स्वस्थ, गैर-विषाक्त गर्भावस्था के लिए आपको क्या कदम उठाने चाहिए? कुछ गर्भवती माताओं के लिए, अधिक पर्यावरण के अनुकूल जीवन जीने के लिए कदम उठाना अपेक्षा करते समय एक स्वाभाविक कदम है। तो, आप अपने गर्भवती जीवन को कैसे हरा-भरा कर सकती हैं?
जब आप सिर्फ आप होते हैं, किसी और के बारे में चिंता करने के लिए नहीं, तो लोकप्रिय, मुख्यधारा के उत्पादों के उत्पादों को पकड़ना आसान हो सकता है जिन्हें आपने हमेशा देखा और उपयोग किया है। लेकिन जब आप बच्चा पैदा करने का फैसला करते हैं, तो अचानक आप हाइपर हो सकते हैं - अपने आस-पास कठोर रसायनों की सभी संभावनाओं के बारे में जागरूक हो सकते हैं।
FoodieTots.com की कोलीन लेविन के साथ ऐसा ही हुआ। कोलीन ने कहा, "मैं अपने वातावरण में विषाक्त पदार्थों (कैंसर/अस्थमा/एलर्जी पैदा करने वाले) के बारे में अपने आनंद से अनजान बुलबुले में तब तक बनी रही जब तक यह पता नहीं चल गया कि मैं अपने बेटे के साथ गर्भवती हूं।"
"यह महसूस करते हुए कि मैं उसके संपर्क में आने वाली हर चीज को नियंत्रित नहीं कर सकता, मैंने अपने आहार को साफ करने और हरी सफाई उत्पादों पर स्विच करने का संकल्प लिया। सुनिश्चित करें कि वह गर्भ में अनावश्यक विषाक्त पदार्थों के संपर्क में नहीं आया था और जब हम उसे घर लाए तो हमारा घर जहरीले रसायनों से सुरक्षित था, ”कोलीन कहा।
तो, आप अपनी गर्भावस्था को कैसे हरा-भरा कर सकती हैं?
हरा फैशन
सामना करो। वो मातृत्व कपड़े? वे एक अल्पकालिक उपयोग की चीज हैं। और अगर आप प्यारे चाहते हैं, तो वे एक बंडल खर्च कर सकते हैं। मैं बिग बक्स की बात कर रहा हूं। सौभाग्य से, जब आप उम्मीद कर रहे हों तो आपको शांत दिखने के लिए गंतव्य मातृत्व को हिट करने की ज़रूरत नहीं है। इसके बजाय, जो माताएँ हरियाली कर रही हैं, वे अपनी अलमारी की खरीदारी करके शुरुआत करती हैं।
एम्पायर कमर टॉप, लॉन्ग मैक्सी ड्रेस और पैंट और स्कर्ट के साथ ड्रॉस्ट्रिंग या स्ट्रेची कमरबंद देखें जो आपकी गर्भावस्था के दौरान फिट होंगे। बेला बैंड्स जैसे उत्पाद, जो स्ट्रेची बैंड हैं जो आपकी पैंट पर फिट होते हैं, जिससे आप दुनिया को एक शो दिए बिना उन्हें बिना बटन के पहन सकते हैं, आपकी अलमारी का विस्तार करने में आपकी मदद कर सकते हैं।
आप कन्साइनमेंट स्टोर्स पर या ऑनलाइन भी हल्के से पहने जाने वाले कपड़े खरीद सकते हैं। या, बेहतर अभी तक, उन्हें उधार लें। "इससे पहले कि मैं कुछ नया खरीदूं मैं इसे इस्तेमाल करने की कोशिश करता हूं। Shoptumbleweed.com की जेसिका रसेल कहती हैं, "मैं बहुत सारे कपड़े उधार लेने में सक्षम हो गई हूं और अब जब मेरे पैर बढ़ रहे हैं, तो जूते भी।"
स्वच्छ हरा
कोई भी सफाई करना पसंद नहीं करता है, लेकिन यदि आप अपने जीवन में कम अप्राकृतिक अवयवों को लाना चाहते हैं, तो हरियाली उत्पादों पर स्विच करना शुरू करने के लिए एक शानदार जगह है। हालांकि मानक क्लीनर खतरनाक नहीं हो सकते हैं, एक हरियाली भरा जीवन जीना जो कि ग्रह के लिए कम हानिकारक है, आपके होने वाले बच्चे के लिए दूरगामी लाभ हो सकता है। मार्च ऑफ डाइम्स, जो महिलाएं गर्भवती हैं, उन्हें गर्भवती होने के दौरान जहरीले सॉल्वैंट्स से बचना चाहिए (उदाहरण के लिए, कुछ ओवन क्लीनर में वे होते हैं) और बस कुछ भी विषाक्त लेबल से बचें आम।
लेकिन कई माताओं के लिए, कई सफाई उत्पादों में पाए जाने वाले रसायन और अप्राकृतिक क्लींजर सिर्फ एक टर्न-ऑफ हैं। इसलिए वे अपने घरों को साफ रखने के लिए ग्रीन क्लींजर की ओर रुख करते हैं (जैसे कि मेथड या सेवेंथ जेनरेशन)। "मेरे पति (एवीपी प्लेयर केसी जेनिंग्स) और मैं अभी अपने पारंपरिक घरेलू सफाई उत्पादों का आदान-प्रदान करना शुरू कर रहे हैं। एवीपी ओलंपिक गोल्ड मेडलिस्ट और प्रो वॉलीबॉल खिलाड़ी केरी वॉल्श, जो सात महीने के हैं, कहते हैं, "ग्रीन", ऑर्गेनिक ब्रांड जो बेबी सेफ हैं। गर्भवती।
स्वच्छ खाना
ऑर्गेनिक, ऑर्गेनिक नहीं। कौन सा सबसे अच्छा है? “जब मैं २००६ में अपने दूसरे बच्चे के साथ गर्भवती थी, तब हरित आंदोलन अच्छी तरह से चल रहा था। मैंने अपने नए ग्रीन होम में लगभग 100% ऑर्गेनिक खाया और ऑर्गेनिक क्लीनिंग और प्राकृतिक सौंदर्य उत्पादों के उत्पादों का इस्तेमाल किया, ”मामा मियो स्किनकेयर के मारा स्टर्न ने कहा। ठीक है, आप जैविक चुनते हैं या नहीं (FYI करें - जैविक पतली चमड़ी वाले फलों और सब्जियों के लिए सबसे अच्छा है क्योंकि वे कीटनाशकों को चूसने की सबसे अधिक संभावना रखते हैं), ताजा, संपूर्ण खाद्य पदार्थ खाने के लिए एक महत्वपूर्ण स्थान है प्रारंभ। ठीक यही लैथम ने किया था। "अपनी गर्भावस्था के दौरान मैंने यूनियन स्क्वायर में स्थानीय हरित बाज़ार का समर्थन किया और प्रति सप्ताह तीन दिन अपनी उपज की खरीदारी की, मैंने जो कुछ भी खाया वह बहुत ताज़ा था," उसने कहा।
प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों से बचें, क्योंकि वे कुछ अप्रिय आश्चर्य (वसा, सूजन, आदि) को पीछे छोड़ सकते हैं।
पर्यावरण के सौंदर्य
हरे रंग के विकल्प तलाशने के लिए सौंदर्य प्रसाधन एक महत्वपूर्ण क्षेत्र है। कई सौंदर्य प्रसाधनों में ऐसे पदार्थ होते हैं जो आपके शरीर के लिए अच्छे नहीं होते हैं - या आपके बच्चे के लिए। यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप सबसे सुरक्षित सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग कर रहे हैं, www.safecosmetics.org को अवश्य देखें।
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