बचपन का मोटापा एक बहुत बड़ी समस्या है, लेकिन इसका समाधान जटिल नहीं होना चाहिए। एक स्कॉटिश विद्यालय इसका सही उत्तर है, और यह आश्चर्यजनक रूप से सरल है: हर दिन 15 मिनट का व्यायाम।
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यह आजमाया हुआ तरीका है। स्टर्लिंग में सेंट निनियंस प्राथमिक विद्यालय के छात्र पिछले चार वर्षों से एक मील प्रतिदिन दौड़ रहे हैं, और शिक्षकों का दावा है कि इससे उनके व्यवहार के साथ-साथ उनके फिटनेस स्तर में भी सुधार हुआ है। वास्तव में, वे कहते हैं कि कोई भी छात्र अधिक वजन का नहीं है।
स्कूल के खेल मैदान के चारों ओर एक विशेष रूप से निर्मित सर्किट पर एक मील दौड़ने के लिए शिक्षक जब भी उस दिन की समय सारिणी के साथ सबसे अच्छा फिट बैठता है, तो विद्यार्थियों को पाठ से बाहर ले जाता है। यह हर एक दिन होता है - केवल बर्फ या बहुत भारी बारिश से रुक जाता है। गतिशीलता की समस्या वाले बच्चों को वह समर्थन प्राप्त होता है जो उन्हें भाग लेने में सक्षम बनाने के लिए आवश्यक होता है।
यू.के. में 500 अन्य प्राथमिक विद्यालय सेंट निनियंस के उदाहरण के बाद हैं, और एक अभियान किया गया है बचपन का मुकाबला करने के लिए एक राष्ट्रव्यापी अभियान के हिस्से के रूप में सूट का पालन करने के लिए देश के प्रत्येक स्कूल के लिए लॉन्च किया गया मोटापा।
अकेले स्टर्लिंग में, 30 स्कूल दैनिक मील में भाग ले रहे हैं, स्कॉटलैंड, गेट्सहेड, लंदन और वेल्स के अन्य हिस्सों के स्कूल भी ऐसा ही कर रहे हैं।
सेंट निनियंस के प्रधानाध्यापक एलेन वायली ने इस योजना की शुरुआत की। उसने कहा दैनिक डाक वह अभियान को लेकर कितनी भावुक हैं।
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"विचार देश भर के बच्चे रोज दौड़ रहे हैं हमने जो कुछ किया है, वह अभूतपूर्व है, ”उसने कहा। "यह बच्चों की फिटनेस के लिए एक सामान्य ज्ञान दृष्टिकोण है, जो मुफ़्त और आसान है। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि बच्चे वास्तव में इसका आनंद लेते हैं, अन्यथा आप इसे बनाए नहीं रख सकते। वे चमकदार आंखों और गुलाबी गाल में वापस आते हैं, बच्चे कैसे दिखते थे। देखकर खुशी होती है।"
उन्होंने कहा, "हम चाहते हैं कि सभी स्कूल अपने बच्चों को हर दिन एक मील दौड़ने का मौका दें।" "इसमें केवल पंद्रह मिनट लगते हैं और कक्षा में उनके स्वास्थ्य, फिटनेस और एकाग्रता में सुधार के लिए दिखाया गया है।"
स्वास्थ्य और सामाजिक देखभाल सूचना केंद्र के अनुसार, 2014 में इंग्लैंड में प्राथमिक विद्यालय की शुरुआत में 10 में से एक बच्चा मोटापे से ग्रस्त था, लेकिन पांच में से एक मोटा था अंत तक।
एनएचएस दिशानिर्देश कम से कम अनुशंसा करते हैं 60 मिनट की शारीरिक गतिविधि पांच से 18 साल के बच्चों के लिए हर दिन, जो मध्यम गतिविधि, जैसे साइकिल चलाना और खेल के मैदान की गतिविधियों से लेकर जोरदार गतिविधि, जैसे दौड़ना और टेनिस तक होना चाहिए।
जाहिर है, सेंट निनियंस के प्रयासों की सफलता माता-पिता के समर्थन पर निर्भर करती है - अस्वास्थ्यकर भोजन और खराब आदतों के साथ दैनिक मील के दौरान किए गए अच्छे काम को पूर्ववत करने में ज्यादा समय नहीं लगेगा। लेकिन इस अभियान की खास बात यह है कि यह बच्चों को खुद नियंत्रण देता है। उन पर प्रतिस्पर्धा करने, या उनकी क्षमताओं से परे किसी ऐसी चीज़ में भाग लेने का दबाव नहीं डाला जा रहा है। उन्हें बस दौड़ने के लिए कहा जाता है। इसे पोषण और फिटनेस की अधिक समझ के साथ मिलाएं, और हमारे पास युवाओं की एक पीढ़ी है जो स्वस्थ जीवन शैली विकल्प बनाने के लिए अच्छी तरह से सुसज्जित हैं।
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