गर्भावस्था के दौरान, कई महिलाएं अनुभव करती हैं रूखी त्वचा और आंखें। यह गंभीर हो सकता है, खासकर कॉन्टैक्ट लेंस पहनने वालों के लिए। गर्भावस्था के इस निराशाजनक लक्षण से राहत पाने का तरीका जानें।
गर्भावस्था के संकेतों और लक्षणों की भव्य योजना में, सूखापन को अक्सर अनदेखा कर दिया जाता है - जब तक कि यह एक समस्या न बन जाए। यदि आप शुष्क त्वचा या सूखी आँखों का अनुभव कर रहे हैं, तो राहत पाने का तरीका जानें।
आपको आवश्यक सहायता कैसे प्राप्त करें, इस बारे में जानकारी प्राप्त करने के लिए हमने विशेषज्ञों और माताओं से बात की।
गर्भावस्था के सूखने का क्या कारण है?
गर्भावस्था के दौरान, आपका शरीर बहुत सारे हार्मोनल और शारीरिक परिवर्तनों से गुजरता है। ये महत्वपूर्ण परिवर्तन विभिन्न प्रकार के लक्षणों को ट्रिगर करते हैं, जिनमें से कई सहज से कम हैं। के डॉ एडवर्ड कोंड्रोट हीलिंग द आई एंड वेलनेस सेंटर गर्भावस्था के दौरान हार्मोनल परिवर्तन, तनाव और पोषण संबंधी परिवर्तनों के कारण सूखापन होता है। महिलाओं को आंखों में सूखापन, खुजली, लालिमा और जलन का अनुभव हो सकता है। कई महिलाओं को सूखे हाथ और चेहरे के रूखे होने की शिकायत होती है, लेकिन त्वचा का रूखापन शरीर पर कहीं भी हो सकता है।
गर्भावस्था के दौरान सूखी आँखों से कैसे छुटकारा पाएं
डॉ. कोंड्रोट के अनुसार, जीवनशैली और आहार परिवर्तन का संयोजन अक्सर लक्षणों को दूर कर सकता है। वह गहरे हरे, पत्तेदार सब्जियों से अधिक विटामिन ए प्राप्त करने की सलाह देते हैं। ओमेगा तेल भी मदद कर सकता है। अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से अधिक ओमेगा तेल प्राप्त करने के सुरक्षित तरीकों के बारे में पूछें। "कृत्रिम आँसू और चिकनाई वाली आई ड्रॉप उपचार की दूसरी पंक्ति है। सूखी आंखों के लक्षणों को कम करने में मदद के लिए उन्हें हर घंटे जितनी बार इस्तेमाल किया जा सकता है, "डॉ कोंड्रोट कहते हैं। "सर्वश्रेष्ठ वे हैं जो परिरक्षक मुक्त हैं।" यदि आपके कॉन्टैक्ट लेंस आपकी परेशानी को बढ़ा रहे हैं, तो आपको तब तक चश्मा पहनने की आवश्यकता हो सकती है जब तक कि आपकी आंखों को जलन से ठीक होने का मौका न मिल जाए।
गर्भावस्था के दौरान सूखी त्वचा से राहत पाने के लिए असली माताओं की झंकार!
हमने अनुभवी माताओं से पूछा कि गर्भावस्था के दौरान त्वचा के रूखेपन के कारण उन्हें क्या मिला।
- एमिली अनुभवी शुष्क पिंडली। "वे हास्यास्पद रूप से सूखे और खुजलीदार थे। वे पागलों की तरह लहूलुहान और लहूलुहान हो गए। सकल, ”वह कहती हैं। “मैंने हर दो घंटे में लुब्रिडर्म एडवांस्ड लोशन का इस्तेमाल किया। इसने कुछ की मदद की, लेकिन इसे पूरी तरह से ठीक नहीं किया। लेकिन मुझे जो सबसे अच्छा मिला वह था। ”
- Jacquieउसकी त्वचा में इतनी खुजली थी कि उसे डर था कि उसकी त्वचा की गंभीर स्थिति है। उसने पाया कि एक्वाफोर मरहम ने मदद की। उसके डॉक्टर ने सुझाव दिया कि वह अन्यथा सुखदायक गर्म फुहारों को खत्म कर दे। हालांकि यह काम कर गया, वह कहती है, "जब डॉक्टर ने मुझे वह सलाह दी तो मैं रोमांचित नहीं थी।"
- "मेरे हाथ लहूलुहान हो गए थे, वे इतने सूखे थे," कहते हैं गुलबहार. "अगर मैं किहल की हैंड क्रीम, होल फूड्स से शुद्ध शिया बटर और एक्सफोलिएशन के साथ मेहनती था, तो यह प्रबंधनीय था।"
- ऐनीउसकी दूसरी गर्भावस्था के दौरान उसके हाथ विशेष रूप से सूखे थे। "व्यापारी जो के नारियल के शरीर के मक्खन और भारी शुल्क वाले क्योरल लोशन ने मदद की," वह कहती हैं। "मेरे हाथ अभी भी सूखे हैं।"
गर्भावस्था के दौरान स्वस्थ आदतें सूखापन में मदद कर सकती हैं
- त्वचा और आंखों के सूखेपन दोनों के लिए, भरपूर हाइड्रेशन लक्षणों से राहत दिलाने में मदद कर सकता है।
- नहाते समय और हाथ धोते समय, गर्म पानी से चिपके रहें।
- रात में अपने कमरे में ह्यूमिडिफायर का प्रयोग करें।
- कोशिश करें कि ऐसे मॉइश्चराइज़र का इस्तेमाल करें जिनमें प्राकृतिक तत्व हों और कोई कृत्रिम सुगंध या रसायन न हों।
- हालांकि यह मुश्किल हो सकता है - गर्भावस्था की सभी मांगों के लिए धन्यवाद - तनाव कम करने से भी मदद मिल सकती है। "विश्राम तकनीक, ध्यान, गहरी धीमी श्वास सभी आपके स्वायत्त तंत्रिका तंत्र को संतुलित कर सकते हैं और सूखी आंखों में सुधार कर सकते हैं," डॉ। कोन्ड्रोट कहते हैं। अपने पसंदीदा मॉइस्चराइज़र को अपनी विश्राम दिनचर्या में शामिल करने का प्रयास करें, सूखापन दूर करने के लिए समय निकालें।
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