यदि आप एक जहरीले पूर्व के साथ सह-पालन कर रहे हैं तो आपको क्या करना चाहिए - वह जानती है

द्वारा करेन फ़िनी

लोग कई अलग-अलग कारणों से अपने एक्स टॉक्सिक को कहते हैं — क्रोध के बारे में तलाक, अपने पूर्व के बारे में डर parenting क्षमता, दुरुपयोग, अहंकार, बच्चों और व्यसनों को दूर करना। विवरण की यह विस्तृत श्रृंखला विषाक्त पूर्व के साथ सह-पालन के बारे में विश्वसनीय जानकारी प्राप्त करना वास्तव में कठिन बनाती है।

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यह भ्रम, पहले से ही ऊपर है तलाक की अवांछित और अशांत भावनाएं, वह आखिरी चीज है जिसकी आपको जरूरत है।

यद्यपि नीचे दी गई युक्तियां आपके पूर्व के जहरीले स्वभाव की परवाह किए बिना सह-माता-पिता की मदद करेंगी, लेकिन यदि आपका विषाक्त पूर्व आपके प्रति (और, कभी-कभी, आपके बच्चों) के प्रति खराब व्यवहार करता है, तो वे सबसे अधिक सहायक होंगे।

(यदि आपके पूर्व की विषाक्तता कुछ अधिक गंभीर होने के कारण है, तो आप अधिक विशिष्ट सहायता लेना चाह सकते हैं। यहां कुछ संसाधन दिए गए हैं, जिनकी मदद से आप एक पूर्व के साथ सह-पालन के बारे में अधिक प्रासंगिक जानकारी प्राप्त कर सकते हैं, जो कि एक है गाली देने वाला, एक व्यसनी या ए narcissist.)

1. माता-पिता के रूप में आपके लिए सबसे महत्वपूर्ण क्या है, इस बारे में स्पष्ट हो जाएं

किसी भी माता-पिता के लिए सबसे महत्वपूर्ण चीज अपने बच्चों की देखभाल करना होता है। अपने बच्चों और उनकी जरूरतों को सामने और केंद्र में रखना आपके पूर्व के खराब व्यवहार पर ध्यान केंद्रित करने और अधिक आसानी से नेविगेट करने में आपकी सहायता करेगा।

2. जानें कि आपके पूर्व में नकारात्मक प्रतिक्रियाओं को क्या ट्रिगर करता है

आपको शायद उम्मीद थी कि एक बार तलाक अंतिम था, आपको जारी रखने की आवश्यकता नहीं होगी अपने पूर्व के मूड के आसपास टिप-टोइंग. लेकिन जब तक आप एक जहरीले पूर्व के साथ सह-पालन कर रहे हैं, आपको इस बात से अवगत होना चाहिए कि उन्हें क्या सेट करता है ताकि आप इस पर अधिक नियंत्रण कर सकें कि वे आपको कैसे प्रतिक्रिया देंगे।

3. केवल इस बारे में संचार में संलग्न रहें कि आपके बच्चों की परवरिश के लिए क्या महत्वपूर्ण है

अपनी शादी से अधूरे मुद्दों के बारे में बातचीत (या चिल्लाने वाले मैच) में शामिल होना बहुत आसान है। ये मुद्दे कितने दर्दनाक और निराशाजनक हैं, फिर भी इनका इससे कोई लेना-देना नहीं है अपने बच्चों का पालन-पोषण आज - इसे कठिन बनाने के अलावा।

4. जब आपके बच्चे आसपास हों तो अपने पूर्व के बारे में कभी भी नकारात्मक न बोलें

आपके बच्चे प्यार उनके माता-पिता दोनों। यदि वे आपको अपने पूर्व के बारे में खराब बोलते हुए सुनते हैं, तो उन्हें लगने लगेगा कि जब वे आपके साथ होते हैं तो वे अपने दूसरे माता-पिता के लिए अपनी भावनाओं के बारे में ईमानदार नहीं हो सकते। और उन्हें अंदर रखना एक अनुचित स्थिति है।

5. अपने बच्चों के रिश्ते को उनके दूसरे माता-पिता के साथ प्रोत्साहित करें

बच्चों को अपने माता-पिता दोनों की जरूरत होती है। और क्योंकि आपका पूर्व व्यसनी या दुर्व्यवहार करने वाला नहीं है, इसलिए वास्तव में उनके दूसरे माता-पिता के साथ उनके रिश्ते को बढ़ावा नहीं देने का कोई कारण नहीं है।

सह-पालन के सबसे कठिन हिस्सों में से एक यह जानना है कि आपके पूर्व के साथ क्या साझा करना उचित है और क्या नहीं। इसका कारण यह है कि सह-पालन के लिए बहुत अधिक संचार की आवश्यकता होती है काम करने के लिए। यदि आपको याद है कि जो कुछ भी बताया जाता है वह बच्चों के बारे में है, तो यह जानना थोड़ा आसान है कि रेखाएँ कहाँ खींचनी हैं।

सह-पालन संबंध शुरू करना वास्तव में कठिन है। आप अभी भी तलाक की भावनात्मक उथल-पुथल से जूझ रहे हैं, और फिर भी आपको उन सभी भावनाओं को पालन-पोषण से बाहर रखने और अपने पूर्व के साथ एक नया संबंध बनाने में सक्षम होना चाहिए। यह महसूस करना स्वाभाविक है कि आप एक जहरीले पूर्व के साथ सह-पालन कर रहे हैं।

इसलिए यह महत्वपूर्ण है जानें कि आप किस तरह की विषाक्तता से निपट रहे हैं. यदि आप भाग्यशाली हैं कि केवल अपने पूर्व (और आपके) के साथ बहुत सामान्य लेकिन बहुत ही परेशान करने वाली भावनात्मक उथल-पुथल से निपटना है तलाक, तो ये टिप्स वही होंगे जो आपको अपने बच्चों के दूसरे बच्चों के साथ पालन-पोषण से जहर निकालना शुरू करने की आवश्यकता होगी माता पिता

मूल रूप से. पर प्रकाशित आपका टैंगो.