बच्चों को वेशभूषा में सजने-संवरने की कल्पना और मस्ती पसंद होती है और हैलोवीन आमतौर पर उनके लिए एक रोमांचक और मजेदार घटना होती है। हालांकि, अक्टूबर के दौरान, टेलीविजन नेटवर्क अपनी वार्षिक हॉरर फ्लिक चलाना शुरू कर देते हैं। याद रखें, छोटे बच्चों को अभी भी वास्तविक जीवन में विश्वास करने से अलग करने में परेशानी होती है और कई डरावनी फिल्में "सीमा से बाहर" होनी चाहिए।
बहुत से बच्चों ने ऐसी फिल्में देखने से डर पैदा कर लिया है जो बहुत अधिक वयस्क और डरावनी थीं। वयस्कों को भयानक मुखौटे या वेशभूषा पहने देखना बच्चों के लिए भी परेशान करने वाला हो सकता है। इसलिए हैलोवीन की छुट्टी का आनंद लें, लेकिन बच्चों को डरावनी जगहों और ध्वनियों से बचाएं जो उन्हें परेशान कर सकती हैं।
स्वभाव से, कुछ बच्चों को दूसरों की तुलना में अधिक डर लगता है। जब शब्द "डर" का सही ढंग से उपयोग किया जाता है, तो यह एक वास्तविक खतरे के जवाब में अनुभव की गई भावना को संदर्भित करता है, जैसे तेज रफ्तार कार या गुस्से में कुत्ता। "फोबिया" विशिष्ट वस्तुओं या स्थितियों के अत्यधिक या अतिरंजित भय हैं। सामान्य बचपन के डर (या फोबिया) में अंधेरे, कुत्तों, ऊंचाइयों, मकड़ियों और तूफानों का डर शामिल है।
जीन पियागेट बच्चों के संज्ञानात्मक विकास के संबंध में अपने शोध के लिए जाने जाते हैं। वह दो से चार साल की उम्र को विकास की "पूर्व-संचालन अवधि" कहते हैं। यह धारणा पर हावी होने के कारण की विशेषता है। यह बताता है कि क्यों प्रीस्कूलर अक्सर राक्षसों जैसे अंधेरे और काल्पनिक जीवों से डरते हैं।
पियाजे के शोध से पता चला कि छह या सात साल की उम्र के आसपास बच्चों की सोच अधिक तार्किक होने लगती है। आश्चर्य नहीं कि इस उम्र के आसपास, बच्चे आमतौर पर काल्पनिक प्राणियों से अपना डर खो देते हैं, लेकिन अन्य प्रकार की चीजों जैसे कि स्कूल के प्रदर्शन और सामाजिक संबंधों के बारे में चिंतित हो सकते हैं। अपने बच्चों को अपने डर के बारे में बताने के लिए प्रोत्साहित करें। यदि आपके बच्चे के डर का उसके जीवन पर नकारात्मक प्रभाव पड़ रहा है, तो आप अपने बच्चे को इससे जल्दी उबरने में मदद करने के लिए कुछ कदम उठा सकते हैं।
कई वयस्क भय बचपन में शुरू होते हैं
भयभीत वस्तुओं और गतिविधियों से पूरी तरह से परहेज करने की प्रवृत्ति बढ़ जाती है, बल्कि इससे जुड़े भय का स्तर कम हो जाता है। इसके कई उदाहरण हम देख सकते हैं- पानी से बचने से डूबने का डर कम होने की संभावना नहीं है; हवाई जहाज से बचने से उड़ने का डर दूर नहीं होने वाला है; और एक बच्चे को घर में रहने देने से स्कूल का डर दूर नहीं होने वाला है।
बच्चे अक्सर अपने डर का सामान्यीकरण करते हैं
उदाहरण के लिए, एक बच्चे को लगता है कि सिर्फ एक कुत्ते के साथ एक भयावह अनुभव के बाद सभी कुत्ते मतलबी और अमित्र हैं। एक दोस्ताना गोल्डन रिट्रीवर खुशी से अपनी पूंछ लहराते हुए बच्चे के पास जा सकता है, लेकिन कुत्तों से डरने वाला बच्चा कुत्ते को एक मतलबी जानवर के रूप में देख सकता है जो हमला करने के लिए आ रहा है। यदि किसी डर को दूर नहीं किया जाता है, तो एक बच्चा इसे और सामान्य करना शुरू कर सकता है और कुत्तों के अलावा अन्य प्रकार के जानवरों के बारे में फोबिया विकसित कर सकता है।
कुछ आशंकाओं का सामना करना चाहिए और उनका सामना करना चाहिए क्योंकि वे बच्चे के दैनिक जीवन में हस्तक्षेप करेंगे। अन्य फ़ोबिया का अक्सर सामना नहीं करना पड़ता है। ऐसा होने पर भी, सावधान रहें कि आप अनजाने में अपने बच्चों को वही फोबिया होना सिखा सकते हैं जो आपको है। मुझे और मेरे पति को रैट फोबिया है। मैंने ओपोसम्स, हैम्स्टर्स, गेरबिल्स और अन्य कृन्तकों को शामिल करने के लिए अपने डर को सामान्य कर दिया है। वर्षों पहले, जब हमारे पास एक पालतू खरगोश था, तो वह मुझे ढोंगी भी दे सकता था! जबकि मुझे ऐसा लग रहा था कि मैं अपनी बेटी को चूहों के खतरों से गुजरते हुए केवल एक कर्तव्यनिष्ठ माँ बन रही हूँ, जब वह चिल्लाई और घबराहट में अपनी पहली कक्षा की कक्षा से बाहर भागी क्योंकि शिक्षिका के पास एक पालतू चूहा था, मुझे एहसास हुआ कि मैंने शायद अति कर दी थी यह।
वास्तविक घटनाओं से कहीं अधिक, डर और चिंता के प्रति बच्चों की प्रतिक्रिया भावनात्मक और शारीरिक दोनों तरह से उनके जीवन की गुणवत्ता को प्रभावित करेगी। उनकी प्रतिक्रिया से व्यक्तिगत विकास हो सकता है, या यह उस भावनात्मक विकास को ख़राब कर सकता है। जब बच्चे तनावग्रस्त होकर भय और चिंता की भावनाओं का जवाब देते हैं, तो यह उनकी खुश रहने और आनंद का अनुभव करने की क्षमता को प्रभावित कर सकता है। क्योंकि हम अपने बच्चों के जीवन में होने वाली सभी चीजों को नियंत्रित नहीं कर सकते हैं, इसलिए हमारे लिए यह महत्वपूर्ण है कि हम उन्हें स्वस्थ तरीके से सामना करने में मदद करें।
डर की प्रतिक्रियाओं में शामिल हो सकते हैं: सांस की तकलीफ, तेजी से सांस लेना, एक दौड़ता हुआ दिल, सीने में जकड़न, गले में एक गांठ, तितलियाँ पेट में चक्कर आना, चक्कर आना, कंपकंपी, कंपकंपी, झुनझुनी की भावना, एक असली एहसास जो चीजें अजीब और कसने लगती हैं मांसपेशियों।
भय और भय पर काबू पाने के उपाय:
1. प्रगतिशील विश्राम, साँस लेने की तकनीक और विज़ुअलाइज़ेशन जैसे विश्राम और आत्म-शांत कौशल सीखें।
2. अपने बच्चे को बेहोश करें। धीरे-धीरे अपने बच्चों को उनके डर से अवगत कराकर, आप उन्हें उन पर काबू पाने की दिशा में प्रगतिशील कदम उठाने में मदद करेंगे।
3. भ्रांतियों को दूर करें। कई आशंकाएं गलतफहमियों पर आधारित होती हैं। उदाहरण के लिए, कई बच्चे गड़गड़ाहट से डरते हैं, लेकिन यदि आप समझाते हैं कि यह क्या है तो डर जिज्ञासा को रास्ता देना शुरू कर देगा।
