क्या आप अपने बच्चों के लिए एक खुश और पूर्ण माता-पिता होने से ज्यादा महत्वपूर्ण कुछ सोच सकते हैं? अपने बचपन के बारे में सोचो। क्या आपके माता-पिता खुश, शांतिपूर्ण और संतुष्ट थे? क्या वे खुशी और हँसी से भरे हुए थे? क्या वे आपसे, खुद से और एक-दूसरे से प्यार और समर्थन करते थे? मेरे नहीं थे। मेरी मां हर चीज को लेकर लगातार चिंतित और चिंतित रहती थीं। वह अक्सर मुझ पर गुस्सा करती थी, चाहे मैं कितना भी अच्छा क्यों न हो। वह और मेरे पिता अक्सर लड़ते थे। मेरे पिता आमतौर पर पीछे हट जाते थे और अक्सर गुस्सा भी करते थे। घर में लगभग लगातार तनाव बना हुआ था। वे आम तौर पर दुखी लग रहे थे।
अपने बच्चे के लिए रोल मॉडल बनना सीखें
मैंने अपने माता-पिता को आराम और शांतिपूर्ण रहने के लिए कुछ भी दिया होगा। मैं उन्हें एक-दूसरे के साथ और मेरे साथ प्यार करने के लिए कुछ भी देता। मैं चाहता था कि वे खुश रहें, पूर्ण हों, और आनंद और हँसी से भरे हों। मैं चाहता था कि वे मेरे लिए रोल-मॉडल हों कि कैसे उच्च आत्म-सम्मान हो, कैसे सुरक्षित और सुरक्षित महसूस करें, प्यार कैसे दें और कैसे प्राप्त करें, और संघर्ष को प्यार से कैसे हल करें। वे मेरे लिए ऐसा नहीं कर सकते थे क्योंकि वे नहीं जानते थे कि इन चीजों को अपने लिए कैसे करना है।
बच्चे चाहते हैं - और जरूरत - मजबूत रोल मॉडल
आपके बच्चों को आपसे यह सीखने की जरूरत है कि उनके लिए यह रोल-मॉडल कैसे बनें। आप अपने बच्चों को कितना भी समय और भौतिक वस्तुएँ क्यों न दें, यदि उनके साथ आपकी उपस्थिति हर्षित और शांतिपूर्ण होने के बजाय तनावपूर्ण है, तो उन्हें वह नहीं मिलेगा जो उन्हें आपसे चाहिए।
आप उन्हें अद्भुत खिलौने दे सकते हैं, उन्हें सर्वश्रेष्ठ स्कूलों में भेज सकते हैं, अविश्वसनीय छुट्टियां ले सकते हैं, समृद्ध गतिविधियाँ प्रदान कर सकते हैं - और यह सब केक में आइसिंग होगा। लेकिन यह केक नहीं है। केक, नींव, क्या आप आत्म-देखभाल और दूसरों की देखभाल करने के एक अद्भुत रोल मॉडल हैं।
इसका मतलब है कि आपको खुशी और दर्द, शांति और तनाव की अपनी भावनाओं के लिए पूर्ण, 100% जिम्मेदारी लेना सीखना होगा। इसका मतलब है कि आप अपने बच्चों के लिए जो सबसे अच्छी चीज कर सकते हैं, वह है अपने आंतरिक विकास के पथ पर चलना।
तनाव कम करना सीखें और अपने बच्चे के पालन-पोषण को अपनाएं
जब केटी का पहला बच्चा हुआ, तो उसने एक अद्भुत माँ बनने की ठानी। वह प्यार करने वाले पालन-पोषण के बारे में सब कुछ पढ़ती थी और अपनी छोटी बेटी के लिए 100% वहाँ रहने के लिए समर्पित थी। फिर भी अमांडा के छोटे जीवन के पहले वर्षों के भीतर, वह तनाव के लक्षण दिखा रही थी - अच्छी नींद नहीं लेना, बहुत कर्कश होना, आसानी से शांत नहीं होना।
एक दिन केटी और उसके पति रॉब से मिलने के दौरान, मैंने देखा कि केटी अक्सर रोब की बहुत आलोचना करती थी, और रोब बिना कुछ कहे बस उसे ले लेता। केटी की नज़र में, रोब अक्षम था और अमांडा के लिए कुछ भी सही नहीं कर सकता था। केटी ने सारी किताबें पढ़ ली थीं और उसे विश्वास था कि वह माता-पिता के लिए सही रास्ता जानती है।
उसे इस बात का अहसास नहीं था कि उसके और रॉब के बीच जो लगातार तनाव था, वह अमांडा द्वारा अवशोषित किया जा रहा था। अमांडा इस तनाव को प्रकट कर रही थी कि केटी रोब पर डंप कर रही थी, और रॉब निगल रहा था। केटी की यह सोच कि वह सही थी और रोब को नियंत्रित करने की कोशिश कर रही थी, और रॉब खुद की देखभाल नहीं कर रहा था आलोचना के सामने, अमांडा के लिए न केवल बहुत खराब रोल-मॉडलिंग थी, बल्कि उसे बहुत तनाव दे रही थी।
न तो केटी और न ही रॉब अपनी भावनाओं की जिम्मेदारी ले रहे थे। केटी आलोचना के साथ रोब को नियंत्रित करने की कोशिश करके अपने तनाव से निपट रही थी, और रोब अपने अनुपालन और चुप्पी के साथ केटी को नियंत्रित करने की कोशिश करके अपने तनाव से निपट रहा था। परिणामी ऊर्जा अमांडा के लिए बहुत अधिक थी। मेरे लिए भी मुश्किल था!
मैंने अपने दोस्तों के साथ इस उम्मीद में बात करने का फैसला किया कि वे मेरी धारणाओं के लिए खुले रहेंगे। सौभाग्य से, वे जानकारी के लिए आभारी थे और अपने संबंध प्रणाली में कुछ बदलाव करने लगे। जैसे-जैसे उनका तनाव धीरे-धीरे कम होता गया, वैसे-वैसे अमांडा का भी।
