हम सभी जानते हैं कि पर्ची, ढलान, थप्पड़ - शर्ट पर पर्ची, सनस्क्रीन पर ढलान और टोपी पर थप्पड़ मारना महत्वपूर्ण है - जब आप महान आउटडोर में हों। टोपी और शर्ट का हिस्सा आसान है, लेकिन यूवीए, यूवीबी और एसपीएफ़ जैसे फैंसी सनस्क्रीन शब्दजाल के साथ, आप कैसे जानते हैं कि किसे चुनना है? और वैसे भी उन सभी अक्षरों का क्या अर्थ है? इस गर्मी में SheKnows के साथ लिंगो सीखें और सूर्य को स्मार्ट बनाएं।
यूवी लाइट क्या है?
सूरज की रोशनी में बहुत सारी अलग-अलग किरणें होती हैं। यूवी प्रकाश सूर्य के प्रकाश का विद्युत चुम्बकीय विकिरण हिस्सा है और यह मानव आंखों के लिए अदृश्य है। यूवी प्रकाश के प्रभाव आंखों की क्षति, सनटैन, समय से पहले बुढ़ापा, सनबर्न, सन स्पॉट और कुछ दुर्भाग्यपूर्ण मामलों में, जानलेवा त्वचा कैंसर के रूप में स्पष्ट होते हैं।
यूवी प्रकाश तीन प्रकार के होते हैं: यूवीए, यूवीबी और यूवीसी। UVC की तरंगदैर्घ्य सबसे कम होती है और अधिकांश UVC किरणें, सुपर डुपर खतरनाक, इसे पृथ्वी तक नहीं बनाती हैं और ओजोन परत द्वारा अवशोषित कर ली जाती हैं। यूवीए और यूवीबी पृथ्वी के वायुमंडल में घुसपैठ करते हैं और त्वचा की क्षति में योगदान देने और आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को कम करने के लिए जिम्मेदार हैं।
यूवी विकिरण का स्तर सुबह 10 बजे से दोपहर 2 बजे के बीच अधिक होता है। प्रत्येक दिन (दिन के उजाले की बचत समय के दौरान यह सुबह 11 बजे से दोपहर 3 बजे तक है)। इन घंटों के दौरान यूवी किरणों को आपकी त्वचा को नुकसान पहुंचाने में कम समय लगता है।
यूवीए और यूवीबी में क्या अंतर है?
पृथ्वी के वायुमंडल में प्रवेश करने वाले लगभग 95 प्रतिशत यूवी विकिरण का बना होता है यूवीए किरणें. अधिकांश लोगों को अपने पूरे जीवनकाल में बड़ी खुराक के अधीन किया जाता है। यूवीए में यूवीबी की तुलना में कम तीव्रता होती है, लेकिन किरणें अधिक प्रबल होती हैं और यहां तक कि बादल वाले दिन या कांच के माध्यम से भी, वे साल भर नुकसान करने में सक्षम हैं।
यूवीए मुख्य किरण है जो त्वचा को टैन करने का कारण बनती है, जो अनिवार्य रूप से त्वचा के डीएनए को नुकसान पहुंचाती है। डीएनए की और चोट को कम करने के लिए त्वचा का रंग काला हो जाता है। यह उम्र बढ़ने वाली झुर्रियों और भद्दे सनस्पॉट का भी कारण बनता है।
ये हैं ख़तरनाक किरणें 
सनबर्न के लिए जिम्मेदार और त्वचा कैंसर में योगदान करते हैं। यूवीए की तुलना में किरणें अधिक तीव्र होती हैं लेकिन तीव्रता दिन के समय, स्थान और यहां तक कि मौसम के आधार पर भिन्न होती है। यूवीबी पूरे वर्ष नुकसान पहुंचा सकता है, इससे भी अधिक ऊंचाई पर क्योंकि यह दो बार जलने के लिए बर्फ और बर्फ को प्रतिबिंबित करता है।
एसपीएफ़ का क्या मतलब है?
एसपीएफ़ का मतलब है सन प्रोटेक्शन फैक्टर जो समान रूप से लागू होने पर सनस्क्रीन की प्रभावशीलता को मापने के लिए उपयोग किया जाने वाला एक सार्वभौमिक मानक है। एसपीएफ अक्षरों के साथ की संख्या एक अनुमानित समय बताती है कि आप बिना जले सनस्क्रीन पहनकर धूप में रह सकते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आप धूप में रहने के 10 मिनट के भीतर जलना शुरू कर देते हैं, तो an. का उपयोग करें SPF30 सनस्क्रीन आपको 30 गुना अधिक समय तक धूप में रहने में सक्षम बनाना चाहिए। यह केवल एक सामान्य संकेत है क्योंकि आपको अपनी त्वचा के प्रकार, आपने कितना सनस्क्रीन लगाया है और मौसम की स्थिति को ध्यान में रखना होगा। यह नियमित अंतराल पर और पानी में रहने के बाद, तौलिये से सूखने और अतिरिक्त पसीने के बाद फिर से सनस्क्रीन लगाने के लिए भी भुगतान करता है।
अब आप लिंगो को समझ गए हैं, आपको खरीदने के लिए तैयार रहना चाहिए a सनस्क्रीन यह आपके लिए सही है।
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