अपने बच्चे के लंच के साथ रचनात्मक बनें

संभावना है कि आपका बच्चा दिन-ब-दिन एक ही दोपहर के भोजन से थक गया हो। यहां कुछ उपाय दिए गए हैं जो आपके बच्चों को दोपहर के भोजन के समय के बारे में उत्साहित करेंगे।

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हम समझते हैं कि आपके बच्चे को स्कूल ले जाने के लिए दोपहर का भोजन बनाना एक बड़ा काम है, और एक ही चीज़ को बार-बार बनाना आसान है - जो ठीक है अगर आपका बच्चा एक ही चीज़ को बार-बार खाना पसंद करते हैं - लेकिन संभावना है कि वे वही पुरानी चीज़ खाकर थक गए हैं, और परिणामस्वरूप, शायद आप जो पैक कर रहे हैं वह भी नहीं खा रहे हैं उन्हें। तो आप चीजों को कैसे जाज कर सकते हैं ताकि उनके पास दोपहर का भोजन हो जो वे खाना चाहते हैं और खाई या व्यापार का सपना नहीं देखेंगे? यहां लंच बनाने के कुछ सुझाव दिए गए हैं जो उन्हें पसंद आएंगे।

अधिक जातीय खाद्य पदार्थ शामिल करें

जब खाने के इतने सारे स्वादिष्ट विकल्प मौजूद हैं तो एक सादे पुराने सैंडविच से क्यों चिपके रहें? अगर आपके बच्चे को घर पर थाई टेकआउट खाना पसंद है, तो दोपहर के भोजन के लिए खाने के लिए कुछ नूडल्स को एक कंटेनर में क्यों न फेंक दें? या, हो सकता है कि आपके बच्चे को बगीचे के सलाद में सब्जियां पसंद न हों, जब वे चावल में लिपटे हों पेपर रोल (ठंडे थाई स्प्रिंग रोल के लिए उपयोग किया जाता है), सब्जियां एक बिल्कुल नया स्पर्श बन जाती हैं, फिंगर फ़ूड अनुभव।

अलग-अलग सैंडविच फिलिंग ट्राई करें

ज़रूर, वे अपने पनीर सैंडविच से प्यार करते हैं, लेकिन वे उसी पनीर सैंडविच में भी सेब के कुछ कुरकुरा स्लाइस रखना पसंद कर सकते हैं। अगर वे बेबी गाजर को हम्मस या बाबा घनौज में डुबाना पसंद करते हैं, तो क्यों न इसे कुछ ब्रेड में अपने पसंदीदा कोल्ड कट्स के साथ फैलाने की कोशिश करें? और यह सुनिश्चित करना याद रखें कि लंच के समय तक ब्रेड गीली न हो जाए - हो सकता है कि आपका बच्चा खुद टमाटर को नापसंद न करे, जैसे कि वे अपनी कटी हुई ब्रेड को कितना गीला करते हैं! रोटी पर भी पुनर्विचार करें, और शायद एक अलग किस्म का प्रयास करें। एक अरेपा में इस्तेमाल किया जाने वाला कॉर्नब्रेड समग्र भोजन अनुभव को बदल देगा, और एक लुढ़का हुआ लपेट अधिक दिलचस्प भोजन के लिए बना देगा यदि उन्हें मानक कटा हुआ रोटी के लिए उपयोग किया गया है।

उन विकल्पों पर विचार करें जिन्हें जल्दी गर्म किया जा सकता है

आपके बच्चे की उम्र के आधार पर, उनके पास अपना लंच गर्म करने के लिए माइक्रोवेव तक पहुंच हो सकती है। इस मामले में, आप उन्हें सूप के एक कंटेनर और इसके साथ आनंद लेने के लिए कुछ साबुत अनाज की रोटी के साथ स्कूल भेज सकते हैं। या कुछ बचे हुए मैकरोनी और पनीर या बरिटोस को पैक करें (हालांकि कभी-कभी यह स्वादिष्ट भी ठंडा खाया जा सकता है!)।

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