उत्पादक माता-पिता क्या जानते हैं कि आप नहीं जानते हैं? क्या आप पाते हैं कि आपकी दैनिक टू-डू सूची लगातार एक तरफ खिसकी हुई है, इसकी वस्तुओं को स्पष्ट रूप से पार नहीं किया गया है? क्या आप चीजों को सूची में जोड़ने के लिए दोषी महसूस करते हैं जब आप जानते हैं कि आप उन्हें कभी पूरा नहीं करने जा रहे हैं? यहां अपनी सोच को बदलने का तरीका बताया गया है - और उस सूची से चीजों को पार करना शुरू करें।
हम में से बहुत से बिना काम नहीं कर सकते
एक टू-डू सूची की मदद। लेकिन कभी-कभी, वह छोटी सूची उच्च कीमत पर आ सकती है। अपराध बोध की तरह। और अपर्याप्त महसूस कर रहा है। या इतना अभिभूत महसूस करना कि आप शुरू भी नहीं कर सकते। यह अच्छा नहीं है
कोई भी, और आपकी सूची के इस तरह होने का कोई कारण नहीं है।
दाएं से शुरू करें
जबकि कई उत्पादकता विशेषज्ञ इस बात से सहमत हैं कि सुबह सबसे पहले अपने "सबसे खराब" कार्य से निपटने से कुल मिलाकर अधिक उत्पादक दिन हो सकता है, आप भी सफलता के लिए खुद को स्थापित करना चाहते हैं। तो बनाओ
आपकी सूची में पहला आइटम कुछ छोटा है — एक समय सीमा के साथ।
चाहे आप घर पर रहें, घर पर काम करें, या घर के बाहर काम करें, अपनी सूची को शुरू करने का एक अच्छा तरीका 10 मिनट की रसोई की सफाई है। आप वास्तव में आश्चर्यचकित होंगे कि आप इसमें कितना कर सकते हैं
10 मिनट, और आप पाएंगे कि जब आप चलते हैं तो साफ-सुथरी रसोई जो आपका स्वागत करती है, वह एक बड़ा इनाम है। माइक्रोवेव टाइमर को 10 मिनट के लिए सेट करें और देखें कि क्या होता है।
एक और तरीका है जिससे आप खुद को सफल होने में मदद कर सकते हैं: आप अपने बच्चों के घर से बाहर होने के बाद ही अपनी टू-डू सूची शुरू करने के लिए एक सचेत विकल्प बना सकते हैं / आपने अपनी कॉफी / अपने पति या पत्नी को काम से वापस कर दिया है।
विचार यह है, आप जानते हैं कि चीजों को काम करने के लिए आपको क्या चाहिए, इसलिए उसके साथ जाएं।
सीमाएं तय करे
आपकी टू-डू सूची में दो प्रकार की सीमाएं होना महत्वपूर्ण है। पहला यह है कि आप किसी कार्य पर खर्च किए जाने वाले समय को सीमित करें। समय की इकाई खोजें जो आपके लिए कारगर हो, चाहे वह 15 मिनट हो
या एक घंटा, और समय के उस ब्लॉक को शेड्यूल करें।
हालांकि, उतना ही महत्वपूर्ण है कि आप दिन के लिए अपनी सूची में रखी गई वस्तुओं की संख्या की सीमा निर्धारित करें। तीन से पांच आइटम एक महान दिशानिर्देश है। यदि आप दिन में इतने सारे कार्य कर सकते हैं,
आप बहुत अच्छे आकार में हैं। यदि आप सोच रहे हैं कि ऐसा करने के लिए बहुत कम लगता है, तो आपको पहले पांच कार्यों को पूरा करने के बाद और अधिक कार्यों को जोड़ने के लिए स्वतंत्र महसूस करना चाहिए।
अपनी उपलब्धियों को पुरस्कृत करें
जो भी स्क्रैप पेपर काम में आता है, उसके पीछे अपनी सूची लिखने के बजाय, 99-प्रतिशत सर्पिल नोटपैड पर छींटाकशी करने पर विचार करें। आप हर दिन एक नई सूची बना सकते हैं, और आप के माध्यम से फ्लिप कर सकते हैं
पैड यह देखने के लिए कि आपने कितना पूरा किया है। और हाँ, यह एक उपलब्धि है यदि आप नाश्ता करते हैं, डिशवॉशर को उतारते हैं, और कपड़े धोने को हटा देते हैं। ये चीजें खुद नहीं करते हैं।
आपके द्वारा किए गए कार्यों को स्वीकार करने के लिए समय निकालें, भले ही आप उन्हें खारिज करने के इच्छुक हों। जब आपके घर में एक नया बच्चा या छोटे बच्चे हों, तो बस कपड़े पहनना एक बड़ी बात है। यहां तक कि आप के रूप में
बच्चे बड़े हो जाते हैं, आप अभी भी उनके लिए हर दिन एक बहुत बड़ी राशि कर रहे हैं, और अपनी खुद की चीजों को फिट करने के लिए कुछ करना पड़ता है।
हर दिन की शुरुआत नए सिरे से करें
एक नया दिन एक नई टू-डू सूची का हकदार है। भले ही आपने कल एक भी काम नहीं करवाया हो, एक नई सूची लिखें। हो सकता है कि किसी और ने कचरा निकाला हो या कुत्ते को ले जाया गया हो, या हो सकता है कि आपने फैसला किया हो कि यह नहीं था
अतिथि बाथरूम को अपने आप से फिर से करने के प्रयास के लायक - जो भी हो। एक नई सूची बनाएं, और तय करें कि उस पर क्या होना चाहिए।
अपनी सूचियों पर बने रहें, और आपको "ता-दा!" कहने में ज्यादा समय नहीं लगेगा। हर दिन।
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