हम में से कुछ लोगों को हमारे शरीर की स्पष्ट स्वीकृति है। शुरुआत करने के लिए हम अपने सबसे खराब आलोचक हैं; मीडिया में महिला रूप के कुछ अवास्तविक प्रतिनिधित्व में टॉस, और सबसे संतुलित महिला में भी शरीर की छवि के मुद्दों के लिए परिस्थितियां परिपक्व हैं। और यदि यह पर्याप्त नहीं है, तो हमें अपने बच्चों के लिए आत्म-देखभाल और आत्म-स्वीकृति के उपयुक्त उदाहरण स्थापित करने की आवश्यकता है। यह सुनिश्चित करने के लिए कुछ दिनों की चुनौती है।
चाहे आप बीन पोल हों या सुडौल, आपका शरीर ही आपका शरीर है। इष्टतम परिणामों के लिए आपको इसके साथ और इसके लिए काम करने की आवश्यकता है। इसका मतलब है कि जो आप बदल नहीं सकते उसे स्वीकार करना - और अपने स्वास्थ्य और दीर्घायु के लिए जो आप कर सकते हैं उसे बदलने के लिए काम करना। इसका अर्थ है अपने बच्चों और अपने आस-पास के अन्य लोगों के लिए स्वस्थ जीवन की मिसाल कायम करना। ऐसे समय में जब हम कुछ बच्चों में बचपन के मोटापे और दूसरों में खाने के विकारों का सामना कर रहे हैं, माता-पिता के रूप में शरीर की छवि के मुद्दों से निपटना अधिक महत्वपूर्ण है।
अंतर अच्छा है!
कोई भी दो शरीर बिल्कुल एक जैसे नहीं होते हैं, और न ही एक ही शरीर समय के साथ एक जैसा होता है। हमारे शरीर अलग तरह से चलते हैं, और कपड़े उन्हें अलग तरह से फिट करते हैं। वे खाद्य पदार्थों को अलग तरह से संसाधित करते हैं और अलग-अलग व्यायाम करने का जवाब देते हैं - एक दूसरे से अलग, और दिन-प्रतिदिन अलग। आपका शरीर एक परिवर्तनशील जीव है।
परिवर्तन और मतभेद हमारी दुनिया को दिलचस्प बनाते हैं। आपके पास जो कुछ है उसके साथ काम करना सीखना, किसी बाहरी आदर्श के साथ नहीं, स्वीकृति और इष्टतम स्वास्थ्य की शुरुआत है - और हमारे बच्चों के लिए एक महान उदाहरण है।
क्या आपके शरीर की छवि संबंधी समस्याएं आपके बच्चे के वजन को प्रभावित कर सकती हैं? यहां पता करें।
स्वास्थ्य की ओर
अपने शरीर की छवि के मुद्दों पर काम करते समय, आपको कुछ मदद की आवश्यकता हो सकती है। आपका चिकित्सा देखभाल प्रदाता एक शुरुआत हो सकता है। वह आपको आपके आधारभूत स्वास्थ्य के बारे में जानकारी दे सकती है, यदि उपयुक्त हो तो लक्ष्य निर्धारित करने में आपकी सहायता कर सकती है, और आपको अन्य विशेषज्ञों के पास भेज सकती है जो शरीर की छवि के भौतिक और भावनात्मक दोनों हिस्सों को संबोधित करने में आपकी सहायता कर सकते हैं। यह सब एक बार में नहीं होगा; स्वीकृति एक प्रक्रिया है।
आपके मित्र और परिवार भी मदद कर सकते हैं। स्वस्थ रहने के अपने प्रयासों के बारे में अपने करीबी लोगों के साथ ईमानदार रहना और अपने बच्चों के लिए एक उदाहरण के रूप में उचित शरीर के आत्मविश्वास को पेश करना आपको और भी अधिक प्रगति करने में मदद करता है, चाहे आपका लक्ष्य दीर्घकालिक स्वास्थ्य के लिए अपने शरीर को बदलना हो, या पहले से ही सबसे स्वस्थ शरीर को स्वीकार करना हो। पास होना।
अपने बच्चों के लिए करें
आपके शरीर के मुद्दों के बावजूद, यदि उन्हें अपने लिए हल करने के लिए काम करना पर्याप्त नहीं है, तो इसे अपने बच्चों के लिए करें। क्रिया शब्दों से अधिक जोर से बोलती है। उन्हें एक स्वस्थ जीवन शैली दिखाने की प्रतिबद्धता बनाएं, जिसका अर्थ है एक से अधिक आकार या आकार। उन्हें दिखाएं कि उपयुक्त जीवनशैली में बदलाव करने से स्वास्थ्य और दीर्घायु कैसे प्रभावित होते हैं - आपका और उनका।
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