क्या आपके घर में स्कूल के दिन सुबह की अराजकता समान है? जीवन व्यस्त हो सकता है, खासकर जब आप सभी को उनके दिन के लिए तैयार करने और समय पर घर से बाहर निकालने की कोशिश कर रहे हों! झल्लाहट मत करो; इन उपयोगी विचारों के साथ अपने परिवार को संगठित और तनावमुक्त रखें!
स्कूल दिवस की अराजकता किसी भी परिवार में कभी भी आ सकती है! हर कोई अभ्यास जानता है: बच्चों को जगाएं, उन्हें एक स्वस्थ नाश्ता खिलाएं, साफ-सफाई करें, साफ कपड़े ढूंढें, स्कूल के फॉर्म और परीक्षणों पर हस्ताक्षर करें, पैक करें पौष्टिक दोपहर का भोजन आपके बच्चे खाना चाहेंगे, गायब किताबें और अन्य सामान ढूंढना चाहेंगे, पालतू जानवरों की देखभाल करेंगे और इन सब के बीच, खुद को तैयार करें भी! लेकिन सुबह की अराजकता को अपने दिन पर कहर बरपाने न दें। यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं कि कैसे स्कूल के दिन की तनाव-मुक्त शुरुआत करते हुए अपनी विवेक को बनाए रखा जाए।
आगे की योजना
सुबह के लिए अपने परिवार को व्यवस्थित रखना एक दिन पहले से शुरू हो जाता है।
- अपने फ्रिज और पेंट्री को लंच टाइम पसंदीदा के साथ रखें। फ्रिज में सब्जियों और फलों को धोकर तैयार किया है और हड़पने के लिए तैयार हैं। अलग-अलग कंटेनर या स्नैक फूड के बैग्ड पैक, जैसे कुकीज़, पटाखे और सूखे मेवे, समय से पहले पैक करें।
- स्कूल लंच और स्नैक फूड के लिए फ्रिज और पेंट्री दोनों में जगह निर्धारित करें ताकि उन्हें सभी के लिए आसान बनाया जा सके।
- एक रात पहले, अगले दिन प्रत्येक छोटे बच्चे के लिए साफ कपड़े बिछाएं। "माँ, मेरे पास पहनने के लिए कुछ नहीं है!" को रोकने के लिए बड़े बच्चों को भी ऐसा करने के लिए प्रोत्साहित करें। दिनचर्या।
- जब आपके बच्चे स्कूल से घर आते हैं, तो समय निकालकर उनके साथ उनके बैकपैक्स को देखें। किसी भी कचरे को साफ करें, उनका एजेंडा पढ़ें, किसी भी फॉर्म और नोट्स की समीक्षा करें और किसी भी पुन: प्रयोज्य कंटेनर को हटा दें और धो लें। यह अगले स्कूल दिवस को आराम और व्यवस्थित रखने में मदद करेगा।
- क्या आपके बच्चे ने एक रात पहले स्कूल का कोई असाइनमेंट पूरा कर लिया है। आखिरी समय में पढ़ाई या सुबह का होमवर्क बहुत तनावपूर्ण हो सकता है। रात में बिस्तर पर जाने से पहले, सुनिश्चित करें कि उनके पास सभी स्कूल की आपूर्ति है, जैसे किताबें और असाइनमेंट, उन्हें अपने बैकपैक में पैक किए गए स्कूल की जरूरत है और जाने के लिए तैयार हैं।
- कैफेटेरिया लंच और आने वाले विविध खर्चों, जैसे फील्ड ट्रिप के लिए स्कूल की नकदी का एक छोटा सा स्टाक हाथ में रखें।
- अगर आपके बच्चे का स्कूल बस की सुविधा नहीं देता है और उनके लिए पैदल चलना बहुत दूर है, तो दूसरे परिवार के साथ कारपूलिंग करने पर विचार करें। इससे ड्राइविंग आधी हो जाएगी और आपका समय बचेगा।
एक नियमित नींद कार्यक्रम निर्धारित करें
एक थके हुए, मूडी बच्चे की तुलना में कुछ भी तनावपूर्ण सुबह का कारण नहीं होगा, इसलिए अपने बच्चों को नियमित नींद कार्यक्रम का पालन करके शांतिपूर्ण सुबह का माहौल सुनिश्चित करने में मदद करें।
- उन्हें हर रात एक ही समय पर टक दें।
- स्कूल जाने वाले प्रत्येक बच्चे को उसकी अपनी अलार्म घड़ी दें, और इसे हर दिन एक ही समय के लिए सेट करें।
- यदि आपका बच्चा सुबह का व्यक्ति नहीं है, तो उसे दिन के लिए तैयार होने से पहले जागने के लिए पर्याप्त समय देने के लिए आवश्यक से पहले अलार्म सेट करें।
नाश्ता विचार
दिन की अच्छी शुरुआत का मतलब है स्वस्थ नाश्ता करना।
- इसे सरल रखें।
- फलों के साथ एक कटोरी बहु-अनाज अनाज, ग्रेनोला और दही, मफिन या ब्रेकफास्ट रैप सभी अच्छे विकल्प हैं।
हर कोई पिच करता है
यहां तक कि एक युवा, किंडरगार्टन-आयु वर्ग का बच्चा भी सुबह मदद कर सकता है, इसलिए हर सुबह अपने घर को सुचारू रूप से चलाने में मदद करने के लिए सभी को शामिल करें।
- प्रत्येक बच्चे को कुछ कार्य सौंपें। हर उस चीज़ पर विचार करें जो सुबह करने की ज़रूरत है, और उम्र और क्षमता के अनुसार सौंपें। उदाहरण के लिए, एक छोटा बच्चा नाश्ते के व्यंजन बना सकता है और पालतू जानवरों को खिला सकता है, जबकि एक बड़ा बच्चा नाश्ता बना सकता है और कचरा बाहर निकाल सकता है।
- प्रत्येक बच्चे को अपना लंच और बैग पैक करने में मदद करें।
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