बैकपैक्स, किताबें और लंच बॉक्स... हाँ, यह स्कूल के समय में वापस आ गया है। जैसे-जैसे ग्रीष्मकाल शुरू होता है और सूरज हर रात से थोड़ा पहले डूबता है, स्कूल के पहले दिन की उलटी गिनती शुरू हो जाती है। इस साल, अपने आप को एक ब्रेक दें और कारपूल और अराजकता के बीच संतुलन बनाएं।
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टी स्कूल वर्ष की सही शुरुआत करने के लिए यहां चार स्मार्ट-पैंट रणनीतियां हैं।
1. एक साथ भोजन तैयार करें
t उन रातों में जब स्कूल के बाद की कोई गतिविधियों की योजना नहीं है, अपने बच्चों को भोजन की तैयारी में शामिल करें। उन्हें सब्जियां धोने या टेबल सेट करने में मदद करने के लिए कहें। इस तरह के छोटे-छोटे कार्य आपके बच्चों को यह भी सिखाते हैं कि भोजन कहाँ से आता है, प्रकृति और एक परिवार के रूप में घर पर भोजन करने का महत्व भी। जब आप इसमें हों, तो अपने बड़े बच्चों को अगले दिन के लिए दोपहर का भोजन तैयार करने में शामिल करें। इससे आपको रात के खाने के बाद/बिस्तर से पहले बैठने का अधिक समय मिलेगा।
2. स्कूल से पहले एक साथ नाश्ता करें
t एक २-१/२ साल की माँ के रूप में, मैं उसके बच्चे के स्कूल जाने से पहले एक साथ नाश्ता करना पसंद करती हूँ। यह एक साथ बिताया गया एक अच्छा समय है और हमारे पनीर सैंडविच के काटने, खीसने और स्वैप करने का अवसर है। बड़े बच्चों के लिए, यह उस दिन के बारे में बात करने का एक अच्छा समय है, जो उन्हें स्कूल से लेने जा रहा है, रात का खाना किस समय होगा हो और, सबसे महत्वपूर्ण बात, एक ऐसा समय जब उन्हें लगता है कि वे चिंताओं, उपलब्धियों और यहां तक कि कुछ भावनाओं को साझा कर सकते हैं जो वे हैं भावना। (किशोरों के माता-पिता शायद सोच रहे हैं "हाँ, ठीक है!")
3. सप्ताहांत पर स्नैकिंग के लिए चिपके रहें
टी वीकेंड आमतौर पर गतिविधियों, पारिवारिक समारोहों, जन्मदिन पार्टियों और यहां तक कि मूवी नाइट्स से भरा होता है। स्नैकिंग महत्वपूर्ण है क्योंकि यह आपके ब्लड शुगर को स्थिर रखता है और न केवल मूड स्विंग्स और कम ऊर्जा को रोकता है। बच्चों के लिए, इस संरचना को जगह में रखना महत्वपूर्ण है ताकि वे इस आदत को किशोरावस्था, कॉलेज और वयस्कता में ले जा सकें। याद रखें, स्वस्थ आदतें जल्दी विकसित होती हैं।
4. सोने के समय की दिनचर्या फिर से शुरू करें
टी गतिविधियों, गर्म रातों और बस खाली समय के साथ, आपके बच्चे शाम के घंटों में बाहर अच्छी तरह से खेल रहे होंगे। अपने कैलेंडर देखें और स्कूल शुरू होने से कम से कम एक सप्ताह पहले सोने की दिनचर्या को फिर से स्थापित करने का लक्ष्य रखें। एक दिनचर्या का लाभ यह है कि न केवल उन्हें समय पर घर से बाहर निकाला जाए ताकि आप कार्यालय जा सकें या घर वापस जा सकें अपने छोटों की देखभाल करने के लिए, लेकिन साथ ही उन्हें स्कूल के दिनों में मदद करने के लिए जब उन्हें सतर्क रहने की आवश्यकता होती है और ऊर्जावान।
टी प्रकटीकरण: यह पोस्ट Pronamel और SheKnows के सहयोग का हिस्सा है।
