क्या आपका बच्चा परीक्षा की तैयारी करते समय घर पर होगा या प्रयास करने पर आपको स्कूल से घबराहट में बुलाएगा योजना के अनुसार अध्ययन न करें, आप उनके आत्मविश्वास को बहाल करने और उन्हें सुनिश्चित करने में एक बड़ी मदद हो सकते हैं तैयारी।
दो बच्चों की मां और तटीय जॉर्जिया कॉलेज में विशेष शिक्षा के एक सहयोगी प्रोफेसर के रूप में, डॉ। प्रोफेसर मदर ब्लॉग में क्लेयर ह्यूजेस लिंच जानते हैं कि परीक्षा का समय कितना तनावपूर्ण हो सकता है - बच्चों और उनके दोनों के लिए माता - पिता। वह इस बारे में अपने विचार साझा करती हैं कि कैसे आप अपने बच्चे को बिना भीड़भाड़ के विश्वविद्यालय परीक्षाओं में सफलतापूर्वक उत्तीर्ण करने में मदद कर सकते हैं।
उन्हें सिखाएं कि खुद को कैसे पढ़ाया जाए
जब आपका बच्चा छोटा था, तो उनका गणित की प्रश्नोत्तरी और वर्तनी परीक्षण के लिए तैयार रहना आपकी जिम्मेदारी थी। लेकिन अब जब आपका बच्चा बड़ा हो गया है, "कुंजी यह नहीं है कि आप माता-पिता के रूप में क्या करते हैं, लेकिन आपका बच्चा क्या करता है," लिंच बताते हैं। आप अपने बच्चे को परीक्षण रणनीतियों और खुद की एक इनाम प्रणाली विकसित करने में मदद कर सकते हैं और साथ ही यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि वे स्वयं की वकालत करना और उनसे बात करना जानते हैं उनके प्रोफेसरों के पास प्रश्न हैं, लेकिन आप उन्हें परीक्षा सामग्री नहीं पढ़ा सकते हैं या उनके प्रोफेसरों के पास जाकर पता लगा सकते हैं कि उन्हें क्या चाहिए जानना। अब आपकी भूमिका यह सुनिश्चित करने की है कि वे स्वयं को सिखाने के लिए आवश्यक कौशल विकसित करें। अंततः, यह स्वीकार करना जितना कठिन हो सकता है, "आपने अपना काम तब किया है जब आपके बच्चे को आपकी आवश्यकता नहीं है," लिंच कहते हैं।
सूचियां बनाने का ज्ञान साझा करें
चाहे आप किराने की दुकान पर जा रहे हों, डिनर पार्टी की योजना बना रहे हों या अपने साप्ताहिक कामों को छाँट रहे हों, आप जानते हैं कि सूचियाँ बनाना कितना मददगार हो सकता है। तो यह केवल समझ में आता है कि आप चाहते हैं कि आपका बच्चा इस उपयोगी कौशल में भी महारत हासिल कर सके। लिंच आपके बच्चे को यह सिखाने की सलाह देती है कि "उन्हें क्या करना है, पहले क्या करने की आवश्यकता है [और] कौन सी परियोजनाएँ कब देय हैं" की सूची बनाना है। सभी ऐप्स के साथ और कंप्यूटर प्रोग्राम आज उपलब्ध हैं, यह सूची बनाना पहले से कहीं अधिक आसान है कि कब क्या करना है और उन्हें कैलेंडर से कनेक्ट करना है ताकि छात्रों को पता चले कि आगे क्या है उनमें से। साथ ही, आपका बेटा या बेटी नई तकनीक के साथ खेलने के अवसर का स्वागत करेंगे!
उन्हें वह फ़ीडबैक दें जो उन्हें चाहिए
आप बच्चों को कई तरह से प्रोत्साहन और समर्थन दे सकते हैं, लेकिन कुछ तरीके दूसरों की तुलना में अधिक प्रभावी पाए गए हैं। एक सामान्य "अच्छी नौकरी" की पेशकश करने या अपने बच्चे को आश्वस्त करने के बजाय वे अच्छा करेंगे "क्योंकि वे" स्मार्ट," लिंच काम की मात्रा और काम के प्रकार पर जोर देने के लिए प्रोत्साहित करती है जो अच्छे की ओर ले जाती है परिणाम। उनके "जन्मजात स्मार्ट" के बजाय उनकी कड़ी मेहनत का जश्न मनाकर, आप उन्हें आश्वस्त करते हैं कि यह उनकी विकासशील प्रभावी रणनीतियों और उनके ग्रेड के बजाय प्रयास करने के बारे में है।
चिंता से निपटने की रणनीति विकसित करने में उनकी मदद करें
उन सभी तरीकों के बारे में सोचें जिन्हें आपने वर्षों से चिंता और तनाव से निपटने के लिए विकसित किया है। लिंच बताते हैं कि सांस लेना, आने वाले समय के बजाय पल पर ध्यान केंद्रित करना और तनाव को जानना अंततः नकारात्मक भावनाओं के साथ मदद कर सकता है। अपने बच्चे को तनाव प्रबंधन के इन तरीकों के बारे में सिखाने से अब यह सुनिश्चित हो जाएगा कि वे जानते हैं कि भविष्य की परीक्षाओं और अन्य जीवन तनावों का सामना कैसे करना है। और जब भी संभव हो, इन मुकाबला करने की रणनीतियों को अपने जीवन में प्रदर्शित करने का प्रयास करें। यद्यपि आपके शब्द और सुझाव सहायक होंगे, यह देखना कि आप उच्च-तनाव की स्थितियों को सफलतापूर्वक कैसे संभालते हैं, इसे सैद्धांतिक दृष्टिकोण से सुनने की तुलना में अधिक सहायक होगा।
इसे परिप्रेक्ष्य में रखें
कई छात्रों के लिए, परीक्षा जीवन या मृत्यु की स्थिति की तरह लग सकती है, और इस तरह की उच्च-दांव मानसिकता परीक्षा को लिखना आसान नहीं बनाती है। इसलिए सफल होने के लिए उन पर अतिरिक्त दबाव डालने के बजाय, लिंच ने उन्हें यह याद दिलाने की सिफारिश की कि वे एक अच्छे इंसान हैं और परिणाम चाहे जो भी हो, आपका समर्थन है। जब यह नीचे आता है, "वे नहीं चाहते कि आप स्टीयरिंग करें; वे आपको खुश करना चाहते हैं, "वह सलाह देती है।
अपना प्यार और समर्थन दिखाएं
जब सब कुछ कहा और किया जाता है, तो लिंच की सबसे अच्छी सलाह यह याद रखना है कि बच्चों को बाधाओं का सामना करना पड़ेगा, और वे गलतियाँ करने जा रहे हैं, और यह ठीक है। माता-पिता के रूप में, आप उन्हें उन चुनौतियों से नहीं बचा सकते, और आप उन्हें गलतियों से सुरक्षित नहीं रख सकते। आप बस इतना कर सकते हैं कि उन्हें अपनी गलतियों से सीखना है और जरूरत पड़ने पर समर्थन की चट्टान के रूप में कार्य करना है। अंतत: जब परीक्षा की तैयारी की बात आती है, तो लिंच ने सुझाव दिया कि "उन्हें अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन करने के लिए कहें, और परिणाम से कोई फर्क नहीं पड़ता।"
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