कोई भी जो छोटे बच्चों का माता-पिता है, वह जानता है कि आप एक घंटे के माध्यम से नहीं जा सकते, पूरे दिन बहुत कम, बिना बहु कार्यण. लेकिन हाल के अध्ययनों के अनुसार, मल्टीटास्किंग हमारे दिमाग और हमारे स्वास्थ्य के लिए खराब हो सकता है।
क्या हम वास्तव में एक साथ कई गेंदों को हथकंडा करने की कोशिश करके खुद को खतरे में डाल रहे हैं?
उत्पादकता का भ्रम
बढ़ते सबूत बहुत स्पष्ट रूप से दिखाते हैं कि मल्टीटास्किंग उतना कुशल नहीं है जितना हम सोचते हैं, और कुछ मामलों में, यह वास्तव में हमारे स्वास्थ्य के लिए खतरनाक है। समस्या यह है कि मल्टीटास्किंग उत्पादकता के भ्रम के साथ आती है। बस शब्द में ही एक निश्चित अपील है। बहु कार्यण। यह इतना प्रभावी लगता है। एक बार में एक से अधिक काम करना वास्तव में इतना बुरा कैसे हो सकता है?
दुर्भाग्य से, मानव मन में ध्यान देने की सीमित क्षमता है। जब हम एक से अधिक कार्यों को एक साथ पूरा करने का प्रयास करते हैं, तो हमारा ध्यान बंट जाता है, हम महत्वपूर्ण विवरणों को याद करते हैं और वास्तव में हमारे प्रदर्शन से समझौता किया जाता है। मल्टीटास्किंग के बजाय, हम तेज गति से स्विच-टास्किंग कर रहे हैं और हमारे दिमाग के पास पकड़ने का समय नहीं है। मल्टीटास्किंग का सबसे खतरनाक रूप है फोन पर बात करते हुए गाड़ी चलाना। यह अटेंशन ब्लाइंडनेस के एक रूप का कारण बनता है जो ड्राइवरों को इतना विचलित कर देता है कि वे शराब के नशे की कानूनी सीमा पर किसी से भी बदतर प्रदर्शन करते हैं।
मल्टीटास्किंग माताओं के लिए बुरी खबर
व्यस्त माताओं के लिए, यह भयानक खबर लगती है। मैं, एक के लिए, ऐसे परिदृश्य की कल्पना नहीं कर सकता जिसमें बच्चों को देखना शामिल है जिसमें मल्टीटास्किंग शामिल नहीं है। सच कहो माँ। आप कितनी बार खुद को रात का खाना पकाते हुए, झगड़ों को तोड़ते हुए, फोन कॉल का जवाब देते हुए, एक शिशु को स्तनपान कराते हुए और अपनी देखरेख करते हुए पाते हैं पाँचवें ग्रेडर का होमवर्क - अपने बच्चे पर नज़र रखने की कोशिश करते हुए ताकि वह शौचालय का स्वाद लेने के लिए बाथरूम में न जाए सफाई करने वाला?
इसमें (कंपकंपी) "मल्टीटास्किंग" का अपराधबोध जोड़ें और आप भाग्यशाली होंगे यदि आपको बिना नर्वस ब्रेकडाउन के मेज पर ओवरकुक मैकरोनी का एक बर्तन मिलता है।
क्या मां मल्टीटास्किंग में माहिर होती हैं?
सौभाग्य से, इस बादल में चांदी की परत है। एक विकासवादी दृष्टिकोण से, माताओं का दिमाग बहुत ही प्लास्टिक का होता है और दिन-प्रतिदिन मातृत्व की चुनौतियों का सामना करने के लिए तैयार होता है। गर्भावस्था के दौरान और बच्चे के जन्म के बाद, माताओं का दिमाग वास्तव में महत्वपूर्ण क्षेत्रों में बदल जाता है और बढ़ता है जो माताओं को अधिक तेज़ी से प्रतिक्रिया करने में मदद करता है। उनके बच्चों की ज़रूरतें, उन्हें रणनीति बनाने और आगे की योजना बनाने में मदद करें और वास्तव में उनकी भलाई से संबंधित चीजों के लिए उनकी याददाश्त में सुधार करें बच्चे। संक्षेप में, माता-पिता के दिमाग को पालन-पोषण की गन्दी वास्तविकताओं को संभालने के लिए पूरी तरह से अनुकूलित किया जाता है।
जीवन को पल में जियो
हालाँकि, इसका मतलब यह नहीं है कि यदि आप कर सकते हैं, तो आपको एक समय में जितनी गतिविधियाँ कर रहे हैं, उन्हें सीमित करने का प्रयास नहीं करना चाहिए। हालांकि अपने 2 साल के डरपोक बच्चे पर नज़र रखे बिना कपड़े धोना असंभव हो सकता है, आप फोन पर बात करने की जरूरत नहीं है, वेब सर्फ करें और उसी पर 30 सेकंड के फेसबुक स्टेटस अपडेट पोस्ट करें समय। जितना हो सके पल (एक पल) में जिएं - भले ही वह पल ओवरकुक मैकरोनी और चिपचिपी सेब की उंगलियों से ढका हो।
मल्टीटास्किंग माताओं पर अधिक
नई माताओं के लिए मल्टीटास्किंग
मल्टीटास्किंग मॉम के लिए 5 स्नैकिंग टिप्स
मल्टीटास्किंग मातृत्व कपड़े
