ब्रिटनी स्पीयर्स जून के अंक में अपनी बिकनी बॉडी दिखाते हुए वापस आ गई हैं और पहले से कहीं बेहतर हैं आकार पत्रिका। दो की माँ ने उसे साझा किया व्यायाम और बच्चों के बाद अद्भुत दिखने के लिए आहार रहस्य (जिसमें कभी-कभी कुकी आटा शामिल होता है!)
ब्रिटनी स्पीयर्स के जून अंक के कवर पेज पर अद्भुत लग रहा है आकार Deja Soleil Swimwear ($80 प्रत्येक पीस) से एक सेक्सी सफेद बिकनी में पत्रिका जो उसकी टोन्ड काया और सिग्नेचर बेली रिंग दिखाती है।
31 वर्षीय गायिका, जिसके दो बेटे हैं (शॉन, 7, और जेडन, 6) स्वीकार करते हैं कि दो बच्चे होने के बाद अपनी बिकनी बॉडी वापस पाना आसान नहीं था!
"मुझे यह पसंद है, फिर से, मुझे इससे नफरत है," वह बताती हैं आकार वर्कआउट करने का। "मैं अब अपने 30 के दशक में हूं, इसलिए मुझे इसे बनाए रखने के लिए कड़ी मेहनत करनी होगी।"
"चीख और चिल्लाओ" गायिका ने कहा कि वह दोनों करती है योग और कार्डियो अपने प्रसिद्ध शरीर को टिप-टॉप आकार में रखने के लिए।
"मैं बहुत सारे कार्डियो के अलावा सप्ताह में दो बार 90 मिनट योग कर रहा हूं - घंटे भर के सत्र तीन बार मेरे ट्रेनर, टोनी मार्टिनेज के साथ एक सप्ताह," स्पीयर्स ने कहा, जो इन तस्वीरों में अपनी पसंदीदा चाल दिखाता है
आकार पत्रिका।स्पीयर्स ने कहा कि वह अपनी योग दिनचर्या को बदलना पसंद करती हैं और अपने ट्रेनर को मजेदार अभ्यास में शामिल करती हैं ताकि वह ऊब न जाएं। वह उसे प्रेरित करने में मदद करने के लिए अपनी कुछ पसंदीदा धुनों को भी क्रैंक करती है, जिसमें व्हिटनी ह्यूस्टन का "आई वांट डांस विद समबडी" और ब्रूनो मार्स का "लॉक्ड आउट ऑफ हेवन" शामिल है।
व्यस्त माँ सिर्फ स्विमसूट के मौसम के लिए आकार में नहीं आ रही है, बल्कि वह इस गिरावट में प्लैनेट हॉलीवुड में लास वेगास में एक प्रदर्शन करने के लिए भी तैयार हो रही है। "[वेगास] प्रदर्शन सरल नहीं होंगे - वे शुरू से अंत तक एक विशाल पार्टी होंगे। और इसे दूर करने के लिए, मुझे शीर्ष स्थिति में रहना होगा और पूरी गति से दौड़ना होगा, ”उसने कहा।
स्पीयर्स ने कहा कि उनके आहार में न्यूट्रीसिस्टम योजना शामिल है, जिसमें नाश्ते और दोपहर के भोजन के लिए शेक और प्रोटीन के साथ शामिल हैं रात के खाने के लिए सब्जियां, जिसके बारे में वह कहती है कि उसे भरा हुआ रहता है, इसलिए वह अपने लिए बनाए गए भोजन के साथ इसे ज़्यादा करने का मोह नहीं करेगी बेटों।
"डाइटिंग कठिन है... क्योंकि मेरी विशेषता स्पेगेटी, ब्राउनी और चॉकलेट चिप कुकीज हैं। मैं कोशिश करती हूं कि मैं उन्हें बार-बार न बनाऊं या मैं पूरी कटोरी आटा खा लूंगा, ”उसने कहा आकार.
"जब [लड़के] आते हैं, तो स्नैक्स लगातार जमा हो रहे हैं, और मुझे लगातार उन्हें खिलाना पड़ता है। मुझे पसंद है, 'यीशु मुझे भी तला हुआ चिकन चाहिए!'" उसने हाल ही में बताया अतिरिक्त!
भले ही NSएक्स फैक्टर जज के हाथ उसके दो बेटों और उसके वेगास शो से भरे हुए हैं, उसने हाल ही में बताया अतिरिक्त! मारियो लोपेज की मेजबानी करें कि वह एक बच्ची चाहती है। लोपेज़ ने स्पीयर्स को बताया कि वह "बहुत ईर्ष्यालु" था कि उसके दो लड़के हैं (उसकी 2 साल की बेटी है) और स्पीयर्स ने जवाब दिया, "ओह, मुझे एक लड़की चाहिए!"
"ओह, तुम्हें एक लड़की चाहिए! तो बाद में, शायद एक छोटी लड़की?” लोपेज ने उससे पूछा। "हां!" उसने वापस जवाब दिया।
तो उसके लिए बने रहें, लेकिन इस बीच, हम संभवतः शॉन और जेडन को वेगास में मंच पर शामिल होने की उम्मीद कर सकते हैं।
"उन्हें ध्यान पसंद है, इसलिए मुझे लगता है कि वे शायद सुर्खियों में अच्छे होंगे," उसने लोपेज को बताया। "जहां तक एजेंसियां और सामान जाते हैं, हम अभी बेबी स्टेप्स ले रहे हैं, लेकिन वे छोटे कॉमेडियन हैं, इसलिए हम देखेंगे।"
के जून अंक में स्पीयर्स की फिटनेस रूटीन के बारे में और जानें, जिसमें उनका विशेष योग रूटीन भी शामिल है आकार पत्रिका, जो 20 मई को न्यूज़स्टैंड हिट करती है।
