खोपड़ी
इस मीट स्प्रेड में लिस्टेरियोसिस हो सकता है।
आप क्या खा सकते हैं: इसके बजाय पाश्चुरीकृत क्रीम चीज़, ह्यूमस या पीनट बटर फैलाएं!
आयातित कैंडी
यह डरावना है, लेकिन सच है! मेक्सिको से आयातित कुछ कैंडी और आयातित कैंडी के रैपर में लेड पाया गया है।
आप क्या खा सकते हैं:यह सुनिश्चित करने के लिए पैकेज्ड कैंडी का लेबल पढ़ें कि यह आयात नहीं किया गया है।
अधपका टर्की और हमी
गर्भवती महिलाओं के लिए फूड पॉइजनिंग खतरनाक हो सकती है। सुनिश्चित करें कि आप जो टर्की या हैम खा रहे हैं वह पूरी तरह से पका हुआ है।
आप क्या खा सकते हैं:मांस अच्छी तरह से पकाया जाता है यह सुनिश्चित करने के लिए एक मांस थर्मामीटर का प्रयोग करें। तब आप आनंद ले सकते हैं!
स्वोर्डफ़िश
एफडीए का कहना है कि गर्भवती महिलाओं को शार्क और स्वोर्डफ़िश जैसी मछली खाने से बचना चाहिए क्योंकि उनमें पारा का उच्च स्तर होता है। गर्भावस्था के दौरान बहुत अधिक पारा मस्तिष्क पक्षाघात, मानसिक मंदता और अंधापन सहित जन्म दोष पैदा कर सकता है।
आप क्या खा सकते हैं:
आप प्रति सप्ताह निम्नलिखित मछलियों के 12 औंस खा सकते हैं: कैटफ़िश, व्हाइटफ़िश, ट्राउट, सैल्मन, कैलामारी।
स्मोक्ड समुद्री भोजन
बैक्टीरिया लिस्टेरिया मोनोसाइटोजेन्स स्मोक्ड सीफूड में भी होता है। आप समुद्री भोजन को नोवा-स्टाइल, लॉक्स, किपर्ड, स्मोक्ड या झटकेदार के रूप में लेबल कर सकते हैं।
आप क्या खा सकते हैं: जब तक स्मोक्ड समुद्री भोजन पकाया जाता है, जैसे कि पुलाव में, आप इसे खा सकते हैं।
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