आपका गोल-मटोल नन्हा नवजात एक खूबसूरत बच्चे के रूप में विकसित हो रहा है - अपनी विशेष मुस्कान और चुटीले व्यक्तित्व के साथ! अब जब आपने अपने छोटे व्यक्ति के लिए 24/7 जिम्मेदार होने की हैंग करना शुरू कर दिया है, तो यह समय है कि आप अपने नए जीवन का मार्गदर्शन करने के लिए धीरे-धीरे सहायक दिनचर्या बनाना शुरू करें।
आप पहले छह हफ्तों के पालन-पोषण के माध्यम से आ चुके हैं और खेल के इस चरण तक, आप अभी भी पूरे बच्चे के शरारत से पूरी तरह से अभिभूत महसूस कर रहे होंगे। चीजें जो पहले सरल थीं, जैसे कि कुछ किराने के सामान के लिए दुकानों पर जाना, के महाकाव्य मिशन की तरह महसूस कर सकते हैं सैन्य योजना, और आपके कैलेंडर में आने वाली कोई भी स्वतःस्फूर्त चीज आपके पूरे दिन को बर्बाद कर सकती है अजीब।
या, हो सकता है कि आप बहुत अधिक अभिभूत महसूस न कर रहे हों। आप एक अच्छी दिनचर्या में हो सकते हैं और बच्चे को दुकानों, दोस्तों के घर या रात के खाने के लिए भी ले जाने में आत्मविश्वास महसूस कर सकते हैं।
मेरा मुद्दा? कोई भी परिदृश्य पूरी तरह से ठीक और सामान्य है। जैसा कि मैंने पहले उल्लेख किया है, जब आपका एक नया बच्चा होता है, तो आप खुद की तुलना अन्य लोगों से बहुत अधिक करते हैं, लेकिन कभी-कभी यह अच्छे से ज्यादा नुकसान कर सकता है।
यदि आपकी सहेली सैली अपने बच्चे को हर दूसरे दिन बाहर ले जाती है और इस बारे में बताती है कि नन्हे फेलिक्स को अपने साथ हर जगह ले जाना कितना लचीला और आसान है, तो यह सैली और फेलिक्स के लिए बहुत अच्छा है। लेकिन अगर आप अभी तक इस तरह के एक सक्रिय कैलेंडर के लिए तैयार नहीं हैं, तो इसका मतलब यह नहीं है कि आप अपने बच्चे के साथ कुछ भी गलत कर रहे हैं, कि आप पीछे हैं या आप फिर कभी बाहर का खाना नहीं खाएंगे!
हम सभी अपने समय में पैरों का पता लगाते हैं। प्रसवोत्तर अवसाद के लक्षणों के प्रति सतर्क रहें लेकिन याद रखें कि यह आपके जीवन का सबसे बड़ा परिवर्तन है कभी भी अनुभव होने की संभावना है - इसलिए अगर आपको लगता है कि आपके नए तरीके से समायोजित होने में कुछ समय लग रहा है, तो झल्लाहट न करें जिंदगी।
पेरेंटिंग कनेक्शन स्थापित करना
इन शुरुआती हफ्तों में जीवित रहने और वास्तव में पितृत्व का आनंद लेने की कुंजी अन्य माता-पिता के साथ अच्छे संबंध स्थापित करना है। कोई भी गतिविधि जो आपको घर से बाहर निकलने के लिए प्रोत्साहित करती है, वह बहुत अच्छी है, क्योंकि वे आपको कम से कम स्नान करके और अपने बालों को ब्रश करके अपना ख्याल रखने के लिए प्रेरित करती हैं। इससे भी महत्वपूर्ण बात यह है कि माताओं के समूह या प्लेग्रुप में शामिल होकर या अन्य मां मित्रों के साथ जुड़कर, आप घेर लेंगे अपने आप को अन्य लोगों के एक महान नेटवर्क के साथ, जो आपके जैसे ही अनुभवों से गुजर रहे हैं - ताकि आप यह कर सकें:
- जब आप अनिश्चित हों तो प्रश्न पूछें ("क्या हरा पू सामान्य है ?!")
- विचारों को इधर-उधर फेंक दें ("आप स्वैडलिंग कब बंद करते हैं? क्या आप अभी तक स्लीपिंग बैग का उपयोग करते हैं?")
- सलाह के लिए पूछें ("वह एक बोतल नहीं लेगा, कोई सुझाव?")
- रेफ़रल या मार्गदर्शन प्राप्त करें ("सॉलिड्स शुरू करने के लिए हम किस उम्र में हैं? आप किस भोजन से शुरुआत कर रहे हैं?")
यदि आपके पास बातचीत करने के लिए दोस्तों और परिवार के सदस्यों का अपना गांव नहीं है - या यहां तक कि अगर आप ऑनलाइन भाग लेते हैं फ़ोरम अन्य नई माँओं के साथ संबंध स्थापित करने और सुझाव और सलाह प्राप्त करने का एक शानदार तरीका है क्योंकि आप इन्हें जल्दी नेविगेट करते हैं क्षण।
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बच्चे के साथ खेलना
जब आपका छोटा बच्चा अभी भी इतना छोटा है, तो वे केवल 60 से 90 मिनट के लिए ही जाग सकते हैं, इससे पहले कि उनकी आंखें खुली रखने का प्रयास भी थकाऊ हो। लगभग तीन या चार महीनों के बाद से, वे थोड़ी अधिक बातचीत और खेलने के समय का सामना कर सकते हैं (इसका उपयोग करें विचारों के लिए आयु-आधारित मार्गदर्शिका अपने बच्चे के साथ खेलते समय) लेकिन तब तक, साधारण खेल और बातचीत करते रहें। कुछ मिनटों के लिए पीक-ए-बू या चटाई पर पेट के समय का एक छोटा सा खिंचाव और उसके बाद एक कडल आदर्श है, या कुछ बाउंसर कुर्सी या झूले में समय आपके बब के लिए उनकी दुनिया को बिना देखे देखने का एक शानदार तरीका है अभिभूत। इन अनमोल शांत पलों का एक साथ आनंद लें और आलिंगन का आनंद लें, जबकि आपका प्यारा कोआला भालू अभी भी उन्हें बाहर निकालने के लिए तैयार है!
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