अगर आपके बच्चे ठीक से नहीं हैं नींद जब तक वे ५ वर्ष के नहीं हो जाते तब तक प्रशिक्षित, वे संघर्ष कर सकते हैं विद्यालय ऑस्ट्रेलिया में क्वींसलैंड प्रौद्योगिकी विश्वविद्यालय के एक अध्ययन के अनुसार।
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शोधकर्ताओं ने पाया कि जन्म से लेकर ६ या ७ साल तक के २,८८० बच्चों में से जो ५ साल की उम्र तक सोने के लिए खुद को शांत करने में सक्षम थे, उनमें इस बीमारी के होने की संभावना अधिक थी। स्कूल में समायोजन का आसान समय उन लोगों की तुलना में जिन्हें नींद की समस्या थी। अध्ययन - दीर्घकालिक प्रभावों की जांच के लिए इतने बड़े नमूने के आकार का उपयोग करने वाला अपनी तरह का पहला - यह भी पाया गया कि एक तिहाई बच्चे नींद की समस्या थी जिसके कारण कक्षा में भावनात्मक और व्यवहार संबंधी समस्याएं हुईं, जिसमें ध्यान घाटे के विकास का एक बड़ा जोखिम भी शामिल था विकार।
मैं इस पर बकवास कह रहा हूं क्योंकि मेरा अपना अनुभव बहुत अलग है। मेरी 6 साल की बेटी को निश्चित रूप से नींद की समस्या है। वह सामान्य रूप से बिस्तर पर जाने की बहुत बड़ी प्रशंसक नहीं है, और अपने बिस्तर में रहने से नफरत करती है। नतीजतन, वह ज्यादातर रातों में मेरा अंत करती है।
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जब उसने पिछले साल स्कूल शुरू किया तो उसने बहुत अच्छी तरह से समायोजित किया, जिसे मैंने इस तथ्य पर रखा कि वह हर सुबह अच्छी तरह से उठती है क्योंकि वह मेरी तरफ इतनी अच्छी तरह से सोती है। मेरा मानना है कि क्योंकि मैं सोते समय उस पर दबाव नहीं डाल रहा हूँ, वह संतुष्ट और सुरक्षित महसूस करते हुए सो जाती है और खुश होकर जागती है, स्कूल के दिन का सामना करने के लिए तैयार होती है। मैं इस बात पर जोर नहीं दे रहा हूं कि वह शायद रात 11 बजे मेरे बिस्तर पर चढ़ जाएगी। (या 2 बजे या 4 बजे), इसलिए वह इसके बारे में भी जोर नहीं दे रही है।
उसके शिक्षकों को निश्चित रूप से किसी भी अति सक्रियता, कक्षा में खराब आत्म-नियमन या भावनात्मक विस्फोटों से नहीं जूझना पड़ा - जो अध्ययन नींद की खराब आदतों के साथ सहयोगी (अर्थात् उनके ध्यान को स्व-विनियमित करने में असमर्थता या किसी की सहायता के बिना खुद को वापस सोने के लिए शांत करना) माता-पिता)।
हाल ही का एक अंश लिसा सेलिन डेविस इन दी न्यू यौर्क टाइम्स, "हमारा नींद प्रशिक्षण दुःस्वप्न," किसी भी अध्ययन से कहीं अधिक माता-पिता के रूप में मुझसे बात करता है। जैसा कि डेविस इतनी खूबसूरती से व्यक्त करते हैं, कभी-कभी विशेषज्ञ - सभी विशेषज्ञ - इसे गलत मानते हैं। उसकी तरह, मैं उस बच्चे के माता-पिता से इनकार करता हूं जो मैं चाहता हूं कि मेरी बेटी हो, "और वह बच्चा नहीं है।"
हालाँकि, मैं अच्छी तरह से जानता हूँ कि मेरी बेटी नियम की अपवाद हो सकती है। यदि आप विशेषज्ञों की बात सुनते हैं, तो मैं नींद के प्रशिक्षण के सभी समय का सबसे खराब उदाहरण हूं। हमें जो कुछ भी नहीं करने के लिए कहा गया है (बच्चों को हमारे बिस्तर में रहने दें, उनके साथ लेटें जब तक कि वे सो न जाएं), मैं करता हूं। लेकिन मैं इसके लिए दोषी महसूस करने से भी इनकार करता हूं। जब तक मेरे पास यह मानने का कोई कारण नहीं है कि मेरी बेटी की नींद की आदतें उसके स्वास्थ्य या उसकी शिक्षा को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर रही हैं, तब तक मुझे उसके साथ अपना बिस्तर साझा करने में खुशी होगी।
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