सिर्फ इसलिए कि एक छोटा बच्चा सक्रिय है इसका मतलब यह नहीं है कि आपको डॉक्टर के पास दौड़ने की जरूरत है एडीएचडी मूल्यांकन। हाल के वर्षों में, एडीएचडी के साथ अधिक से अधिक बच्चों का निदान (और बाद में दवा) किया जा रहा है। कुछ विशेषज्ञों का कहना है कि यह अक्सर बच्चे की समस्या नहीं होती - कभी-कभी यह माता-पिता की समस्या होती है। एडीएचडी के बारे में और जानने के लिए पढ़ें।
एडीएचडी का एक अलग दृष्टिकोण
के अनुसार, अमेरिका में 5-17 आयु वर्ग के नौ प्रतिशत बच्चों में एडीएचडी का निदान किया जाता है CDC, लगभग 3 मिलियन बच्चों के साथ Ritalin और Adderall जैसे ADHD दवाओं पर। जबकि कुछ मनोवैज्ञानिक या मनोचिकित्सक एडीएचडी को एक सच्चे विकासात्मक विकार के रूप में देखते हैं, अन्य लोगों का दृष्टिकोण पूरी तरह से अलग है।
"एडीएचडी एक सामाजिक निर्माण है," बताते हैं दथन पेटर्नो, साई. डी., के लेखक आपके बच्चे को प्रभारी माता-पिता की आवश्यकता क्यों है और एक कैसे बनें?. "यह मुख्यधारा के मीडिया में अक्सर घोषित होने के बावजूद मधुमेह जैसी बीमारी नहीं है। एडीएचडी केवल व्यवहार पैटर्न का एक सेट है जो बच्चे और उसके माता-पिता और शिक्षकों के बीच खराब फिट बनाता है, और जो अक्सर वयस्कों को परेशान और निराश करता है। कभी-कभी, ये व्यवहार स्वभाव में सामान्य रूप होते हैं, कभी-कभी वे व्यवहार कौशल होते हैं जो पर्याप्त नहीं होते हैं प्रशिक्षित और कभी-कभी अंतर्निहित सीखने, भावनात्मक, चिकित्सा या संबंधपरक समस्याएं होती हैं जो एडीएचडी-जैसी में प्रकट होती हैं लक्षण। स्पष्टीकरण जो भी हो, ऐसा लगभग कभी नहीं होता है कि बच्चे के साथ मौलिक रूप से कुछ गड़बड़ है। अच्छी खबर यह है कि अंतर्निहित [कारण] जो भी हो, माता-पिता वास्तव में बच्चे के जीवन में बदलाव के प्राथमिक एजेंट बन सकते हैं!"
बुखार की तरह
"एडीएचडी निश्चित रूप से अति-निदान या अतिरंजित हो सकता है, खासकर उन समुदायों में जिनके पास पर्याप्त बच्चा नहीं है" मनोचिकित्सक और अन्य बाल मानसिक स्वास्थ्य चिकित्सक जो सावधानीपूर्वक नैदानिक मूल्यांकन करने के लिए समय निकाल सकते हैं," जैकब जे कहते हैं हैम, पीएच.डी. हाम भावनाओं को ठीक करने और लचीलापन हासिल करने के लिए बेथ इज़राइल कार्यक्रम के कार्यक्रम निदेशक हैं बेथ इज़राइल मेडिकल सेंटर में मनोचिकित्सा विभाग में दर्दनाक तनाव (बीआई दिल) मैनहट्टन।
"एडीएचडी के कई लक्षण बुखार की तरह हैं। बुखार कई अलग-अलग बीमारियों के कारण हो सकता है। बच्चों में, एडीएचडी के व्यवहार संबंधी लक्षण तनाव और आघात, चिंता, द्विध्रुवी विकार या यहां तक कि आत्मकेंद्रित के हल्के रूप के कारण हो सकते हैं। आप सिर्फ एस्पिरिन से बुखार का इलाज कर सकते हैं, लेकिन अगर आपको नहीं पता कि समस्या का कारण क्या है, तो यह दूर नहीं हो सकता है। इससे भी बदतर, एडीएचडी के लिए कुछ दवाएं, जैसे उत्तेजक, समस्याएं और भी खराब कर सकती हैं - खासकर अगर असली कारण मूड डिसऑर्डर या दर्दनाक तनाव है।"
क्या आपका बच्चा अभी सक्रिय है या उसके पास एडीएचडी है?
सभी बच्चे और प्रीस्कूलर सक्रिय हैं - कुछ बेहद सक्रिय हैं - इसलिए माता-पिता के लिए कभी-कभी यह भेद करना मुश्किल होता है कि उनके बच्चे के साथ कोई समस्या है या नहीं। आप वास्तव में कैसे बता सकते हैं कि मूल्यांकन का समय आ गया है?
"अपने बच्चे की तुलना उसी उम्र के अन्य बच्चों से करें," एल। यूजीन अर्नोल्ड, एम.डी., एम.एड., मनोचिकित्सा के प्रोफेसर एमेरिटस एट ओहियो स्टेट यूनिवर्सिटी.
"अगर बच्चा ठीक से फिट बैठता है, तो शायद यह टॉडलर्स का सामान्य उच्च गतिविधि स्तर है। यदि वह अधिक सक्रिय, अव्यवस्थित, आवेगी और असावधान के रूप में बाहर रहता है - उम्र के लिए उपयुक्त कहानी या पहेली में शामिल नहीं हो सकता है - पेशेवर मूल्यांकन का संकेत दिया जाता है। आम तौर पर, बच्चों की गतिविधि का स्तर भाषण के विकास के साथ शांत हो जाता है।"
"तीन साल के बच्चों में से तीस प्रतिशत अति सक्रिय दिखते हैं, जबकि चार वर्षीय बच्चों में से केवल पांच प्रतिशत अति सक्रिय दिखते हैं। तो पहली बार ज्यादातर लोग वास्तव में एडीएचडी का निदान कर सकते हैं लगभग 4 साल पुराना है, "कहते हैं डेनियल जी. तथास्तु, एम.डी.
"यदि आपके पास 3 साल की उम्र में अत्यधिक अति सक्रिय बच्चा है, तो उसे उचित निदान पाने के लिए बाल मनोचिकित्सक या मनोवैज्ञानिक को देखने की जरूरत है।"
वैकल्पिक दृष्टिकोण
दवाएं अंत का जवाब नहीं हैं, खासकर जब यह हमारे बच्चों की बात आती है। एडीएचडी के इलाज के वैकल्पिक तरीकों के बारे में हमें पेटरनो से कुछ और जानकारी मिली। इस विषय पर Paterno के कुछ विचार इस प्रकार हैं:
माता-पिता को पहली बात यह महसूस करनी चाहिए कि सभी एडीएचडी जैसे व्यवहार साइकोस्टिमुलेंट जैसे विदेशी पदार्थों की आवश्यकता के बिना बदलने योग्य हैं। माता-पिता को खुद को परिवर्तन के प्राथमिक एजेंट के रूप में देखना चाहिए। वे बच्चे के व्यवहार के लिए आंशिक रूप से जिम्मेदार हैं या नहीं (ईमानदार रहें: कुछ माता-पिता इनके लिए अधिक जिम्मेदार होते हैं) दूसरों की तुलना में कठिनाइयाँ), माता-पिता महत्वपूर्ण विकल्प चुन सकते हैं जो बच्चे के व्यवहार को अल्पावधि में और अधिक समय में बदल देंगे लंबी दौड़। यहाँ कुछ प्रमुख हस्तक्षेप हैं:
- जाँच करना और, जब आवश्यक हो, बच्चे के आहार में परिवर्तन करना। अक्सर, बच्चे कुछ ऐसे खाद्य पदार्थ खा रहे हैं जो अति सक्रियता या खराब आत्म-नियंत्रण को ट्रिगर करते हैं। खाद्य रंग एक प्रमुख संदिग्ध हैं।
- कान में संक्रमण और संवेदी संवेदनशीलता जैसी अन्य चिकित्सा समस्याओं को खारिज करना। जो बच्चे कुछ उत्तेजनाओं के प्रति अत्यधिक संवेदनशील होते हैं, वे या तो बंद कर देते हैं या उत्तेजित हो जाते हैं, जो अक्सर अति सक्रियता की तरह दिखता है।
- बेहतर या अधिक सुसंगत अनुशासन। आत्म-नियंत्रण जैसे कार्यकारी कामकाज में सुधार के लिए यह सबसे महत्वपूर्ण कारक है। जो बच्चे अक्सर दुर्व्यवहार करते हैं, उन्हें माता-पिता के सुधार से अच्छी तरह से पुरस्कृत किया जा रहा है। याद रखें, ध्यान बच्चों के लिए नंबर 1 इनाम है, इसलिए माता-पिता बच्चे पर जो भी ध्यान देते हैं, वह अनजाने में उस व्यवहार को सुदृढ़ करेगा जो पहले हुआ था। जब बच्चे उचित व्यवहार का प्रदर्शन नहीं कर रहे हों तो बच्चे का ध्यान कम से कम करने के लिए "टाइम आउट" का ठीक से उपयोग करें।
- अंत में, सुनिश्चित करें कि बच्चा पर्याप्त रूप से सो रहा है। तंद्रा की अत्यधिक असहज अनुभूति से बचने के लिए एक थके हुए बच्चे को केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को जगाना चाहिए। यह अक्सर "ओवरटायर" घटना में प्रकट होता है, जिसमें भावनात्मक रोलर कोस्टर, मूर्खता और अति सक्रियता शामिल है। बच्चे को लगातार और पर्याप्त नींद का समय दें।
कई अन्य डॉक्टरों का मानना है कि दवाओं तक पहुंचने से पहले आपको कई अन्य कारकों और विभिन्न उपचारों को देखने की जरूरत है। "विशेष रूप से छोटे बच्चों के लिए, हमारे पास इस बात के पुख्ता सबूत हैं कि व्यवहार चिकित्सा और पालन-पोषण प्रशिक्षण हैं प्रभावोत्पादक - वे एडीएचडी वाले अधिकांश छोटे बच्चों के लक्षणों को कम करने के लिए काम करते हैं," राहिल कहते हैं डी। ब्रिग्स, Psy. D., हेल्दी स्टेप्स के निदेशक मोंटेफियोर. "बहुत गंभीर मामलों में, जहां अन्य सभी हस्तक्षेपों की असफल कोशिश की गई है, दवा पर विचार किया जा सकता है।"
आहार और एडीएचडी के बारे में अधिक जानकारी
- अधिक ओमेगा -3 फैटी एसिड खाएं
- एक संतुलित आहार खाएं
- अतिरिक्त चीनी, खाद्य रंगों और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों से बचें
- अपने बच्चे को रोजाना मल्टीविटामिन दें
एक स्वस्थ आहार एक घटक है जिसे अनदेखा नहीं किया जाना चाहिए यदि आपका बच्चा एडीएचडी जैसे लक्षणों का अनुभव कर रहा है। "कई बच्चों को एडीएचडी का निदान किया जा रहा है और जब बेहतर आहार, व्यायाम, ओमेगा -3 फैटी एसिड में भारी सुधार होगा, तो शक्तिशाली दवाएं डाल दी जाएंगी," कहते हैं तथास्तु. "फिर भी, एक ही समय में, बहुत से लोग जिनके पास एडीएचडी है, विशेष रूप से असावधान प्रकार, उन्हें आलसी या बेवकूफ कहा जा रहा है। एडीएचडी एक महत्वपूर्ण विकार है जिसे गंभीरता से लेने की जरूरत है।"
अर्नोल्ड ओमेगा -3 के संभावित लाभों के बारे में भी बताते हैं।
अर्नोल्ड बताते हैं, "मछली के तेल (सुनिश्चित करें कि यह पारा मुक्त है) या ओमेगा -3 फैटी एसिड के अन्य स्रोतों से एक छोटा लाभकारी प्रभाव प्रतीत होता है।" "अत्यधिक चीनी, खाद्य रंगों या प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों के बिना एक संतुलित आहार (या आहार संतुलन की अनुपस्थिति में, एक दैनिक मल्टीविटामिन / खनिज) सामान्य स्वास्थ्य के लिए अच्छा है, भले ही यह एडीएचडी की मदद न करे।"
अपने बच्चे के लिए दवा लेने से पहले, पूरी तरह से मूल्यांकन करें और अपने बच्चे की मदद करने के लिए अन्य तरीकों का पता लगाएं, चाहे उसे वास्तव में एडीएचडी है या नहीं।
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