मेरे दूध में देरी हुई।
मेरे अस्पताल में रहने के दौरान, मेरी नवजात बेटी को कुंडी लगाने की कोशिश करने की होड़ मची थी। दूसरे दिन, एक लैक्टेशन काउंसलर ने मुझे सिखाने की कोशिश की कि हाथ से कैसे व्यक्त किया जाए। मैं इसका पता नहीं लगा सका और अभी भी सदमे में था और बहुत दर्द में था। आउच! कोलोस्ट्रम की सबसे नन्ही बूंद को बाहर निकालते हुए उसने मेरे लिए हाथ से इशारा किया। ओह, यह चोट लगी है। मैं फिर से ऐसा नहीं करना चाहता था, और मैं लंबे समय तक नहीं करना चाहता था।
उसके बाद, एक लंबे समय तक स्तनपान कराने वाला दुःस्वप्न आया। यह एक कठिन दौर था, लेकिन हम अंततः जीत गए, और दो सप्ताह के फॉर्मूला फीडिंग और पंपिंग के बाद, मेरी बेटी ने प्रभावी ढंग से कुंडी लगाई और आज भी नर्सिंग कर रही है। मैंने तब से कई बार हाथ से व्यक्त करने की कोशिश की है, लेकिन वह दर्दनाक घटना मेरे दिमाग में एक नारकीय प्रक्षेपवक्र के पहले कदम के रूप में अटक गई, जिसने इससे पहले के आघात को प्रतिध्वनित किया। हर बार जब मैंने कोशिश की, मैंने खुद को चोट पहुंचाई, जैसे कि मैं अनजाने में उस दर्द और कठोरता को दोहरा रहा था जिसके साथ मैंने हाथ से व्यक्त करना सीखा था।
अधिक:मैंने मातृत्व की शक्ति के बारे में क्या सीखा
फिर हाल ही में, पहली बार, मेरे तीन साल के बच्चे ने स्वतंत्र रूप से जागने पर स्तनपान नहीं कराने का फैसला किया। यह तब था जब वह लगभग दो सप्ताह तक घर पर रही और लगातार एक वायरस और नर्सिंग के साथ। ऐसा हुआ कि मैं एक व्यापार यात्रा पर जा रहा था और दिन भर चला जाता था, और तब तक मुझे यह भी नहीं पता था कि मेरा पंप कहाँ है। मैं शॉवर में थी, और यह मेरे पहले स्तनपान परामर्श वेबिनार के दो दिन बाद भी था, जिसमें स्तनपान और आत्म-देखभाल पर ध्यान केंद्रित किया गया था, जिसमें विश्राम और सशक्तिकरण का महत्व भी शामिल था। इसलिए मैंने अपने पिछले अनुभवों के बावजूद आराम करने और फिर से हाथ से व्यक्त करने की कोशिश करने के लिए अपनी कुछ सलाह का पालन करने का फैसला किया।
इस बार, मुझे कुछ प्रमुख लाभ हुए: मैंने स्तन के यांत्रिकी को बेहतर ढंग से समझा; मुझे पता था कि कैसे नहीं खुद को कुचलने के लिए; और मैं बेहतर मुद्रा धारण करना जानता था। इस कार्य को पूरा करने के लिए मुझे आंतरिक या बाहरी अधिक दबाव महसूस नहीं हुआ क्योंकि मुझे पता था कि मेरे घर में कहीं न कहीं जरूरत पड़ने पर मेरे पास एक पंप है। मैं उकेरा नहीं गया था, बस थोड़ा असहज था। मुझे अपने दूध की आपूर्ति या यहां तक कि अपने दूध को बचाने के बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं थी, मुझे बढ़त को दूर करने के लिए बस आराम से उपाय करने की ज़रूरत थी।
मैंने इसके बारे में एक प्रयास से अधिक एक साहसिक कार्य के रूप में सोचा - एक छोटा सा व्यक्तिगत माउंट एवरेस्ट, एक पहाड़ी जिसे मैं चढ़ना चाहता था क्योंकि वह वहां थी। मुझे पता था कि हर तरह से खुद के प्रति दयालु कैसे होना है।
इस सब को ध्यान में रखते हुए, मैंने वास्तव में ऐसा किया! मैंने शॉवर में हाथ से व्यक्त किया। फिल्म में महिला को देखकर मुझे जो याद आता है, मेरे पास एक अद्भुत स्ट्रीम स्प्रे नहीं था स्तन का दूध करना। (१५:११ बजे ब्रेस्टमिल्क: द मूवी, पार्ट सिक्स" YouTube पर, वह खाना बनाते समय एक कटोरे में अपना दूध छिड़कती है - वाह।) छिटपुट प्लाप्स में मेरी बस छोटी बूंदें निकल रही थीं, लेकिन मैंने किया! दोनों स्तनों को राहत मिली, और मुझे स्तनपान उपलब्धियों की अपनी व्यक्तिगत सूची पर एक छोटा सा बॉक्स चेक करना पड़ा।
क्या मेरी इच्छा है कि मैं वह माँ होती जो इसे बाहर निकाल सकती थी, कि मेरे पास एक मजबूत आपूर्ति थी और ज्यादातर यह कि मुझे कभी भी दीक्षा की समस्या या अवांछित सी-सेक्शन नहीं हुआ था? तुम शर्त लगाओ मैं करता हूं। हाथ से व्यक्त करने ने मुझे जो कुछ दिया वह कम से कम यह जानने की भावना थी कि यह संभव था। यह अंत की शुरुआत में, हमारे तीसरे वर्ष के निशान पर सिर्फ एक बार ऐसा हुआ होगा, लेकिन यह वहां था, और मैंने इसे किया।
अधिक: 5 बहुत ही वास्तविक सबक मातृत्व ने मुझे इस साल सिखाया
