लगभग हर आठ सप्ताह में एक बार या तो मेरे पति एक छोटी अवधि के लिए एक भयानक कार्यसूची पर जाते हैं, जिसका अर्थ है कि मैं अनिवार्य रूप से लगभग दो सप्ताह तक एकल माता-पिता हूं। और मेरे मन में असली के लिए इतना सम्मान कभी नहीं रहा अकेली माँ.
भले ही वह इस दौरान घर पर सोता है, लेकिन मैं उस पर किसी चीज के लिए निर्भर नहीं रह सकता। मैं हर पिकअप, हर ड्रॉप ऑफ, हर जरूरत, हर क्रैबी डे, हर सिग्नेचर की जरूरत, हर सब कुछ हूं। यह निराला शेड्यूल इतना कम होता है कि यह सब कुछ बाधित कर देता है और हम इसे अपनी दिनचर्या में काम नहीं कर पाते हैं, लेकिन अक्सर यह पर्याप्त होता है कि यह एक नवीनता नहीं है। और इन हिस्सों के अंत में, मैं स्पष्ट रूप से थक गया हूँ - मेरे मन में एकल माताओं के लिए अधिक से अधिक सम्मान है।
मैं ईमानदारी से नहीं जानता कि सिंगल मॉम्स इसे कैसे करती हैं। मैं अपने सिंगल मॉम दोस्तों से पूछता हूं और वे मुझसे कहते हैं, "मेरे पास क्या विकल्प है? मैंने बस कर ही दिया!" ये बहुत सही है। इन दोस्तों में से एक ने ध्यान दिया कि सिंगल मॉम या पार्टनर मॉम, तनाव नियमित दिनचर्या में व्यवधान के लिए आते हैं - और मेरे पास उससे कहीं अधिक है।
आपको लगता है कि इस नियमित व्यवधान के साथ (हालांकि लंबे अंतराल के साथ) हम अब तक इसके अभ्यस्त हो चुके होंगे - और कुछ मायनों में हम हैं। अन्य तरीकों से, हम कभी भी इसके अभ्यस्त नहीं होते हैं। बस जब नियमित दिनचर्या व्यवस्थित हो जाती है, तो लगता है कि इसे फिर से बाधित करने का समय आ गया है। यह बहुत बार होता है कि इन सोलो पेरेंटिंग स्ट्रेच को सिर्फ एक मजेदार समय बना दिया जाए, और बहुत बार ऐसा होता है कि यह सामान्य लगता है।
सप्ताहांत बनाम सप्ताहांत
इन सोलो पेरेंटिंग स्ट्रेच के दौरान, मुझे सप्ताहांत की तुलना में सप्ताह के दिन आसान लगते हैं। सप्ताह के दौरान, हमारे पास एक बहुत ही नियमित कार्यक्रम और बच्चों की अन्य गतिविधियों को बनाए रखने में मदद करने के लिए स्कूल है।
सप्ताहांत के दौरान, एक ठोस कार्यक्रम बहुत कम होता है - और, ऐसा लगता है, और भी बहुत कुछ करना है। हमारी नियमित सप्ताहांत की हल्की सफाई केवल दो कम हाथों और पैरों के साथ दोगुनी लंबी लगती है। और शिथिल कार्यक्रम के कारण, हम सभी डैडी की अनुपस्थिति को और भी अधिक नोटिस करते हैं; बच्चे उसके बारे में लगभग लगातार पूछते हैं। तो मुझे कुछ ऐसा लगता है जैसे कटा हुआ कलेजा - उसे याद करने के अलावा।
>> बच्चों को घर के काम में मदद दिलाने के लिए यहां टिप्स पाएं
एक नियमित कार्यक्रम रखें
जितना हो सके अपना नियमित शेड्यूल बनाए रखें। यह सुनिश्चित करने के अलावा कि सभी सामान्य चीजें पूरी हो जाती हैं, इस अस्थायी सिंगल पेरेंटिंग समय के माध्यम से समय को चिह्नित करने का यह एक आसान तरीका भी है। जब सभी "सामान्य" चीजें होती हैं, तो संक्रमण बच्चों के लिए कम समस्याग्रस्त (लेकिन हमेशा नहीं) हो सकता है। फिर, नियमित कार्यदिवस की दिनचर्या के साथ यह थोड़ा आसान होने की संभावना है।
>> तनाव मुक्त सुबह के लिए, बच्चों को घर से बाहर निकालने के लिए इन 10 युक्तियों को देखें
वापस काटो, कहो नहीं
एक अकेला माता-पिता बहुत कुछ कर सकता है - लेकिन वह फिर भी एक साथ दो जगहों पर नहीं हो सकता। यहां तक कि जब मैं नियमित कार्यक्रम बनाए रखने की कोशिश करता हूं, तो मुझे कुछ सामान्य गतिविधियों में कटौती करनी पड़ती है, अगर इसका मतलब यह होगा कि छोटे बच्चों के बिस्तर पर होने के बाद, या कोई अन्य संघर्ष हो, तो मुझे अपने सबसे पुराने को चुनना होगा। यह हम सभी के लिए निराशाजनक है, लेकिन यह यथार्थवादी है। यदि आप अनुचित तनाव के बिना गतिविधियों की पूरी श्रृंखला को बनाए नहीं रख सकते हैं, तो आप अस्थायी रूप से उनसे पीछे हट सकते हैं।
एक मजेदार चीज की योजना बनाएं
बच्चों के साथ एक मजेदार, खास चीज करने के लिए समय निकालने की कोशिश करें। चाहे वह पसंदीदा प्रकृति की सैर हो या स्थानीय संग्रहालय की यात्रा, शनिवार की दोपहर को सामान्य से बाहर एक करना। यह बड़ा या महंगा होना जरूरी नहीं है, बस कुछ है। यह लापता माता-पिता से मन को दूर रखने में भी मदद कर सकता है।
कुछ सहायता मिली
जैसा कि लगभग कोई भी आपको बता सकता है (और आप खुद को जानते हैं), आप आसानी से खुद को सब कुछ करने की कोशिश में खुद को रैग्ड चला सकते हैं। यह असंभव है। यदि आपके पास दो माता-पिता के लिए एक घर है, तो एक माता-पिता यह सब करने की कोशिश कर रहे हैं, यह यथार्थवादी नहीं है। मदद के लिए पूछें, अगर आपको इसकी आवश्यकता है - बच्चों को लेने या थोड़े समय के लिए उनकी देखभाल करने से लेकर इस समय के दौरान आपको प्रोत्साहित करने वाली एक दोस्ताना आवाज तक। बेहतर अभी तक, एक सिटर को किराए पर लें और खुद को फिल्मों में रिचार्ज और रीग्रुप करने के लिए ले जाएं। जब आपका अस्थायी सिंगल पेरेंटिंग कार्यकाल समाप्त हो गया है, तो उसी सिटर को वापस पूछें ताकि आप और आपका साथी एक साथ बाहर जा सकें और फिर से जुड़ सकें।
>> माताओं को कुछ अति आवश्यक सहायता कैसे मिल सकती है
बहुत सी माताओं के पत्नियां ऐसी होती हैं जो अक्सर कहीं से भी कभी-कभार ही यात्रा करती हैं। भले ही आपको पूरा यकीन हो कि आप इस अस्थायी स्थिति से बच जाएंगे, इसका मतलब यह नहीं है कि यह आसान है। डेक पर चार हाथों के साथ भी पालन-पोषण कठिन है। थोड़ी सी योजना आने से, यह आपके लिए अधिक सुचारू रूप से चल सकती है।
उन माताओं के लिए जो एक से गुजर रही हैं तलाक, पढ़नासंयुक्त हिरासत का प्रबंधन कैसे करें, आप और बच्चों दोनों के लिए एक सहज संक्रमण के सुझावों के लिए।
