केला पॉप्सिकल्स
केले भरने वाले और सुपर स्वस्थ होते हैं, और जब जमे हुए होते हैं, तो वे गर्म गर्मी के दिन के लिए एकदम सही जलपान होते हैं। बस उन्हें छीलें और उन्हें आधा काट लें, फिर प्रत्येक आधे को पॉप्सिकल स्टिक से फेंटें और फ्रीज करें। यदि आप फैंसी पाना चाहते हैं, तो केले को चॉकलेट या दही में डुबोएं और उन्हें कुचले हुए अनाज में रोल करें।
तुरता सलाह
अपने बच्चों के लिए एक मिनी बुफे बनाएं। एक मफिन टिन को काटने के आकार के ट्रीट से भरें और उन्हें तय करने दें कि वे किस चीज पर कुतरना चाहते हैं।
स्मूदी चबूतरे
स्मूदी साल के किसी भी समय के लिए एक बेहतरीन स्नैक है, लेकिन ये गर्मियों के नाश्ते के रूप में बिल्कुल सही हैं। उन्हें और भी अधिक गर्मी के अनुकूल बनाने के लिए, समय से कुछ घंटे पहले अपनी स्मूदी बनाएं और उन्हें पॉप्सिकल मोल्ड्स में डालें। जब नाश्ते का समय बीत जाता है, तो आपके पास स्वादिष्ट होममेड पॉप्सिकल्स होंगे, जिन्हें प्रत्येक कठिन-से-कृपया बच्चे के लिए ऑर्डर करने के लिए बनाया गया है। स्मूदी यह सुनिश्चित करने का एक शानदार तरीका है कि आपके बच्चों को पर्याप्त फल और सब्जियां मिल रही हैं, इसलिए जमे हुए फलों के किसी भी संयोजन को पालक या केल की कुछ पत्तियों के साथ आज़माएँ। कुछ दही या बादाम का दूध मिलाएं, और आपके पास एक मीठा इलाज होगा जिसे वे नहीं जानते कि यह स्वस्थ है।
पटाखा ट्रे
बच्चे खाना बनाना पसंद करते हैं, तब भी जब उनके खाने की बात आती है। उन्हें पटाखे और अलग-अलग काटने के आकार के मांस और चीज़ों से भरी एक प्लेट दें ताकि वे अपने स्वयं के स्नैक सैंडविच को ढेर कर सकें - वे उन प्लेटों को कुछ ही समय में साफ कर देंगे।
सेब सैंडविच
व्यस्त गर्मी के दिनों के लिए ऐप्पल सैंडविच एक बढ़िया, पोर्टेबल उपचार है। बस एक सेब को कोर करें, फिर उसे पतले, गोल स्लाइस में काट लें। एक स्लाइस के एक तरफ पीनट बटर फैलाएं और उसके ऊपर सेब का दूसरा टुकड़ा डालें। यदि आप अधिक बनावट चाहते हैं, तो चॉकलेट चिप्स या ग्रेनोला जोड़ने पर विचार करें।
